Результаты поиска

Если вчера давали овощи, то сегодня добавляйте фрукты.

Здравствуйте! Необходимо найти причину замедления обменного механизма - анемия, дефицит витаминов, заболевание печени, почек, нарушение в углеводном или липидном обмене, гормональный сбой, неправильные пищевые привычки, недостаток физической активности и т.д. + пройти обследование на нарушение кальциевого обмена (камни образовываться могут не только из-за плохого питьевого режима, наследственности, но и при нарушении в минеральном обмене).
Рекомендую проверить ОАК, анализ крови на ферритин, глюкозу, инсулин, АЛТ, АСТ, креатинин, холестерин общий, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, кальций общий, альбумин, магний, ТТГ, Т4 свободный, Ат-ТПО, Паратгормон, пролактин (сдавать на 3-5 день цикла), тестостерон общий, ГСПГ, кортизол (сдавать рано утром, до 9:00), витамин В12, 25-ОН-витамин Д + пройти УЗИ органов брюшной полости, УЗИ щитовидной железы.
Пока проходите обследование, продолжайте придерживаться правильного питания, питьевого режима, физической активности
+ Листата мини 60 мг по 1 таб. × 2 раза в день (утро, вечер) после еды - 3 - 6 мес. Этот препарат будет выводить лишние жиры из организма.
+ Миофертал по 1 саше × 1 раз в день (утром) после еды - 2 мес. Этот препарат будет снижать тестостерон.
+ витамин Д (Аквадетрим, Вигантол или Детримакс) 4 капли или таб./капс.на 2000 МЕ × 1 раз в день (принимать до 11:00). Перед сдачей анализа крови на 25-ОН- витамин Д витамин Д в виде лекарства временно отменить за 2 дня, чтобы результат не был ложно положительным.
По результатам обследования вновь обратиться к диетологу, эндокринологу для коррекции схемы лечения.

Щитовидка в норме.
Кортизол пересдавайте в вечерней слюне, не в крови.

Проверяйте оак, ферритин (нет ли анемии, железодефицита), витамин Д. Для исключения нарушений углеводного обмена - проверяйте гликированный гемоглобин.

Здравствуйте. Вам можно банан (и другие углеводы), если от него сахар не повышается. Для этого и нужны глюкометры, чтобы подбирать питание для себя, потому что все индивидуально.

Здравствуйте.
Диета с исключением молочных продуктов(можно кисломолочные - кефир, ацидофиллин), свежих фруктов и овощей не менее 10-14 дней.
Мясо, варёные овощи можно.

Здравствуйте! Постараюсь в вкратце написать что можно, по группам и что нельзя.
Разрешено :
- супы на не жирных мясных или рыбных бульонах, можно с добавлением круп
-мясо нежирное, курица, индейка. Рыбу тоже не жирных сортов, сельдь нельзя!
-хлеб, сухари, то есть не свежевыпеченный
- макароны, лучше в виде запеканок
-кисломолочные продукты можно, сыры нежирные тоже, смотрите процент
-можно овощи термически обработанные, хорошо кабачок, тыквы.
-можно фрукты, ягоды, но в меру
-можно чаи, морсы, компоты, кофе осторожно, если чувствуете себя хорошо

Что не разрешается :
- супы на жирном бульоне (свинина, баранина). Нельзя само жирное мясо, острую, жареную, копченую пищу
- убрать все пряности, такие как лук, чеснок, перец. Из овощей плохо употреблять редис, он очень терпкий. Хрен, горчица в любом виде так же запрещены.
-алкоголь любой крепости и количества
-кислые овощи и фрукты

В целом, подробнее можно почитать диету 4 по Певзнеру. Хоть столы не актуальны, но немного придерживаться их стоит.

Сразу после пробуждение можно выпить стакан воды

Нет, непереносимость глютена(целиакция) развивается постепенно, иногда выявляется в взрослом возрасте, около 40, поэтому то, что началось не с рождения, ничего не значит. То, что у вас другие показатели норма-тоже её не исключает. К глиадину то плюс. Но не высокий. Нлютен разрушает слизисиуюкишки, где идёт всасывание, у всех с разной силой нарушает. Поэтому сейчас вы должны сдать ещё раз кровь на безнлютеновой диете, если соблюдайте около 2мес. Отнёс эффект через 2 мес яркий. Сдать антитела к глиадину G. То что было повышено. Увидите, что снизились (скорее всего). Бросить диету, пропить нифурател 200 мг по 1/2т 3р в день 10 дней и вобэнзим 1т 3р в день. Плюс бифидум бактерин 3флакона на ночь. Соблюдать при этом диету без сахара,без молочных продуктов и без болей муки, можно черный хлеб, конфеты. 14 дней,с 15-стол общий. Через 1 мес повторно сдать антитела к глиадину.G.
Тогда только можно сделать предварительно вывод по глютеновой непереносимости.

Молоко, свежеиспеченный хлеб, сырые овощи, фрукты и ягоды не рекомендуются.
Ряженка, натуральный йогурт, творог до 7% жирности, приготовленные овощи (супы без пережарки, гарниры и блюда с овощами), запеченые фрукты и ягоды рекомендуются.
Постная говядина до 2х раз в неделю, нежирная рыба (хек, палтус, минтай, треска) до 3х раз в неделю, белое мясо (птица, кролик) до 3х раз в неделю.

Здравствуйте
Прожилки крови в стуле бывают?

Здравствуйте, Юлия!

Какого то специфического питания при данных заболеваниях нет. Достаточно придерживаться правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса.


Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л .


Физ активность не менее 500 минут в неделю-ходьба, плавание, фитнес. Ограничения по спорту, не поднимать тяжёлые штанги.


При приёме железа, разделить временным промежутком не менее 2 часа приём препарата железа с поливитаминами, магнием, кальцием, кофе, молочкой

Не увидела ферритин, оптимальный уровень не менее 45. Если уровень ниже, то начать приём железа

Здравствуйте, Сергей, когда вы делали гастроскопию последний раз? Что там было в заключении?

Здравствуйте, кето-диета в 58 лет - я не советую. в принципе никогда не советую Диету, потому что это временное ограничение, и даже ваш мозг воспринимает - я посижу на диете месяц-два, а потом вернусь к обычному образу. Так не бывает.
по холестерину - убираете трансжиры: фаст фуд ,полуфабрикаты, промышленные сладости, выпечку, соусы (самое зло - майонез), в рацион больше овощей и зелени, в помощь вам - омега 3 (1000мг с едой ежедневно). Физ.активность -по вашим возможностям. Контроль липидного профиля через 3 месяца. По глюкозе - досдать гликированный гемоглобин.
Понимаю - что есть лишний вес? снижать.