Результаты поиска

Здравствуйте! В вышеперечисленных овощах мало клетчатки, и нигде не видно омега3 жирных кислот. Плюс возможна просадка по уровню железа. Лучше разнообразить

Спасибо за подробные ответы)
По вашему рассказу и то о чем пишите специалистам- видно. что давно работаете над собой и своими состояниями.Есть задачи и вопросы, которые Вы уже проработали и то, что пока в процессе. И это как раз еще больше подтверждает. что вопрос веса- комплексный- и стоит рассматривать и другие стороны жизни(там где есть пока много тревоги. переживаний и тд) - и прописать конкретную для себя программу по "движению в перед" к той себе и своей жизни, которая важна и интересна. И тогда работа с весом- будет одним из пунктов, и в нем - как раз много из того. что вы уже делаете(физнагрузки, питание, активность и тд) но будет и много других шагов- и в таком процессе- мозг точно увидит для себя, конкретное направление, уже уйдет часть тревоги и мысли о том, что вес на месте. Так как многое точно меняется, дфижется и во свем этом процессе уже не будет таких претензий именно к весу. да сейчас пока так, но это промежуточный этап. так как в целом- есть изменения и я иду вперед. И так постепенно придете к желаемому. Попробуйте это проработать с психологом- увидеть цельную картину себя и своих шагов, чтобы на этом фоне- вес был важным. но не основным и не перетягивал ваше внимание, а от этого и сфокусированность и переживания. так как это так же мешает изменениям.

Здравствуйте, Анастасия.
Какой у Вас запрос к психологом?
Что именно Вы хотите на данный момент?

Мое мнение - это продолжить прием сертралина и атаракса, кстати какая дозировка?
Потому что в новой схеме нет ни одного антидепрессанта, глиатилин ноотроп, который только усилит тревогу.

Добрый день.
Есть такая схема. Она не очень редкая, но учитывает возможное участие в патологическом процессе гарднереллы.
Метромикон нео по 1 свече на ночь 10 дней,
Азитромицин по 1 таб в день до еды 3 дня.
Далее, в течение полугода - по 1 таблетке флуконазола в месяц, за 1-2 дня до предполагаемой менструации, для профилактики рецидивов.

Здравствуйте
Причины со стороны эндокринологии может быть это: нарушена функция щитовидной железы- сдать на ТТГ и Т4св
Железодефицит - проверить ферритин, норма не ниже 45
Пролактин +макропролактин сдаётся на 2-5 день цикла
Глюкоза крови/ исключить нарушение углеводного обмена

Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса .
Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит
Перед приемом пищи выпивайте стакан воды.
И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов

Здравствуйте! Попейте адаптол