Результаты поиска

Здравствуйте! Инсулин не требует оценки и контроля в динамике при нормальных сахарах. Инсулин снизится самостоятельно при снижении количества жировой ткани. Отмените препарат, контроль глюкозы 1 раз в 6-12 мес.

Здравствуйте
Метформин при нормальном или низком показателе глюкозы крови при повышенном инсулине не показан
Инсулин зачастую связан с лишней массой тела и/или несбалансированным питанием

Не переживайте, опасности повышенный инсулин при хорошем углеводном обмене не представляет

Придерживайтесь диеты и физ нагрузок
Вес уходит быстрее, чем снижается инсулин

Здравствуйте. Сдавали ли анализ крови на гликированный гемоглобин, не делали пероральный глюкозотолерантный тест с нагрузкой 75 Гр глюкозы?


Метеоритн показан строго при сахарном диабете или другом нарушении углеводного обмена (нарушение гликемия натощак, нарушенная толерантность к глюкозе). Если у вас нет ни того ни другого, то метформин принимать не нужно

Какой у вас рост?

Здравствуйте!
Диагноз инсулинорезистентности выставляется по следующим показателям:
1) ИМТ более 25 (чтобы его рассчитать мне нужен ваш рост и вес)
2) наличие жирового гепатоза или наличие СПКЯ ( у вас есть)
3) окружность талии более 80 см.
(Сдавать анализ на инсулин и высчитывать индексы не нужно. Это не информативно.
Лечить инсулинорезистентность не нужно, потому что это состояние уйдёт само, когда снизится вес.

Принимать сахароснижающие препараты (метформин) нельзя. Потому что эти препараты созданы для лечения сахарного диабета 2 типа и нарушений углеводного обмена.
Для лечения избытка массы тела такие препараты не используются.

Избыток веса купируется правильным питанием и достаточной физической нагрузкой, при этом тратить калорий вы должны больше, чем получать.

Так же нужно найти себе какое-нибудь занятие, хобби по душе, открыть для себя новое увлечение. Это очень помогает в борьбе с лишним весом. Повышение эндорфинов (гормон радости) снижает чувство голода.

На начальном этапе рекомендации по питанию могут быть следующими:
1. Убрать полностью из рациона фастфуд, жареное, жирное.
2. Готовить и питаться только дома.
3. Есть пищу в тишине, медленно. При этом не сидеть в гаджетах. Даже телевизора на заднем фоне не должно быть.
4. Все напитки заменить на обычную воду. Выпивать не менее 2 литров в день. Ещё можно пить молоко.
5. Овощи строго в каждый приём пищи.
6. Фрукты: 5 порций фруктов в день.
Избегайте употребления в большом кол-ве: авокадо, сельдерей, спаржа, шампиньоны, чеснок, лук, манго, арбуз, дыня, сухофрукты, сок апельсина, груши, яблоки, бананы, виноград. Всё это вызывает выраженное вздутие кишечника.
7. Купите диетическую тарелку ( ВБ, озон) начните питаться по "Гарвардской тарелке". Можете посмотреть в интернете "правило ладони". С его помощью вы будете класть на диетическую тарелку нужное вам количество пищи.

Начните больше двигаться. В идеале - это спорт (занятие в тренажёрном зале). Ходьба, зарядка, лфк - это всё то, что должно быть в жизни на постоянной основе. А спорт - это уже сверх всего этого.
Начать можно с малого, с занятий дома. В интернете много курсов.

Здравствуйте. Какой у вас вес и рост?