Результаты поиска

Здравствуйте! А какие у Вас жалобы? По какому поводу сдавали?

Здравствуйте,вам необходимо обратиться к психологу,за пару сеансов это состояние можно убратт

Здравствуйте.

Надо с этого и начать, понять, чего вы хотите)

Дарина. здравствуйте!
Понимаю и сопереживаю вашему состоянию. Когда нет контакта с собой, когда ты для себя не любящий и понимающий человек. а тот кто сам себя критикует - очень больно((
Ведь вы для себя самый ценный дорогой и единственный человек в мире. КОТОРЫЙ МОЖЕТ ПОНЯТЬ, ПОДДЕРЖАТЬ, ПОЛЮБИТЬ - КАЖДУЮ КЛЕТОЧКУ СЕБЯ - СО СВОИМИ ПЛЮСАМИ И МИНУСАМИ. СО СВОИМИ ПОРАЖЕНИЯМИ И ПОБЕДАМИ -= ВЕДЬ ВСЕ ЭТО вы!!! Вы это не только тело - это и ум. и доброта и отзывчивость и океан эмоций и переживаний, и ваши мечты и Ваши слезы и смех - все вместе это и есть Вы!!!
Мы не только одно тело))

тело нам дается. чтобы можно было пройти путь на земле, чтобы можно было чувствовать. переживать, и плакать. и грустить и радоваться и ставить цели! И все это мы можем осуществить благодаря нашему телу))
И оно уже любимо и ценно в этом плане для нас)) а когда вы начинаете реализовывать свои интересы и желания, жить своей мечтой - тело и состояние само по себе подстраивается по вас))

Попробуйте немного убрать фокус с тела на то что вас радует в жизни. что увлекает. что ценного для Вас! Ведь это тоже вы! За это все(а не только глядя на тело )Вас и любят друзья!!!
Потихоньку начните знакомиться с каждой частичкой своего тела и понимать. а что оно мне дает)) Вот ноги помогают передвигаться и быть самостоятельной в своих путешествиях. руки - создают прекрасное, глаза дарят возможность любоваться миром!!!
уверена, что у вас очень много прекрасных качеств, начните реализовывать себя и пусть тело в этом вам помогает)) а потом и увидите как изменится все вокруг и тело в том числе))

Подумайте чего я хочу и как буду себя потом чувствовать. что могу делать? и начните шаги к этому - начните уже сейчас это делать(тогда и реальная картинка потихоньку поменяется)!!!

Здравствуйте, Алина! В силу возраста у Вас очень критичное отношение к себе. Для, начала прекратите себя сравнивать с другими людьми. Прислушивайтесь именно к своим желаниям. Выпишите все свои сильные стороны и повторяйте перед сном, как аффирмации.

Добрый день!
*омегу 3 можете принимать до 1000 мг в день (кроме тех дней, когда едите льняное масло, грецкий орех, жирную морскую рыбу). Это суточная потребность, поэтому перерыв не нужен.
*фолиевую кислоту в таб принимают в сут дозе 400 мкг за 3 мес до планирования беременности и во время, в остальное время ее можно принимать с едой (печень, яйца, орехи, бобовые) или при дефиците с последующей коррекцией питания. Если эти продукты не едите, принимайте с учетом суточной потребности 200 мкг в день, в те дни когда не едите эти продукты.
*суточная потребность в кальции 1000 мг, это от 3 порций молочных продуктов в день (йогурт/сыр/творог), если выходит меньше - дополнительно кальций 500 мг в виде 1 таб карбоната кальция в те дни когда не едите эти продукты.
*витамин Д (вигантол) принимайте постоянно 1500-2000 МЕ в сутки и йодированная соль тоже нужен постоянный прием, если живете в РФ.
*цинк и селен - можно получать с продуктами питания - это мясо, рыба, яйца, печень, грибы, если вы их не едите - пищевые добавки с учетом суточной потребности цинка 10 мг, селена 50 мкг.

Так можно принимать эти витамины курсами по 1 мес: весной, осенью, зимой (кроме витД и йода - их постоянно).

Вы можете сдать на вит Д (при уровне ниже 30 нг/мл - 7000 МЕ витД 1-2 мес) с переходом на профилактическую дозу.

Добрый день. Попробуйте описать поподробнее свою головную боль: острая или тупая, какую часть головы захватывает, есть ли тошнота, мелькание мушек перед глазами и так далее, от чего проходит, нужно ли принимать какой-то препарат или проходит самостоятельно? Пьете ли достаточное количество воды, проводите время на свежем воздухе?

Здравствуйте. Можно принимать после обеда или ужина. В общем-то время приема особого значения не имеет, пейте в то время, когда вам удобно

Бояться так не стоит, Рая, а вот желания у каждой женщины разные! Любви и удачи Вам!

Здравствуйте. Возможно перестройка гормонального фона из- за родов, беременности не даёт вам испытывать эмоции как раньше. Поговорите с мужем о снижении частоты интимных отношений, своих ощущениях, возращении большей романтики в вашу жизнь. Переключитесь на другие дела, работу, хобби, всё что вас радует, чтобы не циклиться на негативных переживаниях. Можно походить вам или в вместе к психологу, сексологу. Удачи вам.