Результаты поиска

5400 совпадений

Большой вес

1 ответ

13 февраля

Здравствуйте, мне 43 года, рост 170, вес 88 кг. Очень хочу похудеть 😭!!!

Олеся

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Рекомендуется три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Рекомендуется минимизировать из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Рекомендуется минимизировать из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно рекомендуется - 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.

Разбор анализов

3 ответа

1 февраля

Нужно разобрать анализы. Какие лекарства или витамины пропить?Похудеть не могу никак. СРК.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Челидзе Софико Бежановна

Имт 26.6кг/м2-избыточная масса тела

Не вижу анализов ттг,ферритин(норма не менее 45),витамин д.

СРК если нарушает качество жизни,то лечится совместно с неврологом назначением антидепрессантов

По весу. Если ттг в норме,то органической причины набора веса нет,скорее всего дело в избыточном потреблении энергетических ресурсов.

Что можно сделать. При наличии дефицита вит д,сжиженного ферритина-восполнить

Пройти биоимпедансометрию, оценить состав тела,там же рассчитабт количество ккал конкретно для вашего организма

Подсчет ккал сочитайте с пп по методу Гарвардской тарелки

+физ активность-ходьба,танцы,плавание

Питьевой режим по жажде.

Медикаментозная терапия показана при имт от 30кг/м2

Лишний вес

1 ответ

24 января

Мучаюсь с лишним весом рост 1.60 а вес 70 кг , очень хочу похудеть

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Не могу похудеть

1 ответ

24 декабря 2024

Есть проблема с лишним весом, не могу похудеть, постоянные срывы, очень люблю сладкое

Алик

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.

Повышение инсулина

1 ответ

9 декабря 2024

Как похудеть при повышенном инсулин, что делать, чем питаться, что убрать из рациона?

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте. Инсулин не причина лишнего веса, а следствие.

Не могу похудеть

1 ответ

29 октября 2024

Мне 15 лет, мой вес 60 кг при росте 162.Я пытаюсь похудеть, но не получается. Я считаю и записываю все, что ем, выходит не больше 1500 калорий, но не получается худеть. Но я могу все есть, а ем я очень много, и не толстетьПочему так получается, что сделать чтобы похудеть?

Алина

Вопрос закрыт

Дерягина Алеся Игоревна

Здравствуйте!
Меня зовут Алеся, я врач - детский эндокринолог
Подскажите вашу дату рождения ещё

Что делать?не получается похудеть

1 ответ

27 сентября 2024

Здравствуйте!скажите пожалуйста,я хотела бы похудеть,после вторых родов очень много набрала???

Татьяна

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Что нужно употреблять чтобы снизить вес?

1 ответ

31 июля 2024

Что нужно употреблять чтобы снизить вес, тоесть похудеть, для этого что надо кушать?????????????????

Катя

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Гликированный гемоглобин, сахар повышены, не могу похудеть

5 ответов

13 ноября 2023

Здравствуйте, 28 лет, вес 67, рост 157, лишний вес, но не могу похудеть, при этом ТТГ 3,090, глюкоза 6,09, гликированный гемоглобин 6, гемоглобин 97, но он по жизни всегда понижен, начала пить тотему. Хронический пиелонефрит, с детства страдаю запорами, но сейчас удалось...

Эльвина

Вопрос закрыт

Мягкова Елена Валерьевна

Здравствуйте.
По вашим анализам нарушений углеводного обмена нет. Сахар крови в норме до 6,1. Гликированный гемоглобин в норме до 6,5 процентов.
ТТГ в норме, щитовидная железа функционирует хорошо. Ещё желательно пройти УЗИ щитовидной железы.
Надо исключить дефициты - сдать дополнительно кровь на ферритин и витамин д3. Эти дефициты могут влиять на набор веса.
У вас какие то нарушения менструального цикла есть?

Не могу похудеть после родов

1 ответ

15 февраля 2023

Здравствуйте не могу похудеть вес до родов 69 при росте 166 .В беременность набрала до 84 кг после родов сбросила до 74 и дальше не могу постоянное чувство голода и во многом вечером до 3 дня могу вообще не кушать а вечером ем все что вижу .Как мне быть очень хочу похудеть

Карина

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.
Кушать надо обязательно утром и днем, вы потому и наедаетесь вечером. Три полноценных приема пищи обязательно, с белками, жирами, углеводами (клетчаткой в т.ч.)!!!
водный режим - обязательно. Физ.нагрузка - приветствуется, тем более гулять с ребеночком - это и будет активность.

Похудение при удаленном ЖП

1 ответ

7 февраля 2021

Здравствуйте! Мне 30 лет, рост 168 вес 104 кг. Никак не могу похудеть. Впервые за всю мою жизнь такой вес. Пошла большая прибавка в протоколе Эко, в прошлом году когда кололи гормоны. Потом выкидыш и вообще перестало все интересовать, сейчас пытаюсь похудеть около месяца, вес...

Мария

Вопрос закрыт

Петречко Ирина Викторовна

Возможно похудеть, естественно, если двигаться при приёме Ярины, пить Селен и цинк дополнительно.

Вопрос диетологу

1 ответ

12 марта 2017

скажите пожалуйста как можно похудеть быстро и безопасно. уменья не как не получайется

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Курицин Иван Федорович

Добрый день.
Вы должны понимать, что безопасная и эффективная диета подбирается на очном приёме, когда есть возможность Вас увидеть, нормально пообщаться... А онлайн рекомендация сводится к наставлению, - посетите диетолога!
Будьте здоровы!

Предыдущая 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Следующая