Результаты поиска

Спать можно столько, сколько Вам требуется, если это снижает тревожность, однако если режим перестроен в течение длительного времени именно на утренний сон, можно провести либо резкую депривацию сна - в любом случае не спать утром, даже если есть сонливость или постепенный переход в ночной режим - каждый день снижать время дневного сна на 30 минут:
1 день: 8-15:30
2 день:8-15:00 и т.д. При таком переходе и уходить в сон со временем нужно будет раньше.

Чтобы не принимать «коктейль» из препаратов, на время повышения дозы Феварина с целью симптоматического снятия напряжения можно днем принимать Тералиджен в низких дозах, например, 1/2 таблетки утром и в обед, 1 таблетка на ночь или 1/2 таблетки утром и в обед, 2 таблетки на ночь в зависимости от самочувствия. Зависимости он не вызывает, в качестве противотревожного средства в комбинированной терапии может приниматься до 4-6 таблеток в сутки.

Феварин сам обладает мелатонинергическим действием, поэтому дополнительный прием Мелатонина осуществлять не требуется.

Здравствуйте, да , можно пока атаракс принимать, но это мера временная, он облегчит симптомы, но проблему не решит .
Атаракс плавно добавлять каждые 2 дня по состоянию : 12,5 мг утро/ вечер;12,5 мг -3р/д, 12,5-12,5-25, 12,5-25-25, 25-3 р/д, 25-25-50, 25-50-50, 50 -3 р/д;
До максимальной дозировки 300 мг/сут добавлять не обязательно, остановитесь на комфортной по переносимости. Лечение должно проходить под контролем врача.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по Джекобсон у, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Обязательно посетите после праздников психиатра или психотерапевта для подбора терапии, можно думать о тревожном расстройстве, есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: феварин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут для адаптации к ад (атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом.

Здравствуйте!
Вы описываете симптоматику тревожного расстройства.
Препараты которые Вам назначили не являются препаратами выбора в его лечении.
Обычно используют антидепрессанты группы СИОЗС(эсциталопрам/сертралин) под прикрытием транквилизатора(атаракс или тералиджен), курс 6-12 месяцев.
Либо альтернатива психотерапия по когнитивно-поведенческому методу.

Здравствуйте, Антон. Нет терапию что вам прописали принимать не нужно! Вальдоксан никакого отношения к вашему состоянию не имеет. И вообще если говорить о лечении медикаментами ,- это должен быть антидепрессант группы СИОЗС( элицея, или Серлифт), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин.
Но вполне возможно справиться с состоянием и без них. А именно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с тревогой и другими симптомами, разобрать что и почему начинает беспокоить в тот или иной момент.
Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .

По вашему сообщению имеется выбор между феварин и паксил+триттико. Из них я бы остановилась на феварине. А в целом я написала о наиболее сбалансированных препаратах по переносимости и эффективности (сертралин и эсциталопрам). Надеюсь, понятно объяснила.

Здравствуйте!
Боли и недомогания, суставной синдром и мышечные подергивания - все это часто встречающиеся симптомы при тревожно-депрессивной симптоматике. Вы выбрали верную тактику, ложитесь в неврозы, не бойтесь. Подберут лечение, станет намного легче и будете совсем иначе себя чувствовать. Даже не сомневайтесь, клиника неврозов хороший выбор в вашей ситуации.

Добрый день, Влад. Будет более уместно вопрос о правильности медикаментозной схемы лечения адресовать наркологу. Безусловно, вам необходимо длительная психотерапия. То, что вы уже признали наличие психической и физиологической зависимости это уже огромный шаг на пути к излечению. Вы должны очень четко видеть, то для чего вы это делаете, каков конечный результат. Главное, не прерывать психотерапию, даже если возникнет огромное желание (столкнётесь с сопротивлением). У меня сложилось впечатление, что причина лежит гораздо глубже чем самооценка, но это можно узнать только в процессе проработки. Узнайте, возможно в вашем городе есть бесплатные медицинские центры, готовые помогать людям столкнувшимся с такой проблемой. Тут может хорошо пойти не только индивидуальная, но и групповая психотерапия. В борьбе с вашем недугом очень важна поддержка.