Результаты поиска

Нет,не переживайте.

Здравствуйте. Всё, что вам нужно понять, это то, что абсолютно у всех людей разные вкусы. Вы говорите про избыточную массу тела, но могу с точностью сказать, что есть девушки, которым такие ребята как вы нравятся. Есть и те, которым нравятся только высокие. Есть те, которым нравятся только накаченные. И так далее. Вы же свои внешние данные воспринимаете как недостаток, что совершенно ошибочно. Единственное, что избыточная масса тела может привести к проблемам со здоровьем в дальнейшем, и это как раз мотивация снизить вес. Вы застенчивы, потому что хотите очень понравиться, отсюда и неуверенность, не знаете что сказать, теряетесь. Также к вашей застенчивости присоединяется то, что вы о себе думаете (например, я толстый, я точно не понравлюсь и так далее). Вам нужно научиться быть собой в любой ситуации. Не пытайтесь понравиться, просто будьте собой. Всегда будьте на своей стороне, относитесь к себе по доброму, принимайте себя в любой ситуации, любого -худого, толстого, смешного, нелепого, умного, незнающего и т.д. Если вы будете продолжать пытаться понравиться, в дальнейшем это приведет к тому, что вы будете под всех подстраиваться, лишь бы плохо не подумали, лишь бы не отвернулись. И это будет жизнь чужой жизнью, абсолютная несвобода и неуверенность. Ведь как бы вы не старались, чтобы вы не делали, вы всё равно не можете всем нравиться, как и любой другой человек. При общении с девушкой не думайте о том как ей понравиться, что она о вас думает, просто говорите и делайте то, что обычно говорите и делаете рядом со своими друзьями, которых вы не стесняетесь, и которым не пытаетесь понравиться. Пусть лучше рядом будет один человек, который вас будет принимать любым, чем десять, под которых нужно подстраиваться, и если что не так, они сразу уйдут.
Что касается зависимости от мастурбации, это способ снять напряжение, и там не нужно нравиться кому-то. И если вы разрешите изначальную проблему, то и необходимости в мастурбации не будет.

Здравствуйте!
Ваше описание симптомов указывает на то, что вы, возможно, испытываете проявления тревожного расстройства, особенно социального тревожного расстройства (социофобии), а также депрессивного состояния. Вот подробный план действий и рекомендации, которые могут помочь вам справиться с этими проблемами:

### 1. Профессиональная помощь
- **Психотерапевт**: Обратитесь к психотерапевту. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) часто помогает справиться с тревожными и депрессивными состояниями. Терапевт поможет вам разобраться в причинах ваших тревог и научит стратегиям управления ими.
- **Психиатр**: В некоторых случаях может понадобиться медикаментозное лечение, чтобы уменьшить симптомы тревоги и депрессии. Психиатр может назначить антидепрессанты или анксиолитики.

### 2. Техники управления тревогой
- **Осознанное дыхание**: Практикуйте дыхательные упражнения, чтобы успокоиться в стрессовых ситуациях. Глубокое медленное дыхание помогает снизить частоту сердечных сокращений и уровень тревоги.
- **Медитация и йога**: Регулярные занятия могут значительно уменьшить уровень тревоги и улучшить общее самочувствие.
- **Постепенное привыкание**: Экспозиционная терапия помогает постепенно привыкнуть к тревожным ситуациям. Начните с малого: проводите больше времени в ситуациях, которые вызывают легкую тревогу, и постепенно увеличивайте сложность.

### 3. Улучшение уверенности в себе
- **Самоподдержка**: Практикуйте позитивные утверждения и самоподдержку. Напоминайте себе о своих достижениях и сильных сторонах.
- **Социальные навыки**: Развивайте свои коммуникативные навыки. Читайте книги и статьи по этой теме, тренируйтесь в менее стрессовых ситуациях.
- **Группы поддержки**: Общение с людьми, испытывающими похожие проблемы, может быть полезным. Группы поддержки или форумы могут предложить ценные советы и моральную поддержку.

### 4. Физическая активность и здоровый образ жизни
- **Физические упражнения**: Регулярная физическая активность помогает снизить уровень тревоги и депрессии. Упражнения способствуют выделению эндорфинов, которые улучшают настроение.
- **Сон**: Следите за качеством и продолжительностью сна. Недосыпание усиливает тревогу и депрессию.
- **Питание**: Сбалансированное питание важно для поддержания физического и психического здоровья. Убедитесь, что ваше питание включает достаточное количество витаминов и минералов.

### 5. Работа с мыслями и убеждениями
- **Когнитивная реструктуризация**: Изучите методы когнитивной реструктуризации, чтобы изменить негативные и иррациональные мысли. Это можно сделать с помощью терапевта или самостоятельно, используя соответствующие книги и ресурсы.
- **Дневник мыслей**: Ведите дневник, в котором записывайте свои мысли и чувства в тревожных ситуациях. Это поможет вам выявить и оспорить негативные мысли.

### 6. Социальные взаимодействия
- **Малые шаги**: Начните с небольших социальных взаимодействий. Постепенно увеличивайте время и сложность взаимодействий.
- **Подготовка**: Подготовьтесь к важным разговорам, планируя, что вы хотите сказать. Это может помочь снизить тревогу и повысить уверенность.
- **Активное слушание**: Сосредоточьтесь на том, чтобы внимательно слушать собеседника. Это поможет уменьшить зацикленность на себе и улучшить качество общения.

### 7. Сексуальные проблемы
- **Психотерапия**: Работа с психотерапевтом может помочь преодолеть тревогу, связанную с сексуальными взаимодействиями.
- **Техники релаксации**: Практикуйте релаксационные техники перед и во время сексуальных контактов, чтобы снизить уровень тревоги.
- **Коммуникация**: Откровенный разговор с партнершей о ваших чувствах и тревогах может помочь снять часть напряжения.

### 8. Долгосрочные стратегии
- **Регулярные консультации**: Продолжайте регулярные консультации с психотерапевтом или психологом.
- **Постановка целей**: Ставьте перед собой реалистичные и достижимые цели. Отмечайте свои успехи, даже небольшие.
- **Поддержка окружения**: Старайтесь окружить себя поддерживающими и понимающими людьми.

### Дополнительные рекомендации
- **Обратитесь к врачу**: Проверьте общее состояние здоровья, чтобы исключить физические причины симптомов.
- **Чтение литературы**: Книги по саморазвитию, психологии и улучшению социальных навыков могут быть полезны.

Процесс преодоления тревожных и депрессивных состояний требует времени и усилий. Важно быть терпеливым к себе и продолжать работать над улучшением своего психического здоровья.

Маша,Здравствуйте.Так ,бывает,когда человек переезжает в другой город! Город либо "принимает" либо нет.По видимому,этот город не ваш! Возвращайтесь в свой город,попробуйте снять жилье отдельное(может помогут родители) Начните заниматься собой,если вы говорите,что вы полная! Одного материала мало изучать) Если вы хотите быть тренером,вы должны быть в прекрасной форме! А все эти трагедии во круг,конечно происходят не из за вас,а просто,потому что происходят...Вы очень молодая девушка и жить в печали это плохо! У Вас все в переди,столько всего прекрасного.И работа и мечты и любовь! Вы же не сможете всегда жить у друзей)

Здравствуйте! Ситуация двоякая. С одной стороны, мониторить социальные сети - это слишком. С другой стороны, такая скрытность девушки действительно вызывает вопросы и некие подозрения.
Чтобы ответить Вам, что же делать, нужно сначала знать причину, по которой девушка не хочет добавлять Вас в друзья ВК, почему закрыла страницу. Я могу лишь предположить о причинах такой скрытности, возможно, она не уверена в том, что Ваши отношения серьёзные и продлятся долго, либо не хочет допускать возникновения конфликта с Вами по причине того, что у Вас другая позиция относительно дружбы между мужчиной и женщиной и т.д. Причин может быть миллион, гадать нет смысла.
Вам в любом случае придётся поговорить с девушкой, так как «мониторить» теперь Вы её не сможете, а вариант найти другую страницу для этого рекомендую даже не рассматривать, поскольку маловероятно, что Вы таким образом что-то узнаете, будете лишь сидеть в неприятном и тревожном ожидании, накручивая себя.
Отношения - это про двоих, они подразумевают открытость, честность и взаимность. Вам это нужно донести и до своей девушки, найти какой-то общий язык и поговорить на эту тему. Главное сейчас - не занимать позицию упрекающего человека, чтобы не встретиться с агрессией в Вашу сторону.

Доброе утро
Это может быть тревожное расстройство по типу социофобии, так же на фоне этого у вас возникают негативные ожидания своего будущего
Всё это прорабатывается в когнитивно-поведенческой терапии. Она включает в себя именно работу с мыслями, убеждениями, когда вы отслеживаете свои мысли на ежедневной основе, как они влияют на ваше состояние, поведение
Ваши страхи вызваны мыслями, чем больше вы себя накручиваете и тем больше подобных мыслей возникает, тем сильнее ваша тревога. Необходимо идти от обратного и менять форму вашего поведения, например, действовать не обдумывая каждый шаг, а просто действовать при появлении желания что-либо сделать, и отслеживать свои реакции
при социофобии также хорошо помогает групповая терапия, когда вы рассказываете о своих проблемах другим людям, тем самым смотрите на проблему со стороны и одновременно замечаете, как другие люди на вас реагируют

Здравствуйте! В таких ситуациях Вы можете и даже лучше будет позвонить в службу доверия. Работает круглосуточно. С Вами будут на связи психологи. Телефон 88002000122

Здравствуйте. Обычно для назначения пульмикорта есть серьезные показания,которые оценивает врач. Возможно,у ребенка в анамнезе бронхиальная астма? Или на момент болезни был ларингоспазм/ларинготрахеит и др. У беродуала тоже четкие показания,которые оцениваются обычно после аускультации лёгких(есть обструкция). Обязательно уточняйте у лечащего врача,с какой целью назначен тот или иной препарат. "На всякий случай" уже не является обоснованным показанием при наличии современных лекарств и доказательной медицины. Но и самолечением, конечно,не увлекайтесь.

Здравствуйте. Если будете продолжать ревновать , отношения испортятся ещё больше. Не ходите на страницы в контакте, верьте делам. Скрывает информацию, потому что вы истерите. Попейте МагнеВ6 форте, Афобазол 1-3 месяца для повышения стрессоустойчивости.

Ваша ошибка в том, что вы слишком много позволяете. У девушки проблема с недоверием. Вам обоим нужно работать над собой и над отношениями. Разговаривайте и обсуждайте эти темы. Нет ничего плохого, если вы скажите, что допустим «я чувствую, что ты меня угнетаешь, унижаешь тем, что у меня нет права иногда встретиться и пообщаться с старыми моими друзьями, я бы хотел взять тебя с собой» и совместно придумать как решить этот вопрос. И так должен решаться и обсуждаться каждый ваш вопрос. Иначе молчание приведёт ко многим другим ошибкам.