Результаты поиска

Марина,здравствуйте..
Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Помимо этого очно обратитесь повторно к другому психотерапевту для получения второго мнения, и для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать

Здравствуйте!
Пройдите пожалуйста наймигенский опросник. По описанию есть признаки гипервентиляционного синдрома.
Когда отвлекаетесь чувство нехватки воздуха пропадает?

Оксана, доброго дня.

Хочется вас поддержать и сказать, что проблема выбора и принятия решений чаще всего непроста. Страх принять неверное решение сопровождает практически всех думающих, анализирующих людей.
Любой выбор изменяет течение нашей жизни и несет какие-то последствия. Говорить о его правильности или неправильности не имеет смысла, потому что именно сейчас вы приняли такое решение, которое вам кажется в данный промежуток времени, в данном месте, с учетом ваших ресурсов, вашего самочувствия верным. Вероятно, вы правы. Пробивать стену лбом, идти наперекор своим ощущениям, мучать себя - идея не очень. В данном случае понижение все же во благо.

>>Чувствую ужасное чувство тревоги, перестала спать, просыпаюсь среди ночи с чувством волнения, постоянный стресс, слёзы и чувство усталости, что стали трястись руки.
Вот это не есть хорошо и это указывает на разумность вашего выбора. Здоровье - это наше все.

Работа не должна сопровождаться такими переживаниями и телесными реакциями. Три месяца - достаточный срок на работе, которую вы знаете, чтобы понять - руководитель - это ваша позиция или нет. Исполнять - это один уровень ответственности, руководить - совсем другой, уровень переживаний тоже разный. Исполнитель несет ответственность за себя, руководитель - за работу других. Это непросто.

Зачем вам обострение псориаза? Вы скорее всего знаете, что это заболевание входит в чикагскую семерку - классический перечень психосоматических заболеваний, которые развиваются на почве перманентных стрессов, на нервной почве, проще говоря. С учетом тех реакций, которые вы описали, обострение вполне вероятно. Не надо нам этого.

Смотрите в сторону тех событий и планов, которые приоритетны для вас на данном этапе вашей жизни. Если вам понравилось быть руководителем, если есть такие амбиции и в других более благоприятных рабочих условиях вы бы могли быть успешной на этом поприще, то не отбрасывайте эту идею совсем, и обязательно попробуйте себя еще раз, например после декрета в своей компании в приемлемой для вас обстановке или вообще, в другой организации. Почему нет.

Как-то так.

На любой день цикла на общий тестостерон, гспг с расчётом индекса свободных андрогенов

Татьяна, здравствуйте! По анализам признаки хронической латентной ВЭБ-инфекции, с повторными ОРВИ она не связана. По анализам крови уровни нейтрофилов и лимфоцитов в норме (смотрим на абсолютные цифры).
"Циклоферон" доказанной эффективности не имеет, против ВЭБ на сегодняшний день не разработан эффективных противовирусных препаратов.

Связано с дефицитным состоянием восполнять ферритин ?

Руслан, здравствуйте!
Снижение лимфоцитов, повышение нейтрофилов и СОЭ, увеличение лимфоузлов - это характерные признаки инфекционно-воспалительного процесса.
Общий анализ крови нужно пересдать через 2-4 недели. После выздоровления от острого синусита показатели должны самостоятельно нормализоваться.
Положительные IgG говорят лишь о наличии иммунитета к возбудителю, не говорят о наличии возбудителя в организме в данный момент.
Если после выздоровления от синусита будут сохраняться снижение лимфоцитов и увеличение лимфоузлов, можно проконсультироваться у инфекциониста, ЛОРа и стоматолога.

Здравствуйте, есть протрузии l5-s1. В принципе от этого может быть болевой синдром. Но такие изменения есть у многих людей у кого то больше у кого то меньше. Занимаетесь ли вы ЛФК для спины? Растягиваете мышцы поясницы и заднюю поверхность бедра? Принимаете ли какие-нибудь препараты? Сделайте тест контроль лёжа на спине поднимать на угол 90 градусов прямую одну потом вторую ногу, оцените боль и напишите, потом лёжа на животе ногу поднять на 30 градусов прямую одну и затем вторую, оцените боль.