Результаты поиска

Лариса, добрый вечер.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет до начала терапии улучшить ваше самочувствие.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Если есть проблемы со сном, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать
Берегите себя.

Здравствуйте! По результатам до обследования патологии не выявлено. В подобных случаях в своей практике назначаю Глиатилин 400 мг 1к 2 раза в день в течение 2 месяцев, данный препарат улучшает метаболические процессы в головном мозге, способствует улучшению процессов памяти, внимания, мышления, способствует регрессу головокружения.

Добрый день
Вегетативной дисфункцией в России величают все подряд:от тревожно-депрессивных расстройств до нарушений ритма и т.д
Закаливание и обливание это хорошо
Но хотелось бы ещё чтоб вы сдали кровь на дефициты
Ферритин,витамин Д
С ними ассоциированы жалобы на разбитовсть-слабость

В целом конечно по описанию все же здесь есть компонент воспалительной боли,возможно и сочетание неврологической и ревматологической проблемы,для исключения спондилоартритов,сакроилеита выполните МРТ КПС как я выше писала. Пока это основная цель.

Станислав, на здоровье!

Брекстона Хиггса _ это только в доношенном сроке.

Удачи вам!

Добрый день, Арина!
"Демонстративно говорит, вот уйду в отпуск, кто будет делать это всё, некому ведь кроме неё."
Незаменимых нет. Вам нужно показывать свою работу начальству, чтобы Вашу работу замечало начальство, а что делает коллега - это уже вопрос к ней, это не Ваши трудности. Да, у Вас одинаковые должности, но у каждого своя работа. Вы выполняете свою работу. Тем более, Вас начальство замечает, Вам дали дополнительную работу, значит, знают, что Вы справитесь. Но все равно, показывайте свою работу именно начальству.
Возможно, внутри себя она понимает, что Вы хороший сотрудник, но она хочет быть лучше Вас, соревнуется с Вами, пытается обратить на себя внимание.
"Возможно она ещё так ведёт потому что вроде в следующем году будет сокращение в целом должностей и она считает, что она должна оставаться."
Как вариант и такое может быть.
Что можно еще сделать сделать?
Первое, что Вы можете делать – это, игнорировать ее слова. Вы на работе работаете, а чем она занимается - ее проблемы. Это лучший способ, ведь Вы не подпитываете эту коллегу тем, что Вас задевают ее слова. Если Вы будете реагировать, обижаться, то ее это будет еще больше "веселить" и она будет продолжать это делать, ведь Вы ей дарите ответную реакцию.
Второй вариант, станьте профессионалом своего дела, тем самым Вы сможете показать свое превосходство и в случае чего все выигрыши будут у Вас, если коллега что-то и будет говорит, Вы запросто можете ей сказать: "Уважаемая..., на работе нужно стремиться работать и добиваться высот, вот Вы что сделали сегодня? А вот я сегодня сделала...". Да, Вы ее можете разозлить этим, но Вы ей также покажите, что Вы умеете и можете работать, но заметьте, все это будет в мягкой форме, без грубости.
Также есть вариант, сказать ей, что Вы цените ее, как коллегу, что она Вам дорога, но хотели бы не накалять атмосферу в коллективе и не доводить Ваши отношения, где каждому может стать от этого эмоционально хуже.

Пока все не нормализуется.

А потом никакой самодеятельности.
Идти к врачу ЛФК, рассказывать проблему и получать минимальный комплекс, который поможет в перспективе "встать на спортивную стезю".

Добрый день, да это лимфоцитоз абсолютный, рекомендую сдать анализы ПЦР крови на вирус герпеса 6 типа, ВЭБ и ЦМВ.