Результаты поиска

Анастасия, доброго дня!
Понимаю ваши материнские чувства, вы потрясены случившимся, пребываете еще в состоянии тревоги, сейчас вас мучает чувство вины, вы себя бичуете и много думаете о том, что не доглядели, что были несколько невнимательны. Тревога рисует всевозможные исходы события, хотя все уже закончилось хорошо.
Настя, пока растут наши детки, с ними и с нами чего только не случается, в каких только трепещущих сердце ситуациях мы с не бываем. Бывает, что и упустим что-то из виду, бывает чуть отвернулись,а уже все произошло и пребываешь в шоке от случившегося. Поверьте, в жизни почти каждой матери были неприятные, пугающие моменты, связанные с детьми.Вы не плохая мать, вы живая мать, которая не всегда может быть идеальной, у вас нет опыта материнства, вы не вырастили 5 детей, чтобы знать и предполагать, где деткам может грозить опасность. Теперь вы научены пусть горьким, но опытом, теперь вы будете внимательны у воды всегда и везде. Эта ситуация должна была случиться, чтобы вы оценили степень непредсказуемости детского поведения и своей ответственности.
Все прошло, хорошо, что все закончилось благополучно. Не будьте к себе уж слишком строги и критичны, не бейте себя психологически, не терзайтесь.
Бабушка конечно,в этой ситуации, откровенно не права. Мало того, что не посидела с ребенком, еще и вместо поддержки подливает маслов огон разгоревшейся в вас тревоги, усиливая чувство вины и стыда.

Здравствуйте, Елизавета, да, здесь нужен комплексный подход - это и ведение со стороны врача-психиатра, чтобы он смог оценить состояние и назначить лечение и работа с психологом, который занимается с людьми с нарушениями пищевого поведения. Вы сталкиваетесь с проблемой нарушения пищевого поведения, а ведь она напрямую связано с Вашими чувствами, с тем, что происходит в Вашей жизни, в отношениях, с самой собой.

Проблема нарушения пищевого поведения не в том, что Вы едите и как — это вопрос того, что внутри человека нет чувства безопасности, что нарушено чувство контроля, чувство защищенности, чувство доверия. Т.е. в основе этого поведения есть или подавление чувств, отвержение себя, заниженная самооценка, отвержение себя, страхи и комплексы — все это может находится внутри человека на неосознаваемом действии, когда пищевые действия происходят «автоматически», неосознаваемо — это привычное поведение.
В работе с коррекцией нарушения пищевого поведения — важно начать исследовать себя — выявить механизмы этого пищевого поведения, развивать саморефлексию, работать с уверенностью в себе, со своими страхами, комплексами, убеждениями, установками, самоотношением, самооценкой, вырабатывать новое поведение, работать с чувством безопасности, доверия, контроля. Это сложный и тяжелый путь к самой себе, но всё возможно!
Нужно разобраться — что происходит именно с Вами, начать исследовать ситуации, Ваши чувства, Ваши механизмы, Ваши установки и убеждения, работать с границами и др. найти источник, который привел к этому поведению, проработать именно сам источник, а не «симптомы».

Здравствуйте.
У вас может быть послеродовая депрессия. Это диагноз, который ставит только врач психотерапевт на очной консультации. После диагностики доктор назначит лечение, это может быть фармтерапия в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией, или что-то одно.
Далее следует пройти обследования у гинеколога эндокринолога и терапевта. Проверить гормоны щитовидную железу ферритин дефициты витаминов. Большой расход был у вашего организма в последнее время, беременность, роды, маленький ребенок, вам нужно пополнять свои запасы, физические и психологические.
А пока начинайте чтение книги, можно найти аудиоформат Роберт Лихи «свобода от тревоги», она вам очень поможет справляться со своими эмоциями, обязательно почитайте или прослушайте там вы у знаете какие есть способы борьбы с этим состоянием и как вообще появляется тревога.
Начните выполнять дыхательные упражнения в течении дня, по 5-10 повторений, например, 4-7-8
Вдох через нос 4 секунды
Задержка дыхания 7 секунд
Выдох через рот 8 секунд
Это не решит полностью проблему, но снизит общий фон тревожности, пока вы не доберетесь до психотерапевта.
Также старайтесь чаще выходить на прогулку перед сном особенно, и конечно поискать человека который мог бы вас заменять хотя бы на час. Если такого человека нет, а доверить ребенка няне страшно, берите няню 2-3 раза в неделю на час, это будет не дорого за час и вы можете находиться дома но заниматься своими делами, или няня может приходить на прогулку выводить ребенка хоть по стадиону круги делать а вы просто попьете кофе и будете смотреть на них, отдыхать.
Нужно искать любые возможности отдыхать, вы не будете плохой мамой от того что не 24/7 со своим малышом, малышу нужна здоровая счастливая мама в хорошем настроении.
Помните о том, что дети быстро растут, и скоро у вас появится гораздо больше сил и времени.
То что нет любви сейчас к малышу, такое бывает, что чувства просыпаются не сразу, сейчас вы подвержены огромному стрессу, и не успеваете отвлекаться на эмоции, замечать хорошее.
Берегите себя.

Анастасия, здраствуйте, у Вас сейчас происходит прекрасный период, из Вашего сообщения видно, как сильно уже Вы любите своего ребёнка.
Ваши переживания действительно могут быть связаны с гормонами.
Знаете самый простой способ опровергнуть мнение, что все мысли материальны?
Подумайте об обезьянке. А теперь оглянитесь вокруг - она не появилась.
Точно так же Ваша мысль не повлияла на ход беременности, а чувство вины точно не стоит себе навязывать.

Да, возможно пароксизмальная тревога.

Конечно, Вы не ожидали, что именно так всё будет. Но прошлое уже осталось в прошлом, извлеките опыт и начните новую интересную жизнь. А своим опытом можно будет делиться с другими людьми, главное, найти в себе силы, чтобы это сделало Вас ещё сильнее, опытнее, мудрее! ?

Александр, здравствуйте.

Если все так серьёзно, то к психиатру.

Лечение и плюс терапия, у психолога.

Здравствуйте, Кристина!
Истощенная психика, на фоне накопившихся стрессов, вынуждена искать инструменты для успокоения. Зачастую таким успокоителем подсознательно выступает - еда.

В результате, замыкается круг: еда как источник успокоения, но в то же время эта привычка "заедать стресс" заставляет нас еще больше переживать и тревожиться.

В таких ситуациях рекомендуется обратиться к психотерапевту, чтобы глубже разобраться в проблеме и решить ее. Психотерапевт также поможет поднять самооценку. Причем, желательно не затягивать, так как с годами формируется сильная привычка компенсаторно есть.

Самостоятельно можно начать с дневника состояния, где Вы письменно анализируете с какими стрессами или переживаниями связано конкретное переедание. Раписываете альтернативные варианты успокоения.

При должной работе над собой, у Вас все получится и жизнь заиграет новыми красками. Вернется и уверенность и хорошая самооценка.
Будьте здоровы!

Здравствуйте, Василий. Очень приятно читать что такой молодой человек слушает свою совесть, ведь она - это и есть Его голос. Это сказанно в священных писаниях. Благодарю вас, что вы просто интересуетесь и вас не безразлична эта сторона жизни человека. На счёт мастурбации - это лишь приводит к потере энергии, но со временем вы сами отойдете от этого. Придет понимание, что это не нужно. Но сейчас, вмдимо, это вам необходимо, поэтому не терзайтесь сильно, всему свое время. Жизненный путь он на то и путь, чтобы понять, двигаться, развиваться... Удачи. Долгой жизни.

В первую очередь стоит пересмотреть отношение к самой себе, все что Вы перечислили - следствие пренебрежения именно своими чувствами и потребностями. Кроме детей, дома и работы, должна существовать и личная жизнь. А пересмотрев свой график и распределив на что и когда Вы тратите время, важно четко следовать новому режиму, пообещайте это самой себе. Здоровья Вам и гармонии!