Постоянное чувство тревоги

Доброго времени суток. Помогите пожалуйста, что с этим делать, последние время очень сильно начала быть тревожность, наступает из-за малейшего стресса или ссоры скем то. Так же появилась тревога, будто что-то произойдет. Повышается пусльс на фоне этой тревожности, начинает будто бы болеть левая рука. Терапевта, кардиолога прошла все необходимые анализы и обследования прошла, все в норме. Так же постоянно проверяю у себя пульс, не участился ли он. После какого-либо эмоционального состояния не могу уснуть, всю ночь могу не спать, так как буду думать что, что-то произойдет. Помогите пожалуйста, не знаю, что уже делать с этим состоянием