Результаты поиска

Здравствуйте.

Здравствуйте. Гормоны щит.железы принимаете?

Здравствуйте, от противозачаточных таблеток вес не набирается, это ошибочное мнение)

Здравствуйте.

Здравствуйте. Одно другому не мешает. Если цель - набрать вес, необходимо увеличить суточную калорийность. Без этого - любые занятия спортом будут способствовать снижению веса. Увеличить калорийность можно разными доступными Вам путями: увеличить объем порций или частоту приёма пищи, добавить спортпит к стандартному рациону и др. Здесь нет единственного правельного способа.

Добрый вечер.
Мария, расскажите, что вы съедаете и выпиваете в течение дня и в какое время?
Сдавали ли вы какие-нибудь анализы за последнее время?
Помимо веса есть ли еще жалобы на самочувствие?

Инна, добрый день.
Как сейчас звучит ваш диагноз (сейчас фаза ремиссии?)? Какое лечение сейчас получаете?
Как давно вы на диете? Опишите подробнее, что именно вы съедаете в течение дня и в какое время?
Ваша калорийность для веса 55кг и при небольшой физической активности=1850ккал. В фазе ремиссии назначается основной вариант стандартной диеты. Белки=69г (50%-животные), жиры=61,5г (около 30% растительные), углеводы=254г (не более 10% от общей калорийности за счет простых углеводов!).
Соль=6-8 грамм в день, исключаются острые приправы, шпинат, щавель, копчености, маринады. Блюда приготавляются на пару, запекаются, отвариваются. Ритм питания дробный 4-5 раз в день.
Включать в рацион: растительные жиры (оливковое, соевое, льняное, подсолнечное-Омега-3,6,9) добавлять в блюда; сливки, сливочное масло, некислый творог, не острый сыр, яйца, рыба, птица, мясо (красное-при анемии), желе, заливное (желатин-источник аминокислот). Овощи, фрукты.
Ограничиваются продукты богатые эфирными маслами (редька, редис, чеснок, лук).
Витамины: В2,В6 (регенерация слизистой), ретинол (эпителизация язвы), В1, рутин-1 мес.
Лецитин (гастропротектор, гепатопротектор) по 1 кап/день-можно длительно.
Витамин А 33 000 МЕ 1кап*1р/день-1 мес. (эпителизация язвы).
Сдать кровь на вит.Д.