Результаты поиска

Ксения. здравствуйте!
вы пишите, что и ранее были тревожным человеком. Сейчас долгое ожидание и сама беременность(а это гормональная перестройка) естественно еще и подняли больше Вашу чувствительность. Сейчас не стоит себя мучить и накручивать- помогите себя восстановить спокойное состояние и насладиться ожиданием малыша)) Обратитесь за помощью к врачу психиатру или психотерапевту и врачи подберут схему лечения вашей тревожности(есть множество возможностей с этим работать))
Это не обязательно и медикаментозно(но и препараты есть которые спокойно можно принимать во время беременности) да и психотерапия сейчас(где Вы будете перестраивать фокус мышления. восстанавливать восприятия и снимать тревогу).
А сейчас фокус на переживаниях наоборот не дает делать все, чтобы Вы получили удовольствие)) А ведь Вам и ребенку сейчас так важны и прогулки. и позитивные картинки вокруг- театры. фильмы, прекрасные люди. интересные книги- читайте ребеночек уже все воспринимает - да пусть лишь эмоционально считывает но привыкает к Вашему голосу. к тому тембру к ощущениям)) Пойте, вернитесь к хобби- а может займитесь чем то новым- прислушайтесь к себе- возможно появилась новая тяга к чему то - это все поможет и вам интересно и красочно проводить время и наполнять ребенка позитивными эмоциями- а это естественно и крепкое здоровье!
Не стоит погружаться в мысли - действия делают перемены)) назначьте себе поход к врачу. психотерапевту,восстанавливайтесь и наслаждайтесь беременностью и подготовкой к такой прекрасной встрече!)

Здравствуйте.
Из немедикаментозного:
При приближении панической атаки пробуйте использовать диафрагмальное дыхание. Также можно пробовать нервно-мышечную релаксацию по Джекобсону (описание и подробное видео есть в интернете).
Также можно подключить техники из когнитивно- поведенческой психотерапии- они являются приоритетными при лечении панических атак.

Хобби, конечно важно и будет вас увлекать и отвлекать от ожидания приступа панической атаки.
Подумайте чем бы вам хотелось заниматься, что вас радует.

Анна, я не очень понял про универ и 4 года практики в наркодиспансере?
У меня интернатура по наркологии 1 год + аспирантура по наркологии 3 года = 4 года.
А у вас практика не от мед.универа 4 года. Непонятно.

По стадии вы все правильно себе поставили. У вас 1 стадия алкогольной зависимости. Есть сильная психологическая тяга к алкоголю. Но пока что еще нет физиологической тяги.

Какую психотерапию вы пробовали??? Их очень много. И еще один момент, ни в интернатуре по наркологии, ни в аспирантуре по наркологи, ни на курсе психотерапии повышения квалификации врачей психиатров-наркологов, нам не дали никаких практических инструментов, как убрать тягу у человека. Максимум давали старинные техники гипноза (Бехтерев, Рожнов, Довженко), что на практике дает очень низкую эффективность.

Мне пришлось с нуля в 2005 году начать разрабатывать свою программу по рациональной психотерапии проходя курсы в Stanford University, CalTech, Emory University, Rice University. Прошел множество курсов по нейробиохимии, addiction medicine, социальной психологии, когнитивной психологии. И только переработав эти знания на практике для лечения всех форм зависимостей - я начал получать эффективность выше 90%.

А до этого с 2000 до 2005 года я занимался всякой ерундой (кодировками, вшиванием, инъекциями), это то чем занимаются 99,999% всех наркологических клиник. Все эти "методики" - основаны только на внушении (плацбео-ноцебо) эффект. Зарубежные коллеги в шоке от этого средневековья на территории пост СССР. Ставят всегда в 100% всех случаев пустышки, т.к. не существует дисульфирама пролонгов для инъекционного введения. Это мифы коммерсантов от наркологии. Читайте только официальные источники РосМинЗдрава и FDA. Эффективность всех кодировок в течение первого года не выше 10%. Т.е. 90% не выдерживают срок. А те кто выдержал, после окончания кодировки начинает пить гораздо больше, чем если бы он вообще не кодировался.

Мне администраторами запрещено на этом сайте давать какие либо ссылки на официальные источники. Но вы девушка с высшим образованием сможете найти решение в этой ситуации.

Здравствуйте. Гормональные препараты принимаете(например противозачаточные)? Исследовали ли вы когда либо гормональный фон(гормоны щитовидной железы, надпочечники)?

Здравствуйте!
По описанию можно предположить, что у Вас имеется тревожно-депрессивное расстройство;
Вам желательно обратиться к врачу-психотерапевту для более полного понимания проблемы и занятия психологической коррекции.

Возможно понадобятся медикаментозные средства для снятия острого состояние, основным методом лечения данного состояния является психотерапия!

Работать со специалистом можно с помощью видеосвязи (SKYPE, ZOOM).

Будьте здоровы!

Здравствуйте!
После выпитого алкоголя такое состояние по типу "мурашек" возможно еще несколько дней!
Судя по описанию Ваших симптомов лучше всего и надёжнее будет обратиться к специалисту (врач-психотерапевт или медицинский психолог) для более детального обследования!
Будьте здоровы!

На данный момент технологии телемедицины позволяют вашу проблему решить удаленно. Вам нужен только компьютер и интернет. Далее докупаете приборы для БОС терапии (биологической обратной связи) и врач вас обучает как восстановить вашу нервную систему.

Вам надо снизить активность симпатического отдела нервной системы и увеличить активность парасимпатической. Тогда всё придет в норму. Все это делается под контролем БОС-ЭКГ-ВСР и БОС-ЭЭГ.

Здравствуйте. В связи с повышенной тревожностью стоит проверить функию щитовидной железы(кровь на ТТГ,Т,Т4,АНТИ-ТПО,УЗИ щитовидной железы)

Здравствуйте. Общайтесь на другие темы, на тему работы и бизнеса, неприятные темы- пресекайте. Поищите общий интерес, хобби, занятия спортом. Если челрвек будет продолжать навязывать услуги- сократите общение до минимума.

Поверьте соседке абсолютно все равно. Проблема явно не у мужа, а у вас. Нужно все таки убедить мужа не делать то, что вам не приятно. Любящий и уважающий устранит ваш очаг недовольства. Попробуйте поговорить и найти компромисс.