Результаты поиска

Здравствуйте!Вы описываете комплексные трудности, которые касаются как произношения, так и дыхания во время речи и пения. Эти проблемы можно решить с помощью специальных упражнений и техник. Давайте рассмотрим, что можно сделать:
1. Проблемы с произношением из-за слюны.
- Гигиена полости рта. Убедитесь, что у вас хорошая гигиена полости рта. Чистка зубов и языка, использование ополаскивателя для рта могут уменьшить количество слюны и улучшить чистоту речи.
- Мышцы лица и челюсти.Выполняйте упражнения для укрепления мышц лица и челюстей. Например, широко открывайте рот, двигайте челюсть вправо-влево, вверх-вниз. Это поможет улучшить контроль над мышцами, участвующими в речи.
- Артикуляционная гимнастика. Ежедневно выполняйте упражнения на произношение звуков и слов. Это может включать в себя проговаривание скороговорок, чтение вслух и медленное произношение сложных слов.
2. Нарушение плавности речи и незавершённые мысли
- Планирование речи. Прежде чем начать говорить, мысленно составьте структуру высказывания. Определите ключевые моменты, которые хотите передать, и последовательность изложения.
- Практика перед зеркалом. Говорите перед зеркалом, наблюдая за своими движениями губ и челюстями. Это позволит вам заметить ошибки и исправить их.
- Медленный темп.Попробуйте говорить медленнее, уделяя внимание каждому слову. Постепенно увеличивайте скорость, сохраняя чёткость и завершённость мыслей.
3. Недостаточное дыхание при разговоре и пении
- Дыхательные упражнения. Научитесь правильно дышать диафрагмой. Лягте на спину, положите руку на живот и сделайте глубокий вдох, чувствуя, как поднимается живот. Затем медленно выдохните, контролируя поток воздуха.
- Тренировка дыхания. Выполните упражнение "задувание свечи". Представьте, что перед вами свеча, и попробуйте задуть её, контролируя силу выдоха.
- Расширение объёма лёгких.Делайте глубокие вдохи и выдохи, стараясь увеличить объём лёгких. Это укрепит дыхательную мускулатуру и улучшит выносливость при разговоре и пении.
Дополнительные советы
- Записывайте свою речь.Записывайте себя на аудио или видео и анализируйте свои выступления. Это позволяет увидеть и услышать свои ошибки и работать над их устранением.
- Чтение вслух. Чтение книг вслух поможет улучшить технику речи и дыхания. Выбирайте тексты разного уровня сложности и читайте их с выражением.
- Посещение специалиста.Если трудности сохраняются или усиливаются, консультация с логопедом или фонопедом (специалистом по вокалу) может оказаться полезной. Они предложат индивидуальные упражнения и дадут ценные советы.
Эти упражнения и техники помогут вам улучшить своё произношение, плавность речи и управление дыханием. Регулярная практика и терпение принесут желаемые результаты.

Здравствуйте. При депрессивных эпизодах часто отсутствует любая мотивация, в том числе в лечении. И даже с точки зрения психотерапии проще и быстрее вылечить тревожное расстройство, чем депрессию. При депрессии подавляющему большинству людей требуются рецептурные препараты, чтобы снять это состояние подавленности на химическом уровне, и уже параллельно работать с психикой.

Что вы можете сделать на данном этапе? Депрессия просто так не появляется. Это как правило либо потеря смысла жизни, человек перестает понимать для чего он живет. Обычно перед началом такой депрессии происходят какие то неприятные события. И еще очень частый вариант депрессии, когда человек живет не своей жизнью. То есть ему говорят что делать, как делать, то есть человеку не дают возможности пожить как он хочет. Когда человек думает как бы по чужим условиям, или находится в таких обстоятельствах где не видит выхода. Ваша задача понаблюдать за возможными причинами такого состояния. Можно попробовать спросить как бы невзначай: « Слушай, а если представить что мы с тобой поймали золотую рыбку (щуку, нашли волшебную палочку, лампу алладина и пр), и можно было бы пожить например месяц так, как хочется и об этом бы никто-никто не узнал, что бы ты выбрал? Как бы ты пожил?». Ответ на такой вопрос может навести на определенные мысли, что ему не хватает.

Мария, здравствуйте.
Вы очень заботливая дочь и это замечательно, ваши родители воспитывают вас неравнодушным и небезразличным человеком.
Но Машенька, мы к сожалению, не можем повлиять на выбор человека как ему относится к своему здоровью, пить или не пить, брать кредиты или нет, мы бессильны и не можем как то помочь человеку, если человек сам того не желает.
Вам жаль маму, но мама взрослый человек, и она конечно справится и найдет выход из сложившейся ситуации. Дедушка все равно не реагирует, вы же сами пишете, что его разумения хватает на 2 недели.
Поэтому оставьте эти дела взрослым. Маму вы можете поддержать тем, что сами будете в порядке, успевать в учебе и продолжать свою подростковую жизнь.
Вы переживаете, это понятно, но кроме как заботиться о себе, вы ничем не поможете. Те, кто болен алкоголизмом (это я про деда) редко реагирует на разговоры, вы верно говорите, будет скандал и не более. А это опять расстройство, плохое настроение и ощущение беспомощности. Оставьте его, не надо в данном случае пытаться спасти.

Добрый день, Ольга!
Сколько парню лет?
Вы боитесь, что Вас бросят?
Тогда Вы готовы принимать то, что делает парень?
Что для Вас значит эти смайлики, подписки на девушек?
Сколько Вы встречаетесь с парнем? Как он проявляет свои чувства по отношению к Вам? Как давно Вы начали ревновать его? Как проходит Ваш повседневный день? Насколько Вы эмоционально близки с парнем?
Почему Вас вообще кто-то должен обманывать? Вы верите себе?
За ревностью скрываются самые разные причины. Например, Вы боитесь остаться одной, либо Вы не уверенны в себе, но и также возможно, что от парня идут «звоночки», которые и заставляют Вас ревновать, т.е. в нём нет постоянства, а отсюда и идёт ревность. Как часто Вы проводите время вместе? Возможно, Вам не хватает внимания от парня, и Вы поэтому его ревнуете. Важно понимать, что является причиной Вашей ревности и уже над этим работать. Если это неуверенность в себе, то повышать уверенность в себе, если страх остаться одной, то проработать этот страх, если от партнёра есть «звоночки», то стоит разобрать, что именно это за «звоночки» и что они значат для Вас и для парня.

Здравствуйте. Вам необходимо комлексное обследование для выявления причин ваших жалоб.
Необходимо сдать анализ на глюкозу крови, возможно проведение глюкозотолерантного теста. Посетить стоматолога, так как иногда данные жалобы могут быть при патологии слюнных желез. Исключить ГЭРБ. При внепищеводных проявлениях данного заболевания могут возникать симптомы, как у вас.
Не лишней будет консультация и обследования у ревматолога для исключения болезни Шегрена. Это аутоимунное заболевание и может вызывать жалобы, как у вас.
В настоящее время для устранения симптомов приобретите увлажнитель воздуха, поставьте в комнату, где проводите больше всего время (чаще всего это спальня), чтобы поддерживать необходимый микроклимат. делайте ингаляции через небулайзер с обычным физ.р-ром, можно делать как через рот, так и через нос. В нос можно использовать спрей Олифрин, в горло Олефар дуо спрей. Данные средства помогут снять симптомы дискомфорта. Рассасывайте леденцы без сахара. Дополнительная выработка слюны во время рассасывания поможет облегчить симптомы.

Здравствуйте! А на "зайку" ребёнок реагирует?

Екатерина, здравствуйте!
понимаю ваши переживания за сына.
Но здесь есть несколько вариантов: увезти сына(и нарушить пока с ним контакт, поговорить серьезно с девочкой(и опять разрушить отношения с сыном и пока не понятно что потом ) или быть с ним рядом(поддерживать).
Возможно это юношеские эмоции и поддержав его(даже иногда сходив с ним в церковь, поговорив с ним) помочь ему быстрее прожить эти эмоции , быть рядом. Ведь это влюбленность и она может быстро пройти - если ей не мешать)) Иначе наоборот, к сожалению)
Тут только больше интересоваться. находиться с ним рядом, расспрашивать и тд, даже может и познакомиться с семье) Да, пойти "внутрь" и идти с сыном рядом, чтобы вовремя помочь ему выйти)
Ведь, если вы начнете ходить с ним, поддерживать - потом гораздо легче и сходить к батюшке. и попросить поехать в гости к тем ребятам, которые так же могут ему переключить интерес.
если первые варианты не уместны. то получается, что идем вместе с ним, поддерживаем, держим руку на пульсе. И скорее всего его влюбленность так быстрее и пройдет)

Здравствуйте. Не очень адекватны, Ламотриджин противосудорожный препарат, он не очень простой, я бы даже сказала тяжелый для органов, скажем так - оно того не стоит. Лучше подобрать более специализированные препараты при вегетативной дистонии - такие как Фенибут, Атаракс, крайний случай антидепрессанты ( ципралекс) но тогда триптофан отменить. Например Атаракс принимается 25 мг по пол таб утром и днем и 1 таб на ночь - 1 месяц. Препараты оп рецепту. по этому хорошему психотерапевту показаться надо.

Удачи Вам и благополучной беременности!

Да, к сожалению панические атаки могут давать сходную картину с инсультом.

Здравствуйте, Екатерина. Если есть возможность, снимите жильё. Будете пытаться сгладить конфликты, окажитесь крайней. Если родители не хотят разводиться, жить как соседи в отдельных комнатах или как то по другому решать конфликты- это их выбор и их жизнь. Вы взрослая, стройте свою судьбу сами. Удачи вам.