Результаты поиска

Здравствуйте!
Напишите пожалуйста, на какое время приходится 2 дневных сна.

Здравствуйте. Не шизоидное, а скорее шизотипическое расстройство, но, учитывая преобладающий и выраженный депрессивный фон с апатией, анергией, ангедонией, не исключено наличие аффективной патологии - затяжной депрессии, или БАР 2 типа. Конечно, в стационаре больше возможностей для обследования, да и для первичного направления на МСЭ факт госпитализации будет не лишним. В плане лечения просится венлафаксин.

Здравствуйте Аня!

✅《Проблемы со сном начались еще во время работы (работала воспитателем в дет. саду). Работа была нервной и напряженной и думала что из-за стресса не могу нормально спать.》 - причина, как вы сами отмечаете в вашей реакции на стресс.
Дело в том, что если трудности засыпания (например ситуационно изза стресса) однажды случились, потом повторились, и при этом, человек не испытывал физиологической тяги ко сну (когда слипаются глаза, когда зевают), и вынужденное лежание в постели не приводило к ожидаемому результату (засыпанию), то формировался негативный стереотип, когда, длительное ожидание сна не приводило к засыпанию, а вызывало стресс и тревогу. Постель в этом случае неосознаваемо ассоциируется не с местом, где человек может спать, а наоборот - с местом где "опять могу не уснуть".

✅《Сейчас я не работаю (около двух месяцев) но сон так и не восстановился. Может времени прошло еще мало для восстановления нервной системы и сна в том числе?》- повышенная тревожность, внутреннее беспокойство, да те же переживания " а что если сразу не засну" не отодвигают засыпание.
Возможно было некоторое истощение нервной системы, которое ещё не устранено и возможно требуется её поддержка (например специальные витаминные комплексы при нарушениях сна и нервном истощении или растительные препараты)
👩‍⚕️Поэтому, хорошо будет если вы посетите невролога.

✅《Я стала тяжело засыпать и очень рано просыпаться.
Посреди ночи я могу проснуться, но уже через часа три - четыре мне приходится досыпать хотя бы еще два - три часа, чтобы совсем не проспать весь день.》 Такая картина может быть и при депрессивном расстройстве. Поэтому рекомендую пройти тест HADS.
Если показатели тревоги и депрессии будут высокими требуется обратиться наприём прежде всего к врачу психиатру, психотерапевту.👩‍⚕️

А пока начать с соблюдения гигиены сна.

➡️1. Ложиться и вставать в одно и то же время. Исключить дневной сон, и попытки 《отоспаться》 в выходные (при бессонице это усугубит разбалансировку режима сон-бодствование).

В этом случае рекомендуется, если человек не может заснуть в течение 15-17 минут, не лежать в кровати, а заняться чем либо вне её. Это не должна быть слишком активная деятельность, чтобы не запустить ещё сильнее процессы активации коры, а размеренная физическая или когнитивная нагрузка: выпить теплой воды или тёплого молока (если нет аллергии на него), неспешно подготовить вещи на следующий день, возможно разложить вещи на письменном столе или полить цветы, почитать книгу.
➡️2. Освещение не верхнее (настольная лампа, ночник, торшер), с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина).
➡️3. Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования.
Не пытаться заснуть под телевизор - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице.

➡️4. Через 20-30 минут деятельности ложитесь, как обычно в постель. Если не засыпаете в течение 15 минут - повторяете.
Обычно такая тактика помогает с 1-2 подходов, если бессоница не стала хроничнской.
Но, если после 4-5-6 попыток результата нет, то может применяеться метод ограничения сна. Этот метод применяется только после консультации и под контролем специалиста-сомнолога т.к. у него есть ограничения!

🧘‍♀️🏞В качестве релаксационных техник, вам более всего подойдут дыхательные техники на свежем воздухе.

Это общие, но подробные рекомендации, которые можно дать вам в рамках заочного формата.

С уважением клинический психолог, нейропсихолог, сомнолог Маргарита Пикк.

Добрый день!1. Совместный сон на психику ребёнка не влияет. Ему спокойно удобно спать вместе с родителями. А вот родителям это может доставлять дискомфорт. Тут скорее вопрос, устраивает вас это или нет. Если да,то пока ничего менять не нужно. Если нет, то можно использовать стимулы. Например, за каждую ночь отдельно в кровати вы покупаете маленький подарок или вкусняшку. Далее увеличивать дни,за которые будет поощрение. Например, отмечать на холодильнике каждый день. Все должно быть строго по правилам, не просто так. Если вы не соблюдайте правила в отношениях с ребенком,то подкрепляете его поведение тем, что он начинает думать, что стараться не нужно, он все получит просто так. Если вы планируете отселить ребёнка перед рождением малыша,то это нужно делать заранее,а не когда малыш появится, иначе ребёнок может подумать, что он ушёл на второй план и вы его больше не любите. То же самое и садиком. Если планируете отдавать, то до рождения малыша, либо через несколько месяцев после рождения.
2. Чтобы ответить на вопрос,необходимо знать распорядок сна и спит ли днем. Если днем спит,то ночной сон может быть в злом возрасте 9 часов +/-, этого бывает достаточно. Опять же необходим режим. Утренний подъем должен быть не позднее 8 утра. В идеале 7.00-7.30. Обязательно прогулка днем не менее 1 часа. Она должна быть активной,чтобы ребенок не сидел в коляске и других средствах передвижения, а ходил и бегал сам. За несколько часов до ночного сна исключить сладкое и просмотр мультиков и фоновой работы телевизора. Перед сном стараться играть только в спокойные игры и ввести ритуал перед сном. Например, ванна, книга, обсуждение прошедшего дня и т п. Если ребенок бояться сна, обсудить страхи, купить ночник и др.
Есть такое понятие - требовательный ребёнок. Они с рождения сильнее кричат, чем другие дети,  больше требуют внимания и ухода, не могут себя развлечь, спят фрагментарно и их будит любой писк, могут отказываться от прикорма и т д.
Это не навсегда, ребёнок это перерастет и не обязательно он будет гипервозбудимый, просто такой ребёнок.
В целом поощрять в течение дня хорошее поведение,поступки и действия. Плохое же поведение оставлять без красочных обсуждений. Спокойным голосом в моменте говорить, что плохой поступок неприемлем и вы не будете на него реагировать. Можно использовать тайм-ауты. Выбрать спокойное место без игрушек, где ребенок будет сидеть 5-10 минут и никто не будет с ним взаимодействовать. Если ребенок уходит,то опять спокойно отводите его на место.
Чем больше вы реагируете на "плохое" поведение,тем больше подкрепляете его реакцию. Ведь ребёнку не важно, ведёт он себя плохо или хорошо, ему нужно ВАШЕ внимание,а как его добиться, это уже второстепенно.
И конечно любая помощь с ребёнком будет идти на пользу и вам и ему. Вы отдохнете,а ребёнок будет учиться взаимодействовать с другими людьми

Здравствуйте. По описанию это билиарная дисфункция. Функциональное нарушение работы ЖВП и ЖП при ОТСУТСТВИИ органического заболевания гепатобилиарной системы! Частая патология, не приводящая к серьезным изменениям и последствиям, но ухудшающая качество жизни.
Для исключения органической патологии:
ОАК,БАК на АСТ,АЛТ,ГГТП,ЩФ, амилаза,липаза, билирубины, липидограмма, глюкоза, УЗИ ОБП, кал на кальпротектин, кал на скрытую кровь, кал на я\г методом парасепт, дыхательный водородный тест на СИБР.
Рекомендуется поддерживать нормальную массу тела и рациональное питание, калорийность рациона должна быть умеренной, прием пищи — дробным (5–6 раз в день с перерывами не более 4–5 ч, за исключением ночи). Целесообразно употреблять продукты, обогащенные пищевыми волокнами (свежие фрукты и овощи), злаками (зерновой хлеб, овес, коричневый рис, продукты с отрубями), полезны фасоль и чечевица, из мясных продуктов советуют отдавать предпочтение содержащим меньшее количество жира — курице, индейке (без кожи), потребляемая рыба должна быть не слишком жирной. Кисломолочные продукты лучше выбирать с пониженным содержанием жира, а употребление молочных продуктов свести к минимуму. Следует избегать жареных блюд, копченостей, выпечки и пищи, богатой простыми углеводами (последние повышают риск камнеобразования).
Медикаментозно:
дюспаталин 200мг 2р\сут 1мес.

Здравствуйте.
Объем питания у вас в сутки 850 мл на ваш вес. На одно кормление, при 6 разовом кормление 140 мл, при 7 разовом кормление 120 мл.
Детей до 3 месяцев можно кормить по требованию, даже на смеси, главное чтобы объем кормления был 850 мл в сутки. Можно кормить чаще, но меньшим объемами.

Здравствуйте
У вас должен быть ночной сон 10-12 часов, дневной сон в сумме 2-3 часа
Получается в сутки 12-14 часов
Дневной сон 1 или 2 у вас?

Здравствуйте Виктория! Самый правильный вариант будет это конечно обратиться к детскому или семейному психологу очно, так как в вашем случае нужно очень внимательно и детально прорабатывает каждый момент. 1. Это ревность, истериками ребенка привлекает к себе внимание, если тем более её за это вы ставите в угол а вторую дочь не ставите, это усиливает эффект ревности, нельзя так делать, нужно больше спокойным тоном с ней разговаривать, не с высока, а с любящим понимающим отношением, объяснять почему так можно и когда нельзя. 2. Ночью тоже старайтесь спокойно и без криков подходите к ней, укладывайте спать, покачайте кроватку, погладте дочку, но не засыпайте с ней рядом, так вы сами приучаете её что после её криков вы остаетесь и спите с ней. 3. То что вы их докармливаете в таком возрасте нет ничего страшного, и тоже это нужно делать спокойно и без криков, постепенно они сами начнут доедать, опять же они смотрят друг на друга и списывают друг с друга поведение, вашу реакцию по отношению к каждой из них. 4. За онанизм не в коем случае неругайте, у детей в их возрасте это очень чувствительное место, то что они могут трогать и лазить туда руками это обычный момент, просто старайтесь опять же спокойным и доброжелательным тоном отвлекать её в этот момент, говорить что так не нужно делать. С мужет тоже старайтесь больше обниматься, улыбаться, разговаривать в спокойных тонах, больше нежности друг к другудругу и главное искренне

Повесить хм -экг и посмотреть что за приступы, ведь ЭКГ снимают вне приступа. Следить за Hb и Fe. Консультация невролога.

Все что вы описали после 3 месяцев малыша не критично ,повторите ужи головного мозга ,посещайте невролога периодически ,сейчас у ребёнка стресс связан с зубами и не ждите нормального сна днём и постоянного ответа на ваши движения.

Здравствуйте. Надо сделать ЭЭГ, РЭГ. Обвития не было у вас, повреждения шеи в родах? При венозном застое, сосудистых нарушениях,нарушении ликвородинамики возможны такие состояния. Надо исключать склонность к эпиприпадкам. Элькар, Пантогам не пили для укрепления нервной системы?