Результаты поиска

Здравствуйте Виктория!

Отвечаю:
《 Случилось полтора года назад, что стали раздражать внешние факторы, шумы, топот, звуки приглушенные, и все это именно перед сном》- такое чаще всего отмечается на фоне стресса, либо длительного переутомления, либо при астении вне зависимости от причин её вызвавших, т.е. когда НС уже сигнализирует уже на малейший раздражитель.
Важно понимать что предшествовало или с чем совпало начало проблем с засыпанием? Был ли стресс?

Так же, полне вероятно, что за день накапливается усталась, но при истощении нервной системы она начинает реагировать интенсивнее к вечеру.
🔇От части скорректировать возникшую на этом фоне повышенную чувствительность вам помогли беруши. Но пока основная причина (переутомление или астения) не устранена вам будут требоваться условия чтобы спокойно уснуть. Надо понимать, что в норме, человек засыпает без условий при обычных бытовых шумах. Если этого не происходит, значит есть какая-то внутренняя причина и либо она соматическая, либо психологическая (стресс, тревожность, депрессия и т.д.)
Более подробно о том в чем зразница между обычным переутомлением и астенией в статье https://dzen.ru/a/ZUajXFmlc2ik0Di6

⚠️Картину усугубляет дезадаптивное поведение:《долго не могу уснуть, кручусь с одного бока на другой. Могу ночами не спать.》- чего делать нельзя.
👉Поэтому, если не можете заснуть в течение 15-17 минут, не лежите в кровати, а займитесь чем либо вне её.
Это не должна быть слишком активная деятельность, чтобы не запустить ещё сильнее процессы активации коры, а размеренная физическая или когнитивная нагрузка: выпить теплой воды или тёплого молока/кефира (если нет аллергии на него), неспешно подготовить вещи на следующий день, возможно разложить вещи на письменном столе или полить цветы, почитать книгу и т.д.
Через 20-30 минут деятельности ложитесь, как обычно в постель. Если не засыпаете в течение 15 минут - повторяете до тех пор пока не заснёте.
Обычно такая тактика помогает с 1-2-3 подходов.

Здравствуйте
Обычно, данные симптомы относят к наиболее часто встречающимчя появлением адаптации к поступлению гормонов извне.
В течение первых 3х месяцев приёма все симптомы должны купироваться. Выводы делают не ранее, чем на 4й упаковке

Марина, здравствуйте!

Вероятнее всего, вред ребенку Вы не нанесли, так как воздействие было непродолжительным.

Но в дальнейшем рекомендуется не курить рядом с ребенком, даже на улице, так как пассивное курение также наносит вред.

Здравствуйте.
У вас информационный перегруз, который ваш организм не может переработать. Скорее всего это ваша особенность психики. Навязчивые потоки мыслей называются руминацией.

Вам нужно ограничить самой себе телефон и сериалы. Договоритесь сама с собой, что посмотрите только одну серию. На телефон можно установить ограничения по времени. Не более 2 часов в сутки.
Вам нужно расписывать свой день так, чтобы вы были заняты чем-то в движении: гуляли, пошли в спорт зал, готовили еду и так далее. Тогда вы сможете сбросить лишнее напряжение и не будете крутить словесную жвачку в голове.

Хорошо помогает техника "стоп". Во время того как начнётся дурацкая мысль резко и громко скажите вслух СТОП. Во время этого представляйте как выглядит знак стоп.
Чтобы техника работала на 100% как условный рефлекс её нужно отработать пару раз с психологом.

Здравствуйте. Гормоны ЩЖ в норме, функционально все хорошо. Кальцитонин в норме, исключен медуллярный рак ЩЖ.

I категория – неинформативная пункция. Надо будет повторно взять биопсию при такой УЗИ-картине. TIRADS 4 – образование среднего риска злокачественности. Риск злокачественности – 6–17 %.

Раушан, для данного возрастного периода характерно гримасничество, непроизвольные мимические сокращения лицевых мышц) это может быть вариантом нормы)
Будьте здоровы!

Понимаю как сложно справится со стрессом.
На данном этапе, результаты что имеются не указывают на наличие чего-то «нехорошего».
Стоит продолжить поиски, неизвестность всегда пугает.
В такой ситуации дополнительно можно рекомендовать техники расслабления: дыхательные практики по утрам, медитации по вечерам.

Здравствуйте
я врач-онкоуролог
Занимаюсь лечением рака мочевого пузыря ежедневно
Готов Вас детально проконсультировать
Основа лечения рецидивных опухолей мочевого пузыря - это операция - ТУР - трансуретральная резекция с последующей адекватной внутрипузырной адъювантной терапией - БЦЖ или Митомицином/Доксорубицином в зависимости от прогностической группы риска (она определяется по гистологии после операции).
Предложенный Вам метод лечения - эксперимент и авантюра.
Нет ни малейшей доказательной базы
Не рекомендую категорически
Самое важное сейчас - выполнить цистоскопию и запланировать проведение ТУР как можно скорее!
Далее - проведение внутрипузырной терапии.
Почему операция только в мае?? Это очень очень долго!

Добрый день!
Рекомендую обратиться к психиатру на очную консультацию ,чтобы Вам были выписаны препараты от повышенной тревожности,что облегчит ваше самочувствие 🙏🏻
Этого бояться не стоит🙏🏻
Сейчас можете пройти тест HADS(шкала тревожности и депрессии) ,если там будут показатели выше 7 балов ,то необходимо обратиться к врачу.
Вы сейчас пьете какие- то успокоительные ?

я вас поняла.