Меня беспокоят навязчивые плохие масли — вопрос №2114886

Question

Меня беспокоят навязчивые плохие масли — вопрос №2114886

Мария

100 просмотров

12 мая 2024

Здравствуйте, меня беспокоят навязчивые плохие мысли, они связаны со smeртью кого-то или просто сильная тревожность, началось это буквально 2 месяца назад и не как не выходят из головы как бы я не старалась отвлекать себя от этого, они всё рано возвращались и я не могу не думать об этом, не могу справиться с такой проблемой..

Возраст: 17

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

сильная тревожность

Без вознаграждения

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Если Вы ищите хорошего психолога - перейдите на страницу консультаций по ссылке и получите исчерпывающий ответ по Вашей проблеме. Любой вопрос можно задать анонимно и без регистрации. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

1 ответ врача

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Как лечить панику

2 ответа

27 ноября 2020

Анна

Вопрос закрыт

Чем можно заменить сонапакс? Помогите

1 ответ

4 сентября 2023

Ольга

Вопрос закрыт

Болит кишечник

1 ответ

13 февраля

Татьяна

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Скорина Анастасия Борисовна, 13 мая 2024 · Answer 1 · 2024-05-13T00:15:28+03:00

Мария, здравствуйте, хочется Вас поддержать, тревога-чувство,забирающее у нас очень много энергии и сил, по факту, это наши мысли о том, что когда-то может произойти, но сейчас не обязательно что-то угрожает нам или нашим близким.
Действительно, иногда с этим невозможно справиться усилием воли, заставить себя не думать о чём-то гораздо сложнее, чем кажется.
Попробуйте проанализировать, угрожает ли на самом деле что-то тому человеку, о котором переживаете? Постарайтесь при анализе обращать внимание не только на негативные моменты, которые усиливаются при тревогу, но и на факты. Мыслить рационально может быть сложно, но важно переключать себя именно на события, которые есть здесь и сейчас.

Могу посоветовать Вам почитать книгу "свобода от тревоги" Роберта Лихи, возможно, там найдете для себя методы для борьбы с этим состоянием и поймете, откуда это берётся.