Результаты поиска

Да, Роман по результатам диагностики нет ничего критичного

Мариам, поняла вас.
Спасибо за результаты теста. Честно говоря тест по депрессии высокий. Да и по тревожности к нему приближается.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние тяжелое то прежде нужно успокоить его медикаментами для лучшей чувственности к психотерапии. Комплексный подход всегда дает лучший результат.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожиться о том что вы сейчас снова не уснете(а это точно усугубляет ситуацию и еще хуже мешает уснуть)
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Берегите себя.

Ольга, добрый день
Нет, не стоит делать анализ, демодекс есть у всех в норме

Поняла вас.После ковида достаточно много случаев дебюта гипертонической болезни.
Пройдите обследования, которые рекомендовали вам.

Здравствуйте.
Сон должен составлять не менее 8 часов,поэтому у вас такое состояние.
Начните принимать тералиджен на ночь по 5 мг по 1/2 таб 3 дня,затем по 1 таб на ночь-2 месяца.
Сон нормализуется.

Здравствуйте . Сдавали анализ на непрямой биллирубин и прямой ? До этого было повышение биллирубина ? ФГДС в итоге Вы сделали ?

Добрый день.Вы не страдаете Сахарным диабетом?Какой вес?Нсть ли ургентный позывы к мочеиспусканию?Есть ли проблемы в пояснично-крестцовом отделе позвоночника?Вели ли Вы дневник мочеиспусканий?

Здравствуйте Влад! Из вышеизложенного вами следует,что здесь действительно есть тревожное расстройство по типу панических атак( приступы тревоги сопровождающиеся чувством нехватки воздуха, ощущением сердцебиения, страхом что в этот момент может что-то случиться), осложнённое вторичной депрессией( утрата чувства удовольствия от когда-то любимых занятий, увлечений, хобби, сниженное настроение, и т.д.), снизилась скорость психических реакций всвязи с направлением концентрации внимания внутрь себя, нет чувства обновлённости после сна( сон поверхностный неглубокий с частыми пробуждениями, кошмарами). Все эти симптомы входят в спектр смешанного тревожно - депрессивного расстройства
Необходимо в первую очередь принимать курсом антидепрессанты, мягкие нейролептики и т.д. Врач психотерапевт так же назначит все необходимые обследования. Обязательно сеансы краткосрочной психотерапии: гипноз, в том числе самогипноз, когнитивная терапия и т.д..
На сегодняшний день неврозы успешно лечатся. Запишитесь на приём к психотерапевту.