Результаты поиска

Здравствуйте, Ирина, Ваша тревога сейчас обусловлена тем, что есть заболевание, есть тот дискомфорт, который она вызывает, НО, это не значит, что это смертельная болезнь и так будет всегда - это ТО, как Вы думаете, но это НЕ то , что есть на самом деле.
Это и сть восприятие через тревогу, когда те события, симптомы, ситуации, которые происходят с человеком интерпретируется им как нечто катастрофичное и обреченное, и человек начинает терять грань понимания - где реальность,а где то, что он придумывает. Вы реагируете на те страшные картины, которые сами себе рисуете. Предложите себе варианты - да, сейчас Вам не просто, НО давайте себе альтернативу, что НЕ обязательно будет так, как Вы думаете. Говорите себе, что это Ваши мысли, они не отражает реальности и тем более будущего, они только о страхе.
Вы можете начать работать с психологом, чтобы научиться понимать свою тревогу и управлять ею.
тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой.

Здравствуйте, Марина, если Вы не хотите принимать лечение, тогда стоит сделать акцент на психотерапии. Важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.

Далее - начать работать со своими мыслями:
ведь тревога подпитывается Вашими мыслями, она от них становится ещё сильнее, разгорается.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые.

Также, можно прибегать к техникам Здесь и Сейчас - чтобы учиться отделять Реальность ОТ Своих мыслей.
Проговаривая, например, что Вы видите, что Вы слышите, что ощущает Ваше тело, перечисляя про себя. (здесь прием про то, что Вы не можете думать о двух вещах одновременно)

Также, помогают техники релаксации и медитации -успокаивают мыслительный процесс.

Здравствуйте.
Не переживайте.
По экг ритм синусовый правильный.
Ишемии нарушений ритма нет.
Блокад экстрасистол нет.
Возможно данные ощущения на фоне стресса при потере близкого человека.
Рекомендую успокоительное, магне в6 курсом.
Буду рада вам помочь???

Здравствуйте.

Вероятно нужно поработать с самооценкой и посетить совместно с мужем семейного психолога.

Здравствуйте, Елена.
Прикрепите пожалуйста фото.

Здравствуйте.
Сердечной патологии нет.
По эхокардиографии сократительная способность сохранена, фракция выброса в норме
Регургитация физиологична.
Клапаны полости створки в пределах нормы.
По суточному мониторингу экг ритм синусовый правильный.
Ишемии нарушений ритма нет.
Блокад нет.
Количество экстрасистол в пределах нормы.
При повышенной тревожности магне в6, успокоительное.
Буду рада вам помочь? обращайтесь

Здравствуйте!
Учитывая; что состояние довольно острое не думали о стационаре круглосуточного пребывания? Если в домашних условиях страшно принимать препараты

Здравствуйте!
Фенибут в некоторых случаях может наоборот активизировать, по этой причине не рекомендую Вам его дальше принимать.
Элицею назначили исходя из диагноза верно, какой нейролептик добавили вам?

Здравствуйте, Ирина
Попробуйте поработать с вашими дисфункциональными мыслями по этому поводу - именно они - причина вашей тревоги.
Мысли - это не факты, это всего лишь то, что показывает вам ваш мозг.
Учитесь растождествлять себя с мыслями - вы отдельно - мысли отдельно.
Выпишите несколько особо пугающих мыслей на бумагу и проанализируйте их таким образом, задавая вопросы - Эта мысль основана на фактах или предположениях?
Какие у вас есть доказательства, подтверждающие эту мысль?
Какие у вас есть доказательства против этой мысли?
Далее сформулируйте мысль, с которой вам будет спокойно, заменив ею тревожащую мысль.
Так же рекомендую менять фиксацию внимания. Вспомните - что приносит вам удовольствие, какая деятельность - и займитесь этим. Так вы поможете себе , сместив внимание на более приятные и продуктивные вещи.

Здравствуйте!
Попробуйте сегодня миртазапин 1/2 таблетку вечером и тералиджен на ночь, и можно попробовать 2ю таблетку тералиджен если с одной не уснете.
Делайте все как рекомендует врач.

Добрый день.
Фобические расстройства хорошо поддаются лечению психотерапевтическими методами.
Попробуйте проработать ваши страхи на сеансах когнитивно-поведенческой психотерапии с психологом или психотерапевтом, при наличии клинически выраженного тревожного синдрома также оправдано назначение антидепрессантов и транквилизаторов, их может вам назначить психиатр или психотерапевт, при необходимости.