Результаты поиска

Здравствуйте! Стартовая дозировка эсциталопрама 5мг, или даже 2.5мг, далее раз в неделю дозировку увеличивают на 2.5мг, постепенно доводя до 10мг (минимальная эффективная дозировка). Вы сразу 10мг выпили?
При тревожных расстройствах предпочтительнее назначение эсциталопрама, а не флуоксетина. Последний дает значительное усиление тревоги.

Спасибо за результаты теста. Баллы высокие. Тревожность высокая, депрессия высокая и с этим нужно что-то делать. Формат коротких текстовых сообщений не то что вам сейчас нужно. Или облегчения не будет или будет на короткие время. Это не вылечит клинически выраженную тревожность и клинически выраженную депрессию . Но ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого прежде обязательно очно обратитесь к психотерапевту один раз,для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно депрессивных состояний, оценки из тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние тяжелое то прежде нужно успокоить его медикаментами для вашей безопасности и для лучшей чувственности к психотерапии. Комплексный подход всегда дает лучший результат. Но доктор может решить и что достаточно психотерапии. Если опасаетесь за анонимность, просто выбирайте любую частную клинику. Тест не заменяет полноценной диагностики, но не порекомендовать вам доктора я не имею права. Немного полечитесь и все наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. Самой справиться при таких результатах теста практически невозможно, тут все остальные вопросы, включая спорт-вторичны. Из такого состояния не до спорта.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии.
Дополнительно поможет релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Берегите себя.

Здравствуйте!
По описанию похоже на проявления тревожного расстройства и вегетативной дисфункции нервной системы на фоне тревоги.
Пройдите пожалуйста тест hads в интернете и прикрепите здесь результаты

Виктория, вот и ответ на ваше плохое состояние. У вас с детства заложилась установка, что вы должны быть чем то заняты, что лень - это ужасно, ничего не делать -это плохо и пр. Вам в ваших представлениях надо доказать, что вы работоспособная, не бездельница, чистюля, еще и деньги зарабатываете. Но вы так хотите от этого отдохнуть, что вполне закономерно, но не можете ни при каких обстоятельствах себе это позволить. И тогда ваш организм, чувствуя как вы его опустошаете, подкидывает вам эти обстоятельства в виде плохого самочувствия и отсутствие сил. Это даёт вам право как бы «официально и на законных основаниях» отдыхать, оправдать себя за свою якобы лень.
Вам нужно рационализировать и перепрошить свои установки, касаемые отдыха. И обязательно нужно вводить в свою жизнь противоположное поведение - например, намеренно пол дня лежать и смотреть телевизор, даже если есть дела и силы. Поощрять себя за безделие. Например, что то не сделали, не успели, и не обвинять себя, а напротив, пойти и купить себе какой то подарок за это. Ваша задача на мыслительном и поведенческом уровне доказать себе, что отдых это нормально! И отдыхая, ничего не делая, вы не становитесь плохой и бездельницей.

Здравствуйте.
1. Ваше состояние корректируется психотерапией, особенно хорошо работает КПТ.
2. Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней.
3.Вы пробовали завести домашнего питомца? Собаку/кошку?
4. Соблюдайте гигиену сна:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
5. Исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Не смотрите новости, отпишитесь от каналов и групп. Замените их более позитивными познавательными передачами.
6. Если все же плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, делать дыхательные упражнения
4-7-8
Вдох через нос 4 секунды
Задержка дыхания 7 секунд
Выдох через рот 8 секунд

Берегите себя.

Здравствуйте. А вы пробовали элицею препарат? Флуоксетин не всем подходит. И занимаетесь ли психотерапией?

Добрый вечер! В вашей ситуации выбор невелик, ламотриджин в более высокой дозировке представляется хорошей идеей, литий возможно хорошо перенесете, ене у всех проявляются побочки

Анастасия, добрый вечер!
Вот все, что вы рассказали необходимо отнести в кабинет к психиатру. У вас накопившееся ментальное неблагополучие, и надо предметно разговаривать с врачом и отталкиваться от результатов диагностики. Надо понимать, как вам помочь. Мысли о смерти, селфхарм (порезы) - этим занимаются первоначально врачи-психиатры, не психологи. Поэтому туда.

Не за что. Будьте здоровы!

Здравствуйте, по УЗИ данные таковы, что болеть не должно. Камень в желчном пузыре может быть безболезненно. Боль появляется только. Если воспалена стенка желчного, у вас этого нет, диагноз холецистита не стоит. Боли могут быть от панкнреатита, несилтные, чуть чуть. Можно пропить спарекс 200 мг 3р в день и обязательно курсом атаракс, если вы тревожить. Атаракс 1/2 таблетки утром , в обед,а на ночь 1 таб. 15 дней курс. Также хорошо помогает от спазмов Магне В 6, принимают 1т 3р в день, курс 1 мес. Здоровья.

По рецепиу учетному, как реланиум