Результаты поиска

Учитывая , что уждоминирует тревожно-депрессивное расстройство. В таких случаях показана консультация психотерапевта. Лечение начать с КПТ + медикаментозная поддержка . Эффективные препараты из группы СИОЗС . Длительность приема не менее 6 мес
Можно прочесть книгу Р. Лихи -свобода от тревоги

Здравствуйте!
Бессоница у молодых родителей имеет внешние причины и как правило при их устранении уходит.
Однако, на фоне длительных стрессов, усталости и истощения ресурсов оргвнизма, механизмы отвечающие за наступление сна могут расстраиваться и не возвращаться к норме.
Изза недостаточного, чуткого, прерывистого сна вы не ощущаете себя бодрой и отдохнувшей, что в свою очередь влияет на настроение (чаще подавленное, раздражённое).

👉Чтобы нормализовать сон прежде всего стоит организовать правильную гигиену сна (в интернете множество статей о том, как это сделать), обеспечить себе возможность отдыха и переключения внимания (с забот на что либо приятное). Это могут быть хобби, прогулки, спортивные занятия типа йоги, в то время когда кто-то присматривает за ребенком. Обычно женщины выбирают, час когда супруг возвращается с работы и утро выходных. Важно, чтобы при этом вы были одна и вас никто не мог побеспокоить. Заведите привычку 45-60 минут в день посвящать только себе. Так вы скорее сможете восстановить душевные и физические ресурсы избежав эмоционального выгорания и астении.

👩‍⚕️К кому обратиться:
1. Можно как к неврологу так и психотерапевту (исключить депрессию).
💊Не бойтесь принимать назначенные препараты, т.к. на первом приёме никогда не назначают сильнодействующие, а начинают с тех, что имеют мягкое, в т.ч успокаивающее действие и прежде всего поддерживают нервную систему🧠 (ведь усталость это не просто физическое недомогание и отсутствие сил - это симптом что и нервная система тоже нуждается в снижении психо-эмоциональной нагрузки, отдыхе и поддержке).
Обычно, при соблюдении всех рекомендаций по лечению (приёме препаратов), соблюдении гигиены сна - сон нормализуется в течение 2 недель.
2. Если сон так и не нормализовался даже с препаратами, или добавились иные расстройства сна, то общаться к сомнологу.

Есть ли у вас ещё вопросы?

Здравствуйте, как часто беспокоит головная боль, усиливается ли во время менструаций?

Можно попробовать немного поменять режим . Ближе к трем часам ночи вы слегка будите ребёнка и даете водичку и дальше укладываете ,можно так делать дней 7 ,то есть вы меняете режим сна ребёнка , скорее всего ей что то снится . И параллельно с этим приучаете к самостоятельному засыпанию . Перед сном исключить ассоциацию еда - кровать . Если в ванной ребёнок активный - купайте раньше . https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching?utm_source=main_banner&utm_medium=main_banner&utm_campaign=main_banner&utm_content=main_banner&utm_term=main_banner Здесь много рекомендаций по сну

Здравствуйте. Такое состояние может быть вызвано воспалительным процессом после травмы, так же может начинаться инфекционное заболевание. Лечение в зависимости от причины может быть разным, до приема и окончательного диагноза можно применить ветеринарные НПВС ( онсиор, петкам) строго по весу 1 р/ сутки после кормления.

Здравствуйте. Вы так полагаю раздельно с мужем, или как понимать то, что они говорят увозить ребёнка и вы увозите?
Вам следует обсудить стратегию поведения с мужем. Когда существуют двойные стандарты в воспитании, это не очень хорошо, и чревато разными негативными последствиями.

Егор, здравствуйте.

Видимо данные слова вызывают у вас глубоко в подсознании чувство страха, что и ваша девушка так может поступить, или вы ее перестанете удовлетворять и тд.

Надо перестать читать эти комментарии и поработать со страхами, с самооценкой.

Здравствуйте, Еатерина. Задержка до 10 дней является нормой, особенно на фоне диеты. по Вашим жалобам необходимо пройти следующие обследования:
Кровь на ТТГ, витамин Д
Кровь на общий и свободный тестостерон, ГСПС
УЗИ малого таза на 5-7 день
Анализ влагалищных выделений - фемофлор или хотя бы мазок на степень чистоты ,за 72 часа до анализа не должно быть половых актов, использования свечей, сприцеваний, трансвагинального узи

Здравствуйте, Диана. Ребенок сейчас переживает сильнейший психологический стресс. Детям свойственно винить себя в разводе с родителями, они начинают думать что родители расстаются т.к я плохая и они меня не любят. От сюда и агрессия и на себя и на вас. Вам нужно максимально спокойно объяснить, что папа и мама её очень любят и будут любить всегда; что она была, есть и будет самой лучшей для мамы и папы на свете; у неё по-прежнему будут и папа и мама, даже если они будут жить не вместе. Найдите в интернете терапевтические сказки для детей переживающих развод родителей, почитайте дочери, обсудите их. И при первой возможности обратитесь к детскому психологу, за очной квалифицированной помощью.