Результаты поиска

27 совпадений
Как справиться с тревожностью в беременность
2 марта
Здравствуйте! Я беременна 31 неделя. Во время 28 недели у меня заболел дедушка, попал в реанимацию и умер, это был очень сильный стресс и переживания за него пока он был в реанимации. Сейчас я уже приняла эту ситуацию, ему было 84 года, все понимаю. Сейчас я чувствовала себя...
Анна
Вопрос закрыт
Анна, здравствуйте.
Примите, пожалуйста мои соболезнования об утрате дедушки(
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи. Это единственная альтернатива борьбы с тревожным состоянием помимо медикаментов. Широко применяется у беременных, и очень эффективна.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплый душ
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
Вред ребенку вы не причините, практически все беременные тревожные, даже при отсуутвии на то особых причин. Но конечно тревожность не полезна для вас она снижаем иммунитет и портит здоровье, поэтому уровень тревоги нужно понизить. Берегите себя.
Глисты? Беременна 31 неделя
26 декабря 2024
Здравствуйте. Я беременна 31 неделя. 5 дней назад приняла 4 таблетки Пирантела, так как обнаружила паразитов у сына (2,7). Очень сильно нервничала и все таки выпила таблетки. У меня никаких признаков нет и не было. Чувствую себя хорошо. НО! При осмотре калла все 5 дней нахожу...
София, Покров
Вопрос закрыт
Здравствуйте!
Не стоит принимать больше препарат, если и были гельминты то Вы их вывели. То, что видите в кале это вероятнее всего пищевые волокна непереваренные.
Можно сдать кал на я/глист и соскоб на энтеробиоз для своего успокоения, в случае чего действовать по результатам.
Боль внизу живота
14 сентября 2024
Добрый день! Я беременна, 31 неделя. у меня схватывает низ живота справа, то ли связки какие то как будто тянутся, то ли что это я не пойму, боль сильная и моментами невыносимая, приходится усиленно дышать и что-то сжимать сильно в руках. Схватывает на несколько секунд, само...
Анонимный пользователь
Вопрос закрыт
Здравствуйте.
Нужен очный осмотр гинеколога на кресле.. Оценить шейку матки, нет ли угрозы преждевременных родов.
Сдать общий анализ мочи, исключить патологию мочевыводящей системы.
Если анализы в норме, шейка без особенностей это физиологическая боль связана с ростом матки и натяжением связок
Чесотка?
2 июля 2024
Здравствуйте! Началось все что у свекрови уже год чешется тело и ей врачи толком ничего сделать не могут. Сначала ставили дерматит, потом опровергли. Поставили апистрахоз. Уверяя что все это не заразно. Но к сожалению мы с мужем не так давно начали чесаться и в основном...
Екатерина, Курган
Вопрос закрыт
Здравствуйте, не беспокойтесь, местное лечение никак не отразится на малыше, это абсолютно безопасно. Вам можно использовать бензилбензоат, спрегаль спрей. На течение беременности это никак не отразится
Беременность
30 июня 2024
Здравствуйте Я беременна 31 неделя Меня беспокоит то что живот не растет и для моего срока маленький У девушек моих сроков живот больше (причем девушка худенькая )В весе набрала немного Тяжелая жизнь Много работала Много стрессов Не доедала Плюс все время на ногах Мало сна и...
Марина
Вопрос закрыт
Добрый день! Прикрепите последнее узи и фото живота
Анастезия при беременности
23 октября 2023
Здравствуйте !Я беременна 31 неделя.Позавчера вечером сильно разболелся зуб, спать ночью вообще не могла .Утром поехали в больницу , там сделали ренген снимок ( пульпит и периодентит ).Но лечить не стали .В частных клиниках , отказали из за высокого риска преждевременных...
Алина
Вопрос закрыт
Нет, это вообще невзаимосвязанные вещи, не переживайте!
Корь/краснуха
10 июня 2023
Добрый день. У ребенка (4 г.) со вторника на среду ночью разово поднялась температура до 38. В среду темп не было. На следующую ночь так же разово было повышение. В пятницу уже температура была в течение всего дня. К вечеру поднялась до 39. Сироп нурофен сбивал до 37.5 +/-. В...
Анна
Вопрос закрыт
Здравствуйте, Анна
Приложите фотографии
Желудочковая экстрасистолия
19 августа 2022
Я беременна, 31 неделя уже. Постоянно мучает высокий пульс, в спокойном состоянии от 85-110, тяжело дышать. Давление низкое 100/60, но бывают приступы резких скачков давления 130/80. Особенно когда долго лежу в одном положении, резко приливает кровь, чувствую тепло в грудине...
Александра, Приозерск
Вопрос закрыт
Здравствуйте, Александра. Тахикардия в 3 триместре это вариант нормы, не волнуйтесь. Пульс может повышаться до 110 ударов в минуту и это не считается патологией. Какое количество жэс у вас было за сутки? Прикрепите результаты исследований.
Как справится с эмоциональный напряжением?
15 апреля 2022
Здравствуйте! Помогите пожалуйста! Я беременна 31 неделя. Беременность безумно тяжелая. И вот сейчас понимаю, что дошла до нервного срыва. Целый день на нервах причём без причины. На фоне этого весь день скачет давление до 140/90. Не могу успокоится! Как будто уже это...
Анастасия, Москва
Вопрос закрыт
Здравствуйте, Анастасия! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и, учитывая беременность, сможет назначить схему коррекции.
На фоне лечения можно начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Высокий пульс во сне
27 ноября 2021
Здравствуйте. Подскажите, по фитнес часов, заметила что последние 2 недели во сне пульс фиксируется от 80 до 102 ЧСС в период с 2 до 4 ночи где то так. В начале месяца делала пояс Холтера, там ничего критичного нет. Но я заметила что раньше я свой пульс всегда ощущала. А...
Елена
Вопрос закрыт
Здравствуйте я бы не стала ориентироваться на часы, больше доверяю холтеру
Вопросы по специальностям
Показать все
Елена  Анатольевна Еремеева
42 отзыва
Педиатр, Нефролог
1995-2001 ВГМА им. Н. Н.
Опыт работы: 21 год
Михаил Николаевич Ивашев
393 отзыва
Педиатр, Терапевт, Врач
1972-1978. Свердловский г
Опыт работы: 44 года
Луиза Римихановна Римиханова
276 отзывов
Андролог, Уролог
Ставропольская государств
Опыт работы: 16 лет
Андрей  Левин
199 отзывов
Стоматолог
Калининский государственн
Опыт работы: 40 лет
Юлия Сергеевна Георгиева
11 отзывов
Психолог
2021-2022
Опыт работы: 3 года
Ольга Александровна Торозова
258 отзывов
Гастроэнтеролог
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Мария Николаевна  Хомякова
32 отзыва
Уролог
2007-2013 ГБОУ ВПО ИвГМА,
Опыт работы: 10 лет