Благодарим Елену Анатольевну за быстрый ответ, любовь к своему делу, видно что Елена Анатольевна...
Консультация диетолога /
Как набрать вес? — вопрос №1887156
Ольга,
Москва
557 просмотров
Здравствуйте! Дочери 15 лет. Год назад решила худеть (при весе 50 кг и росте 171 см). Делала это так, что я и не поняла сразу, что ограничивает себя в еде. Когда стала визуально заметна худоба, я забила тревогу. Похудела она до 44 кг. После работы с психологом, дочь с таким же азартом начала питаться для набора веса. Последние 5 месяцев занимается 3 раза в неделю кросс фитом (силовые занятия), питается на 2000 калорий в день. Проблемы: очень тяжело составлять ежедневное меню, т.к. дочь не есть сладкое, мучное, жирное (только крупы, овощи, фрукты, рыбу, куриную грудку, мясо, все молочные продукты 1,5-2,5%), пьет только воду. Из-за этого получается большой объем пищи для желудка. Иначе калории не набрать. Начались проблемы со стулом (запоры). По этой причине мяса стала есть меньше. Как правильно составить рацион питания, чтобы не страдал ЖКТ? Сами не справляемся. На данный момент вес 48 кг.
Возраст: 15
Хронические болезни: нет
Вопрос закрыт
Без вознаграждения
На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!
Выберите один из популярных запросов:
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
Тонус во время беременности, а так же употребление запрещенных продуктов
6 февраля 2024
Мария, Екатеринбург
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
