Результаты поиска

Вот и хорошо. Как раз тут тетради, где нужно именно писАть.

Важно понимать, что в состоянии тревоги мы все интерпретируем иначе. Все что происходит вокруг нас приобретает тревожный оттенок, негативный, катастрофический. Очень часто мы начинаем глобализировать в тревожном ключе.Все через призму этой эмоции. Мы все интерпретируем через тревогу.И мозг в этом состоянии выдаёт нам самые страшные варианты. Мы наблюдаем эти мысли в своей голове. И это просто мысли. Ни больше,ни меньше. Это не имеет ничего общего с реальным происходящим.И к тому, что это произойдет в действительности. Это безопасно. Просто вы находитесь в хроническом тонком состоянии тревоги, иррациональной тревоги и ваше восприятие в этот момент не совсем корректно работает. Нам кажется это навсегда. Это конец. Это страшно. И много всего другого. Но важно понять, что пока состояние тревоги присутствует, оно доминирует, и в состоянии тревоги вы не можете мыслить позитивно. Наш мозг занят тревогой.И это прекрасно решается терапией. Вам нужно обратиться к психологу. Как только мы разбираемся с тревогой, весь спектр ощущений, позитива, гармонии,Мотивации возвращается в нормальную работу.
Тревога это нормально. Но когда она работает правильно. Именно это и нужно исправить. Важно понять как ваши мысли запускают тревогу. У вас уже есть привычная реакция на это, и нужно создать новые нейронные связи, привычки и мысли

Здравствуйте!
Это состояние успешно лечиться, все зависит от степени проявления и надо решать насчет медикаментозного лечения.
Основная терапия - комплексная (антидепрессанты группы СИОЗС + психотерапия), можно попробовать начать с психотерапии (индивидуально при помощи врача-психотерапевта), а далее уже смотреть, если динамики нет, то конечно добавлять медикаменты.

Не переживайте, это не смертельно, жить с этим можно, просто снижается качество жизни.

Здравствуйте! Да, в Вашем случае преобладает психологический стрессовый фактор. Сейчас можно принимать тадалафил 5 мг по 1 таблетке один раз в день в течение одного месяца. Такая дозировка будет переносится легче. Также нужно добавить Адаптол 500 мг 2 раза в день в течение одного месяца.

Однозначно не вижу оснований принимать трифтазин. Противотревожное средство,/ грандаксин можете начать принимать( опять же он по рецепту); если нарушение сна сохраняется тогда атаракс, начав с 1/2 т н/н.

Скорее всего, это истощение нервной системы.
Вам нужен ноотропный препарат с анксолитической активностью. Рекомендую медикар 300 мг 3 раза в день 2 месяца, витамины группы В (магнелис) по 1 таблетке 2 раза в день 2 недели

Добрый день, Наталья!
А что произошло у Вас в жизни два месяца назад? Что повлияло на Ваше состояние?
Что происходит у Вас на работе? Как проходит Ваш повседневный день? Что Вы делаете в свободное время? Есть ли у Вас хобби, увлечения?
"Через 5 дней летим на море-настроения по этому поводу вообще никакого..."
Вам нужно отдохнуть и набраться сил, сменить обстановку, поэтому поездка на море очень даже хорошо. Распланируйте, как Вы проведете эти дни на море, чем будете заниматься, отвлекись от своих переживаний.
"С мужским полом тоже не ладится,"
А что именно не получается? Какие у Вас были отношения? Как давно Вы без мужчины?
"понимаю, что это заниженная самооценка, как исправить"
Расскажите подробнее, как у Вас проявляется заниженная самооценка.
Счастье можно найти во всем, у каждого оно свое. У кого-то счастье зарабатывать деньги и покупать себе все, что он хочет, у другого работать на любимой работе, для кого-то быть нужным и важным кому-то (близким, друзьям и т.д.), для кого-то важно создать семью и человек видит в этом свое счастье, для другого быть важным для других людей, помогать другим людям, животным, ведь есть те люди, животные, которые в Вас нуждаются и в этом свое счастье. У Вас есть мама и дочь, которые нуждаются в Вас, наслаждайтесь тем, что они рядом с Вами, что Вы вместе, счастье есть и оно "здесь и сейчас". Можно также дарить свою энергию, силы, к примеру, животным, которые в Вас нуждаются. Важно найти свое дело, то, чем хочется заниматься, что доставляет удовольствие, то, что приносит радость. Это может быть работа, хобби, какие-то увлечения, помощь и т.д. Счастье оно может быть разное и оно не только в любовных отношениях между мужчиной и женщиной, помимо мужчин есть и другие радости жизни.
Попробуйте следующие рекомендации:
1. Сфокусируйте свое внимание на том, от чего Вас становится лучше. Как только Вам стало лучше, записывайте причину. Например, Вы вкусно позавтракали, поговорили с подругой, т.е. записывайте то событие, которое заставило Вас улыбнуться, это важно. Можете оценивать события баллами, после каждого улучшения. Не обесцениваете такие события.
Каждый раз обращайте внимание на список позитивных вещей и попробуйте реализовать что-то из списка.
2. Отслеживайте свои потребности. Если Вам захотелось выйти на улицу и подышать воздухом, то нужно сделать это. Если Вам захотелось написать подруге, напишите ей.
Если у Вас есть потребность лечь на диван, разрешите себе сделать это. Отдыхать тоже нужно, не стоит спорить с собой, что это плохо и, неправильно, все в порядке, Вы отдыхаете.
"Подскажите пожалуйста, что можно попить из лекарств?"
Вы можете задать этот вопрос в разделе "Консультации" - "Психотерапевт" или "Психиатр". Чтобы Вам порекомендовали или выписали лекарство нужен врач. Психолог не врач.
Если Вас беспокоит депрессивное состояние, то необходимо очно обратиться к психотерапевту или к психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или, у психолога.

Добрый день.пробуйде мемантин по схеме,он немного седирует и притормаживаеи процесс развития депрессии, контроль АД, так как при высоком АД Псих состояние ухудшается, и если сонапакс не помогает,пробуйте оланзапин по 5 мг 2 р/день, и при сильном возбуждении можно аминазин в таблетках по 25 мг

Добрый день.
Рано или поздно придётся вернуться в реальный мир, со всеми его трудностями. Так лучше это сделать сейчас, чем потом. Начинайте постепенно возвращаться, на одних иллюзиях далеко не уедешь.
Будьте здоровы!