Результаты поиска

Здравствуйте, здесь нет детского диетолога

Здравствуйте

Здравствуйте, нужно делать биоимпедансный анализ тела, чтобы понимать - сколько мышечной массы, сколько жировой.

Здравствуйте. Препараты для похудения назначаются при ожирении 1 степени и больше. Можно сдать кровь на ттг, т4св, ферритин, витамин д, дефициты могут тормозить вес. Оземпик показан при сахарном диабете, без диабета для снижения веса больше подходят саксенда и энлигрия.

Здравствуйте

Здравствуйте, не стоит такую диету соблюдать. Делайте дефицит калорий и питание должно быть сбалансированное по белкам, жирам, углеводам.

Здравствуйте
Какой рост и вес?
Есть ли растяжки в области живота или бёдер?
Выделения из молочных желёз?
Давление?

Здравствуйте. Для снижения веса на первом месте у нас всегда полноценное рациональное питание, обязательно завтрак, обед и ужин (минимум за 3 часа до сна, желательно белок+клетчатка, овощи), можно придерживаться принципа тарелки - если поделить ее на части, то каждый приём пищи должен содержать пол тарелки овощей, зелени, 3/4 это белок (мясо, рыба) и 4/4 это гарнир (гречка, макароны твёрдых сортов, бурый рис и тд). Максимально ограничить все сладкое и мучное (особенно после обеда). Сильно хочется сладкого обычно, если не доедете белка. Можно курсом пропить пиколинат хрома (он немного снизит тягу к сладкому). Включить физическую активность, больше гулять, двигаться, хотя бы по 30 минут в день, бассейн, йога, зарядка. Для снижения аппетита можно добавить перед обедом и ужином за 20 минут Мукофальк или Фитомуцил (полезная клетчатка, которая даёт чувство насыщения и Вы меньше съедите), можно длительно и больше жидкости пить, чтоб не провоцировать запоры. Главное, Ваш настрой и мотивация. Будьте здоровы!?

Здравствуйте Сдайте кровь на ТТГ т4 св Т3 св пролактин кортизол АКТГ эстрадиол тестостерон св прогестерон