Результаты поиска

Здравствуйте, вам 28 лет, вам проверили зрение, под медриазом, сняв спазм аккомадации. Это нормальная тактика, потому как на узкий зрачок, булм бы др показатели. На данный момент, у вас есть выписка с окулиста? Приложите через ссылку на облачное хранилище.

Добрый день, Дарья

Да, признаки похожи на депрессию
Она лечится обязательно медикаментозно + психотерапией со специалистом

Обратитесь сперва к психиатру (в ПНД, онлайн по видеосвязи или очно в частный кабинет) и пройдите курс работы с психологом или психтотерапевтом

Добрый день, Роман

По препаратам не прокомментирую, так как не психиатр, но то, что ищете специалиста по психотерапии - здорово, отлично.

Возврат тревоги - нормальная реакция на происходящие события (с учетом того, что нервная система не восстановилась после стресса)

Можете рассмотреть не только КПТ, но и краткосрочную терапию с применением методов направленной медитации или ДПДГ - по опыту - данный метод также доказал эффективность в работе с тревогой, одобрен ВОЗ, а результаты дает быстрее, чем КПТ - из-за самой сути работы (КПТ "действует" через мысли и их переструктурирование, билатеральная стимуляция (ДПДГ) - через "уровень глубже" (эмоции и их причину + мысли + напряжения в теле).

Принципы и техники из КПТ, кстати, есть в книге Дэвида Бернса (Терапия настроения) - можете попробовать с нее начать, например.
Но учитывайте, пожалуйста, что вместе с данными упражнениями вам важно освоить техники быстрого снятия напряжения и стресса (за 1 минуту) и/или дыхательные техники - они дадут самоподдержку в условиях острого стресса

Успехов вам!

Здравствуйте.Ваши симптомы -это симптомы накопленной негативной энергии.Тут два подхода убирать симптомы медикаментозно (для этого нужно очно посетить психиатра)или находить причину, в каких конкретно ситуациях и как Вы ее накапливаете и работать с этим при помощи психотерапии с психологом/психотерапевтом.Иногда,при тяжёлой симптоматике нужно и то ,и то.Эти состояния не опасны и не ведут ни к инфаркту,ни к инсульту ,ни к сумасшествию,ни к другим катастрофам,но значительно снижают качество жизни.Именно поэтому этим нужно заниматься.

Да, за руль можно спокойное.
Все верно почти.
тиамин с пиридоксином надо только чередовать

Отлично! Обязательно обрабатывайте!

Любовь, здравствуйте! Сидерал Форте 30 мг 1 раз в сутки. Через неделю - общий анализ крови с ретикулоцитами. Через месяц - общий анализ крови и ферритин. После нормализации гемоглобина и ферритина - еще 2 месяца приема препаратов железа (для насыщения депо железа в организме). Всех благ!

Добрый день, Лиза!
Вы говорите о перфекционизме? Как давно у Вас это?
Возможно, это перфекционизм. Есть ли у Вас тревога в Вашей жизни?
Как проходит Ваш повседневный день?
Перфекционизм может быть, как навязчивость, тогда уже нужно обращаться очно к психотерапевту или психиатру.
С помощью перфекционизма, Вы снимаете тревогу, хотите, чтобы все было максимально идеальным, ведь здесь Вы можете держать контроль, а в истинной причине тревоги — нет.
Попробуйте следующие рекомендации:
1. Составьте список плюсов и минусов перфекционизма. Как он помог Вам или как не помог? Как он повлиял на Ваши отношения, карьеру, здоровье и финансы?
2. Сделайте переоценку ценностей. Задайте себе вопрос: «Так ли это важно? Насколько это будет важно для меня через месяц? Через год?».
3. Рассмотрите наихудший сценарий. Что Вас в этом случае ждет? Что будет, если Вы сделаете что-либо не идеальным образом?
4. Исключите фразы «должна» на «я хочу», «я выбираю».
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.
Удачи!

Добрый день, Лиза!
Вы говорите о перфекционизме? Как давно у Вас это?
Возможно, это перфекционизм. Есть ли у Вас тревога в Вашей жизни?
Как проходит Ваш повседневный день?
Перфекционизм может быть, как навязчивость, тогда уже нужно обращаться очно к психотерапевту или психиатру.
С помощью перфекционизма, Вы снимаете тревогу, хотите, чтобы все было максимально идеальным, ведь здесь Вы можете держать контроль, а в истинной причине тревоги — нет.
Попробуйте следующие рекомендации:
1. Составьте список плюсов и минусов перфекционизма. Как он помог Вам или как не помог? Как он повлиял на Ваши отношения, карьеру, здоровье и финансы?
2. Сделайте переоценку ценностей. Задайте себе вопрос: «Так ли это важно? Насколько это будет важно для меня через месяц? Через год?».
3. Рассмотрите наихудший сценарий. Что Вас в этом случае ждет? Что будет, если Вы сделаете что-либо не идеальным образом?
4. Исключите фразы «должна» на «я хочу», «я выбираю».
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.
Удачи!