Результаты поиска

Здравствуйте, в результатах исследования достаточно много дефицитных состояний, а именно: ферритин ( в норме должен дать не меньше 40 нг/мл) фолиевой кислоты ( в норме не ниже 10), витамина д( в норме не ниже 30), витамина в12( в норме не ниже 300). Это может быть причиной описанных симптомов и изменения в полном анализе крови и повышения гемоцистеина.

В качестве терапии в таких случаях рекомендуют:
Диета:
-Принимать продуктами с высоким содержанием железа и белка. К ним относятся говяжья печень, язык, мясо кролика, говядина, скумбрия, курица, индейка, судак, треска.
Железо содержащееся в растительных продуктах усваивается хуже, поэтому лучше отдавать предпочтение продуктам животного происхождения.
-Обязательное потребление зелени и овощей в каждом приёме пищи. Они улучшает всасываемость железа и его усвоение.
-Соблюдение питьевого режима (30 мл/кг массы тала ). 
-Ограничение употребления кофе, крепкого чая, сладких напитков, алкоголя (способствуют вымыванию микроэлементов)

Тардиферон 80 мг по 1 таб 1 раз в сутки или тотема по 1 питьевой ампуле 2 раза в день ( самые эффективные, на моей практике препараты железа) принимать до тех пор пока ферритин не поднимется больше 40 нг/мл. Обычно курс лечения составляет 1-3 месяца.

Фолиевая кислота 1 мг по 1 таб а день в сутки в течении месяца затем переход на 400 мкг профилактическая дозировка

Цивнокобаламин 1 мг по 1 таб в сутки в течении месяца

Витамин д (аквадетрим) по 7000 ме (14 кап) в сутки в течении месяца, затем переход на профилактическую дозу 2000 ме в сутки длительно.

Контроль показателей крови через 1 месяц.

Крепкого здоровья🫶🏻💐

Здравствуйте! Спасибо, что обратились — это уже важный шаг.
Однако, согласно законодательству, психологическое консультирование несовершеннолетних требует согласия родителей или законных представителей, особенно в онлайн-формате.

Я очень хочу, чтобы вы получили поддержку, которая вам действительно поможет. Пожалуйста, обратитесь к школьному психологу, детскому специалисту или сообщите взрослому, которому вы доверяете. Если ситуация срочная, вы можете позвонить на бесплатную детскую линию помощи:

8-800-2000-122 — круглосуточно, анонимно и бесплатно.

Так же хотела бы обратить Ваше внимание на то, что прохождение тестов без интерпретации специалистом не целесообразно.
Тем более что тест который вы проходили не подходит Вам по возрасту, а значит и данные могут быть не достоверны.

Обследование включает:
1. Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ - для оценки наличия анемии, симптомов воспаления;
2. Биохимический анализ крови (общий белок, АЛТ, АСТ, билирубин общий, холестерин общий, глюкоза, креатинин, мочевина) - для оценки функции печени, почек, заболеваний обмена веществ;
3. Ферритин, витамин D - для выявления дефицитов;
4. ТТГ, Т4 - для оценки функции щитовидной железы;
5. ЭКГ - для оценки функции сердца;
6. Для оценки эмоционального статуса можно пройти опросник HADS. Он доступен в интернете (результат можете прикрепить к вопросу). Если есть подозрения на нарушение психоэмоционального состояния, то консультация психолога/психотерапевта.


Консультации специалистов:
1. По результатам анализов консультация терапевта;
2. Если есть так называемые "красные флаги" головной боли (внезапное начало, изменение характера головной боли (т.е. раньше боль имела определенные характеристики, а сейчас изменилась); появление таких симптомов, как "пятна перед глазами", нарушение сознания, речи и др.), то в данном случае рекомендуется консультация невролога;
3. Консультация гинеколога (если давно не были).


В настоящее время рекомендуется:
1. Нормализация режима труда и отдыха;
2. Увеличение физической активности (30 мин в день, 150 мин в неделю) - занятия способствуют выработке эндорфинов (“гормонов счастья”) и снижению уровня кортизола (“гормон стресса”), что способствует улучшению состояния и нормализации сна;
3. Для улучшения качества сна необходимо соблюдение режима, отказ от использования гаджетов за 30-60 мин до сна. Также за 30 мин до сна можно проветривать помещение;
4. Нормализация питания (включите в свой рацион овощи и фрукты, употребляйте достаточное количество клетчатки; исключите или минимизируйте пищу с большим количеством сахара);
5. Употребляйте достаточное количество воды - обезвоживание также может стать причиной усталости;
6. Исключение курения и алкоголя.

Здравствуйте! Вы все верно делаете, можно ещё для облегчения дискомфорта наносить на десну холисал гель.

Я рекомендую пропить курсом 1 мес - капсулы интеллан 2 раза в день.
Он мягкий успокоительный , на травах, улучшает кровоснабжение головного мозга, за счёт этого повышается настроение и мягкий седативный эффект.

Здравствуйте, Ольга! То, что происходит с Вами, называется кризис зрелости. Происходит переоценка ценностей. Человек в этом возрасте начинает анализировать свои достижения, есть семья, есть образование, работа. Многое уже осуществлено. Меняются ценности, появляются новые социальные роли, исчезли юношеские иллюзии, меняется субъективное ощущение времени. К чему стремиться дальше? Какие новые цели ставить? Основная, потребность в этом возрасте стабильность, уют. Необходимо реализовываться как в карьерном плане, так и в творческом.

Эпизоды депрессии лечили?