Результаты поиска

Здравствуйте Ирина!

Здесь причины могут быть как ✅психологическими:
Длительно текущая стрессовая ситуация, острый стресс после которого начались проблемы со сном, беспокойство и т.д.
При такой картине чаще встречается поверхностный сон 《Ложусь спать,спать хочу,даже начинаю как-будто дремать,но мозг не засыпает,сон уходит,от этого начинаю нервничать.》.
К этому добавляются дезадаптивные автоматические мысли и поведение 《У меня уже страх перед сном,я думаю только о том,как уснуть,но получается обратный эффект.》
Дело в том, что если трудности засыпания, например ситуационно изза стресса, однажды случились, потом повторились, а вынужденное лежание в постели не приводило к ожидаемому результату (засыпанию), то формировался негативный стереотип - в этом случае ожидание сна🛌🥺 не приводит к засыпанию, а вызывает стресс и тревогу. Постель неосознаваемо ассоциируется уже не с местом, где человек может спать, а наоборот - с местом где "опять могу не уснуть"😩.

👉Поэтому основное правило:
если не можете заснуть в течение 15-20 минут, не лежать в кровати, а заняться чем либо вне её!🛌🚫
Это не должна быть слишком активная деятельность, чтобы не запустить ещё сильнее процессы активации, а размеренная физическая или когнитивная нагрузка: неспешно подготовить вещи на следующий день, разложить вещи на письменном столе, полить цветы, почитать книгу и т.д.
Через 20-30 минут подобной деятельности ложитесь, как обычно в постель. Если не засыпаете в течение 15 минут - повторяете до тех пор пока не заснёте.
Обычно такая тактика помогает с 1-2-3 подходов 👌

Здравствуйте! Примите мою поддержку! Понимаю, что вам нелегко, но вы - молодец, что обращаетесь за помощью и ищите варианты помощи.
Описанные Ваши симптомы могут быть признаками неврологических, тревожных состояний, нельзя исключать расстройство аутистичесткого спектра. Но, абсолютно верно, нужно избегать самодиагностики. Ничего страшного, что придя к врачу Вы растерялись, такое может случиться со всеми в стрессовой ситуации. Выберите спокойное время в течение дня и запишите все, что Вы хотите рассказать о своем состоянии врачу на листок бумаги или в телефон, запишите все вопросы, которые хотите уточнить. Так на следующем приеме у врача будет проще соориентироваться и ничего не забыть. Можете начать обследование с невролога.
Вы на правильном пути! Вы делаете попытки найти решение, это очень важно. У вас все получится!

Здравствуйте

Обильное выпадение волос вероятнее всего связано со снижением уровней ферритина и витамина Д.
Холодок в горле может быть из-за психогенного фактора или результатом ГЭРБ.

Прикрепите пожалуйста результат узи щитовидной железы
Если гормоны в норме, значит функция железы не нарушена. Достаточно контроля ТТГ и Т4 св 1 раз в год

По стандартам при обнаружении узловых образований показано сдать анализ крови на кальцитонин. Это маркер медуллярного рака щитовидной железы. Назначается всем при обнаружении новых узлов в качестве скрининга.
Сдавали его?

Основная причина образования узлов - йододефицит. Обычную соль рекомендуют заменить на йодированную и включить в рацион продукты, богатые йодом (в разумных пределах).
Имеющиеся узлы не уменьшатся, но данные меры будут служить профилактикой образования новых узлов

Какие показатели ферритина и витамина Д?
Восполняете их уже?

Добрый день! Данные симптомы проходят с началом менструации? Это симптомы предменструального синдрома и лечение гормональное. Других вариантов, к сожалению, нет. .

Нет, это никак не повлияет
Ингалипт можно

Татьяна, здравствуйте. Прикрепите все обследование.

Слева графа сообщения.

Добрый день, Светлана! Можно принимать фемостон 2/10. Перед началом приёма пройти обследование: маммография, узи малого таза, пап-тест, анализ крови для определения Д-димер, АлАТ, АсАТ, билирубин.

Здравствуйте.
По описанию больше похоже, что жалобы психогенного генеза и нужно обратиться к психотерапевту.
Какие-то обследования проходили?