Раздражение ,нервное и волнующее состояние — вопрос №3083449

Question

Раздражение ,нервное и волнующее состояние — вопрос №3083449

Анонимный пользователь

18 просмотров

2 апреля 2025

Здравствуйте.Проблема заключается в том,что раздражаюсь чуть ли не по любому поводу.Нервничаю и волнуюсь тоже ,в голову иногда лезут неприятные мысли .Что с этим делать ?

Возраст: 32

Хронические болезни: Нет

Без вознаграждения

Сервис СпросиВрача оказывает профессиональные услуги психолога. Вы можете получить исчерпывающий ответ по волнующей Вас проблеме анонимно и без регистрации. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же! Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

1 ответ врача

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Тревога и стресс будущего которого еще не произошло страх перед соревнованиями

1 ответ

вчера, 10:08

Гаврил

На грани развода

11 ответов

вчера, 00:55

700.00 р.

cernakanastasia10@gmail.com

Нужна ли мне помощь?

1 ответ

вчера, 08:49

Анонимный пользователь

Семейная жизнь

1 ответ

вчера, 07:20

Алина, Москва

Выбор профессии, дела на всю жизнь

1 ответ

вчера, 05:30

Каизен

Повышенные интеллектуальные нагрузки

5 ответов

2 апреля

800.00 р.

Анонимный пользователь

Я - разрушитель

8 ответов

2 апреля

800.00 р.

Ангелина, Калининград

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Георгиева Юлия Сергеевна, 2 апреля · Answer 1 · 2025-04-02T09:43:26+03:00

Добрый день
Дело в том, что чем больше вы думаете, тем сильнее ваша тревога. И чем сильнее вы хотите избавиться от нее, тем больше усиливаете ее. Вам нужно распутать клубок бесконечных мыслей.
Для этого выписывайте все ситуации, в которых у вас возникает тревога, о чем вы думали перед этим, каждую свою мысль проверяете на реалистичность, действительно ли происходило что-то ужасное, из-за чего можно было тревожиться.
Тревога это реакция на неопределенность, но когда будет ясность и понимание ситуации, то она уйдет.