Результаты поиска

Добрый день
Вам нужно пройти тест на депрессию
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Если результаты будут высокими, то нужно сходить очно ко врачу-психиатру для назначения медикаментозного лечения и психотерапии

Благодарю. Сейчас стало хуже, так как наблюдается период адаптации к антидепрессанту, который в среднем длится 2-3 недели, и причина может быть в фенибуте, так как это ноотроп, он способен усилить тревогу. Поэтому рекомендую сейчас увеличить дозировку грандаксина (это транквилизатор и он облегчит данную симптоматику) и принимать по 2 таб утро и 2 таб обед, фенибут убрать. Триттико чаще всего оказывает противотревожный эффект в более высоких дозировках, это 250-300 мг/сут. Если на фоне приема триттико состояние без динамики, то можно заменить на антидепрессант группы СИОСЗ - сертралин, флувоксамин или эсциталопрам.

Здравствуйте, вам надо нормальное лечение подбирать, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии,
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: феварин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.

Здравствуйте!
Действительно история про ритуалы. Не стоит так обращать внимание на эти мысли, можете использовать различные техники (например СТОП или можно эту "мысль" посадить в голове например на "облачко" и смотреть как катается), это конечно из разряда техник, звучит фантастикой конечно понимаю. Но такова уж наша психика.
Так же рекомендую начать чтение литературы Харриса Расса - Ловушка счастья, по мере прочтения будет определенно становиться легче, там более детально описано про состояние. А затем приступить к прочтению к Роберт Лихи - Свобода от тревоги.
Медикаментозно принимать что-то не прям обязательно, если честно не особо вижу. Если состояние ухудшается и ухудшается в этом плане, то конечно уже подбирать терапию, как правило основная терапия - антидепрессанты группы СИОЗС (эсциталопрам, флувоксамин).

Мария, здравствуйте, хочется Вас поддержать, тревога-чувство,забирающее у нас очень много энергии и сил, по факту, это наши мысли о том, что когда-то может произойти, но сейчас не обязательно что-то угрожает нам или нашим близким.
Действительно, иногда с этим невозможно справиться усилием воли, заставить себя не думать о чём-то гораздо сложнее, чем кажется.
Попробуйте проанализировать, угрожает ли на самом деле что-то тому человеку, о котором переживаете? Постарайтесь при анализе обращать внимание не только на негативные моменты, которые усиливаются при тревогу, но и на факты. Мыслить рационально может быть сложно, но важно переключать себя именно на события, которые есть здесь и сейчас.

Могу посоветовать Вам почитать книгу "свобода от тревоги" Роберта Лихи, возможно, там найдете для себя методы для борьбы с этим состоянием и поймете, откуда это берётся.

Здравствуйте.

Нужно обратиться к, психотерапевту, начать лечение.

Андрей, здравствуйте! А вы обследование проходили - УЗИ органов брюшной полости, анализы крови, ЭГДС? Если есть ,подкрепите. По описываемым вами симптомам больше похоже на депрессию, но органику пока никто не исключал

Здравствуйте. Нужно выявить причину данного состояния. Если есть известные внешние причины, то нужно стараться влиять на них. Тут поможет психотерапия. Если таких причин нет и состояние развилось само по себе, то нужна лекарственная терапия и психотерапия. Для начала рекомендую обратиться к психиатру или психотерапевту для уточнения диагноза.

На 4 Д аппарат не лучше, он просто показывает малыша в трехмерном пространстве.

Дмитрий, здравствуйте! Причин может быть несколько: от пониженной самоотценки ( причины кроются в детстве ), до хронической депрессии. Нужно больше информации о Вас.