Результаты поиска

Привет, Егор.

Во-первых, ты не один. Очень многие в твоём возрасте чувствуют себя неловко из-за тела — даже те, у кого внешне вроде бы "всё нормально". То, что ты написал и хочешь разобраться — уже очень взрослый и смелый шаг.

Теперь по делу.

При росте 185 см и весе 140 кг — да, есть явный избыток массы тела. Но хорошая новость в том, что в 16 лет твой организм ещё очень гибкий, и при правильных действиях можно добиться очень заметных результатов уже за несколько месяцев.

Вот с чего стоит начать:

1. Не морить себя голодом!
Это путь в никуда. Организм у тебя сейчас растёт, развивается — и ему нужны ресурсы. Но важно, что именно ты ешь, а не просто «меньше есть».
Начни с простого: – перестань пить сладкие напитки (кола, соки, энергетики)
– убери фастфуд, чипсы, булки, торты
– вместо этого — нормальная еда: каша, мясо, овощи, суп, яйца

2. Двигайся — но без изнурения
Не нужно сразу в спортзал на 2 часа. Начни с: – прогулки 30–40 минут в день
– быстрая ходьба, плавание, велотренажёр — всё, что не вызывает стресса
– минимизируй сидение по 5–6 часов подряд — это реально влияет

3. Сделай простые обследования
Иногда лишний вес связан с гормональным сбоем или инсулинорезистентностью, особенно если вес не уходит даже при питании.
Сдай: – глюкозу и инсулин натощак
– ТТГ и Т4 свободный (щитовидка)
– витамин D и ферритин
Если нужно — врач (эндокринолог или подростковый терапевт) поможет с этим.

4. Забудь про стыд — начни действовать
Вес — это не приговор. Это состояние, которое можно менять. Ты уже начал это делать, просто задав вопрос. И да — ты достоин того, чтобы чувствовать себя уверенно.

Главное — не откладывай, ты уже на верном пути.

Здравствуйте.

Если витамин Д менее 30 нг/мл, то необходимо принимать лечебную дозу колекальциферола (аквадетрим, вигантол, фортедетрим). Лечебная доза - это примерно 8.000 МЕ в день в течение 2 месяцев.

Если не получается снизить вес самостоятельно, то можно подключить один из препаратов:
1) орлисат
2) сибутрамин
3) инъекционный препарат - семаглутид (семавик, квинсента, велгия) или лираглутид (энлигрия).

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, какие у вас есть жалобы? Образ жизни, режим приема пищи ? физическая активность? нарушение сна?
Любимые/нелюбимые/продукты?
Эпизоды переедания?
Нарушения углеводного обмена?
Повышение артериального давления?

Рекомендуется: Вести
дневник питания,записывать, что вы едите в течение дня. Надо проанализировать рацион питания, пищевое поведение.
Найти в них факторы, способствующие лишнему весу постепенно убирать эти факторы, изменить пищевые привычки создать тот образ питания, которого можно придерживаться всю жизнь, не создавая для себя очень жестких ограничений.

Здравствуйте!
Начать следует с того, кормите ли Вы грудью, потому что период лактации является противопоказанием для использования семаглутида.
Второй момент: индекс массы тела при росте 164 см и весе 70 кг составляет 26 кг/м2, то есть не является ожирением, и согласно клиническим рекомендациям в таком состоянии медикаментозное похудение может быть рекомендовано при сахарном диабете или других заболеваниях, связанных с избытком массы.

Но если есть обоснованное медицинское решение начинать терапию, то до начала рекомендуется выполнить анализ крови на встрече, алт, билирубин, креатинин - для первичной оценки функции почек и печени, и обязательно на кальцитонин для исключения медулоярного рака щитовидной железы.

При компульсивном переедании семаглутид показывает свою эффективность, но следует иметь в виду, что за период применения препарата нужно будет сформировать пищевые привычки рационального питания, потому ято после применения аппетит снова будет регулироваться самостоятельно

Здравствуйте. Инсулин не повышен, глюкоза в норме, из вены норма до 6.1, диабет исключен. Для снижения веса соблюдайте низкокалорийную диету и увеличивайте физическую активность. Есть ещё препараты для похудения. Самый эффективный семаглутид, делать подкожно 1 раз в неделю, и есть орлистат принимать по 1 капсуле 3 раза в день. Семаглутид самый эффективный, можете его попробовать если нет узлов в щитовидной железе и нет острого панкреатита в анамнезе

Здравствуйте.
Сдайте анализы на гликированный гемоглобин, стандартную биохимию, ттг, т4 своб., ферритин, витамин д3, пройдите УЗИ брюшной полости, пройдите УЗИ щитовидной железы.

Подскажите пожалуйста, менструальный цикл регулярный?

Здравствуйте!
Какая дата рождения сына?

Напишите, пожалуйста, дневник питания за 2-3 дня

Здравствуйте!
Какая дата рождения дочки?

Напишите, пожалуйста, дневник питания за пару дней