Результаты поиска

Здравствуйте Владислав!

✅《около полу года мучают проблемы со сном.
Началось все постепенно, иногда пару раз в месяц ложился спать поздно, и со временем это переросло что раньше уснуть я не могу.》,《Каких-то психологических проблем нету, депрессий нету, в целом у меня все хорошо.》- Нарушение режима, со значительным смещением времени засыпания, могло повлиять на циркадные ритмы.
Тем не менее, "растягивание" остатка дня отодвигает не только наступление сна, чаще всего оно так или иначе имеет в основах стресс или тревогу, хоть и не столь выраженые. Но так же может быть изза перевозбуждения нервной системы изза активного бодствования накануне засыпания.
Напомню общие рекомендации по организации сна:
✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждать нервную систему накануне сна.
Информационный детокс - исключить просмотр новостей/чтение новостных лент и т.д.
✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня.
✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина).
✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования.
Не пытаться заснуть под телевизор - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице.
✅5. В качестве самопомощи разучить практики релаксации и снятия напряжения перед сном.
Прогулки на природе за 2 часа до сна, помогают эффективнее расслабляться.

Здравствуйте
Можно дать магне В6 по 5 мл 2 р в день 1 мес
Ребенку вашего возраста достаточно 9 часов ночного сна
Можно сместить время подъема 7-7:30

Атаракс может вызывать сонливость

Здравствуйте.

Вам необходима очная терапия с психологом. Видимо у вас детские травматическое переживания и негативные установки.

Если хотите довести ситуацию до конца и понять есть ли грубые отклонения, лучше пройти и узи и обследовать гормоны. Тайм фактор ничего критичного сделать не может. А вот гели содержащие эстроген использовать без назначения врача лучше не стоит.

Посмотрел. Существенной патологии не вижу. Нужно поговорить с терапевтом по этому поводу.

Здравствуйте! сдайте мазок из носа на флору и чув-ть к аб+бактериофагам, сдайте общий igE,Эозинофильный катионный белок для исключения аллергии

Здравствуйте. Получается проблемы с укладыванием, но в целом спит всю ночь ребенок?
По всей вероятности такая особенность физиологическая, к сожалению не все детки спять хорошо, часто прерывисто, легко пробуждаются и это считается физиологической нормой.
Попробуйте подавать Глицин 100 мг по пол таю 2 раза в день растирать в порошок и за щечку - 3 недели.

вероятнее всего и раньше были такие изменения , однако если ребенок совсем беспокойный то требуется осмотр невролога и нсг в динамике. Причина может быть и в педиатрических особенностях данного возраста ( болит живот или лезут зубки )

Здравствуйте! Да, прикрепите выписку. А перед выпиской температуры не было уже?