Выгорания, плохое настроение, отдаление от общества

Мне 12 лет ранее дружила с девочками которые потом сильно буллили , если сто то сильно раздражает я могу бросить предмет ударить что-то , повышенная тревожность могу легко себя накрутить например услышала какой то шорох и страшно, помню летала на соревнования там не могла заснуть очень страшно было ну пойми из за чего, иногда бывает подряд снится смерть родственников или ещё кого то , боюсь заболеть очень сильно или конца света , я резалась ножом так снималось напряжение, хочу маме рассказать но не знаю как, в такие периоды бывают провалы в памяти или сто то подобное например я не помню ела я сегодня или нет, думаю что у меня депрессия, и это не шутки я очень хочу от этого избавиться, частое желание мастурбировать несколько раз в день, думаю лучше жить в психушке чем тут, проходила тест по шкале Бека и результат хуже чем в прошлом году написано выраженная депрессия средней тяжести