Результаты поиска

Здравствуйте, сделайте фото сустава. Прикрепите фото к вопросу.

Здравствуйте, Ксения! Скажите пожалуйста, какой возраст котика?

《 Мне кажется, то что...у меня маленький результат, то я показываю слабые навыки, от этого у меня возникает чувство неуверенности в себе.》
《Волнуюсь за потерю работы》
- здесь, чисто когнитивный подход и работа с иррациональными убеждениями (КПТ подход)
1.В помощь копинг-карточки на каждую такую уствновку (посмотрите в инернете, как их делать и работать).
2. Практическая отработка с квадратом Декарта

Наглядная схема того, что происходит:
Возникла ситуация - >сработала иррациональная установка -> пошлала реакция (волнение)
Добавим к этому вашу психофизиологию и работу вегетативной нервной системы: 《 В момент затруднения выполнения какой-либо задачи я начинаю волноваться...》т.е. от коры пошел сигнал тревоги, что пора боятся, активировалась миндалина, и "привет тревога" уже на телесном уровне (ощущений).
《Это чувство часто встречается и повторяется.》- это не хорошо, т.к. закрепляется (если не закрепился) такой паттерн реагирования.

《Отпускает только когда я принимаю это и разбираюсь с задачей, но в момент стресса мозг зацикливается на ненужных процессах и сабботирует работу》- в момент стресса /волнения, вы изо всех сил пытаетесь быть собранным и концентрироваться, что приводит к высокому уровню нервнопсихического напряжения (как сжатая пружина).

《В последнее время у меня падает продуктивность》- на обеспечение такого контроля (можно сравнить с аккумулированием), мозг тратит значительные ресурсы. И когда вы всё-таки на пределе своих возможностей доводите задачу до конца (сливая всю оставшуюся энернию на обеспечение бесперебойной работы), происходит разрядка за которой следует истощение.

《Расскажите пожалуйста как правильно экономить ресурсы организма и устранить данный деффект мозга?》- это не деффект мозга, это такой тип вашей нервной системы (в частности автономной).
1. Определите на что, вы тратите больше всего своих ресурсов (как эмоциональных, так и физических). Проведите ревизию, раскидав по 2 столбикам: те на что жизненно необходимо тратить, и на что в самую последнюю очередь .
Это как открытые вкладки браузера у вас открыто 50 и они все по чуть чуть но отнимают оперативку, или всего 3 одна из которых "сьедает" всю ОП.
2. Соблюдайте режим и ЗОЖ:
А) сон/бодрствование по расписани (как вкл и выкл).
Б) правильное питание и гидратация ( как бесперебойник, надежный сетевой фильтр и плата питания)
В) психопрофилактика (как проверка на вирусы): работа с карточками, квадрат декарта, регулярная практика релаксации и снятия психоэмоционального напряжения (дыхательнын техники типа "по квадрату", нервномышечная релаксация по джейкобсону и др.)
Г) достаточная физическая активность на свежем воздухе ( если у вас хорошая видеокарта, не давать ей покрываться пылью работая в Пэйнте и играя только в Солитера)

Да, например с 3% Kj, прекрасно снимет достаточные явления, улучшит кровоток.

Здравствуйте.
По описанию можно предположить бурсит коленного сустава, который сначала был подколенный, а теперь поразил и верхнюю сумку надколенника.
Очевидно, ситуация осложнилась синовитом.

Стандартом обследования коленного сустава, является МРТ и без него не обойтись, если проблему решать серьезно.

Пока можно применять
Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней.
Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней.
Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца.
Компрессы с Димексидом 10 дней.
Ограничение нагрузки, ношение мягкого наколенника.

Коррекция рекомендаций после дообследования.
Возможно понадобятся внутрисуставные уколы.

Добрый день, возможно у него профессиональное или эмоциональное выгорание. Но это требует диагностики.

Здравствуйте. Очень похоже на артрит височно нижнечеллюстного сустава. Шуршать конечно может но болеть не должно. Будьте здоровы.
Порекомендовал бы рентген выполнить и пропить нпвс типа нимесулид по 2 таб в сутки и омепразол по 20 мг 2 раза в сутки. И желателен покой

Здравствуйте, я бы рекомендовал обратиться к Аллергологу.

Здравствуйте. Рентген гр клетки обычно 0,1 мзв +1,2 мзв, + 0,2 +0,1 мзв +0,1+0,1=1,8 мзв. Не важно Мл зв и мзв - это милизиверт расшифровывается. Допустимая доза за год 50. У вас примерно 1,8. И сделаны они не подряд, не переживайте, спокойно делайте если есть необходимость и показания.