Результаты поиска

Здравствуйте! Для начала я бы Вам рекомендовала исключить физиологические причины такого состояния. Это может сделать врач. Начните с эндокринолога, чтобы проверить работу эндокринной системы, и невролога. Либо можно обратиться к терапевту в поликлинике по месту жительства. Терапевт даст необходимые направления. Учитывая длительное состояние усталости, хорошо бы сдать анализы (общий анализ крови, ферритин, витамин Д, Витамин В9, Витамин В12) - направления на анализы также можно получить у врача. После очного осмотра и диагностики врач более точно сориентирует.

В моменты, когда Вас одолевают паника, страх, неконтролируемые переживания нужно переключать фокус внимания, прекращать контакт с раздражителем.
Обязательно освойте дыхательные упражнения. Их очень много, можно посмотреть в интернете. Из самого доступного в моменты вспышек делайте глубокий вдох носом и медленный выдох через рот. Повторить несколько раз. Хорошо помогает отвлечься на окружающие предметы, мысленно отсортировать то, что видите, по цветам и формам. Например, сколько предметов имеет овальную форму, а сколько предметов зелёного цвета и т.д. Также эффективен при таких состояниях счёт: вспомните про себя таблицу умножения, повторите её. Всё это хорошо мобилизует человека, отрезвляет в состоянии тревоги и паники. Чтобы снизить градус агрессии, хорошо помогает контрастный душ или хотя бы умыть лицо холодной водой. Нужно научиться останавливать себя, когда чувствуете, что Вы на пределе, и сказать "давайте продолжим разговор позже" и уйти, пока не успокоитесь.

Также, скажите, агрессия и гнев Вам всегда были свойственны? Можете перечислить, как ещё можно решать конфликтные ситуации? Почему Вы вибираете агрессию? Вы чувствуете себя незащищённой? Агрессия равно защита? Вам важно доказать свою правоту?

Здравствуйте! рекомендуется консультация психотерапевта или невролога для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС( эсциталопрам, сертралин).
также рассмотреть психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия.

Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, компьютерных или видеоигр, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, исключить активные виды спорта за 2-3 часа до сна; методы релаксации) https://www.belsomnology.com/gigiena-sna
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
принимать в пищу на ужин молочные и овощные блюда без острых приправ;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.

Здравствуйте!
Вероятно, что не хватает дозировки триттико и может быть стоит увеличивать до 1 таблетке и состояние стабилизируется.

Лучше лишний раз врача посетить.
В общих чертах: температура, рвота, диарея, давление, мышечные спазмы, расстройство восприятия ( галлюцинации )

Здравствуйте, безусловно на психическом благополучии ребёнка, личности отражается обстановка в доме, это большой стресс. Обратитесь для начала к психологу или детскому психиатру, вам предложат психотерапию или медикаментозный путь решения проблемы , смотря по обстоятельствам, надо очно смотреть. Препараты безрецептурные тут не подойдут. Можно будет начать с атаракса или сонапакса.

Здравствуйте! Вы на ГВ?

Вы молодец, что не выносите сор из дома. Все вопросы касаются только вас и мужа и решаться должны вдвоём. Тем не менее вопрос о чувствах друг к другу остаётся открытым. Если чувств нет и кто-то из партнеров не хочет отношений, то помочь нельзя. Возможно ваш муж тоже запутался, не поймёт что происходит и почему ваши отношения так изменились, он не знает что сделать и как выйти из этой ситуации, поэтому просто кричит на эмоциях, потому что нападение это самая лучшая защита.
Думаю вам стоит устроить с мужем круглый стол и поговорить по душам, объясниться перед друг другом и найти решения как вам жить дальше и как сохранить и улучшить вашу семью и отношения.
Попробуйте использовать следующее парное упражнение:
1-предъявите свои требования
2-выслушайте требования партнёра
3-повторите требования партнёра
4-сообщите партнеру за что вы его любите и цените
5-выслушайте от партнёра, почему вы ценны для него
6-проторите почему вы ценны для партнёра
7-откажитесь выполнять все требования партнёра
8-выслушайте отказ партнёра выполнять ваши требования
9-согласитесь выполнять все требования партнёра без исключения
10-выслушайте согласие партнёра выполнять все ваши требования
11-сделайте выбор между вашими требованиями
12-превратите требования в просьбы и каждый выразите их через свои чувства.
В последнем пункте вы должны говорить о себе, о том что вы чувствуете и как поступки мужа или его бездействие влияют на ваши чувства, ощущение самой себя.
Будет хорошо, если вы заранее подготовите список интересующих вас вопросов.

Добрый день. Сейчас много факторов
Жара, солнцезащитные средства, кремы не по сезону, даже маски - провакаторы сыпи.
Нужно взять за правило ежедневно 2 раза в день очищать кожу
На аптека ру есть пенка мягкая с коллоиднрй серой и женьшенем ARAVIA lab. Вот её советую
Пока есть сыпь, вместо крема лучше использовать гель алоэ(можно даже этой же фирмы)
На область сыпи 2 раза в день раствор зеркалин 2 недели.

Здравствуйте Анна!
Сомнения подобного рода это норма для вашего возраста.
Почему вы считаете что поменяв обстановку ситуация не измениться?
Можете написать мне в директ @dr.margo_pruidze поговорим более детально.

Здравствуйте. Приложите УЗИ щитовидной железы. По результатам гормонов нарушений функции щитовидной железы нет. Инсулин тощаковый высоковат. Какой у вас рост и вес, окружность талии? Для подтверждения инсулинорезистентности нужно сдать кровь на гликированный гемоглобин, индекс HOMA. Если повышенная утомляемость также сдать ферритин, Вит Д, Вит В12, общий белок.

Здравствуйте, Татьяна! Чтобы точно исключить беременность сдайте кровь из вены на хгч. Далее сделайте узи органов малого таза. Выводы делать по результатам. То, что наступила менопауза маловероятно. Ваше общее состояние может быть не связано с нарушением цикла. Причину задержки поможет выявить узи.