Результаты поиска

Анна, показания к исследованиям определяет лечащий врач, в зависимости от конкретной ситуации.
Фитнес трекеры используются для определения некоторых показателей сна, однако они менее точны, так как не являются медицинскими приборами.
В кли­нических протоколах по диагностике и лечению инсом­нии, опубликованных Российским обществом сомнологов (2017г) актиграфия не является обязательным для уточне­ния характера нарушений сна при инсомнии, однако мо­ жет быть более полезен при оценке эффекта лечения. В то же время, согласно Рекомендациям по применению актиграфии Американской академии специалистов меди­цины сна, использование данного метода целесообразно при других клинических ситуациях, помимо инсомнии:
1) для определения паттерна сна у здоровых взрослых, а также у пациентов с подозрением на некоторые наруше­ ния сна;
2) как дополнительный метод в оценке сна пациентов с подозрением на синдром ранней фазы сна, синдром за­ держки фаз сна и нарушений сна, обусловленных сменной работой, а также для других циркадианных нарушений сна, включая джетлаг и синдром не­24­часового ритма сон— бодрствование (в том числе связанные со слепотой);
3) для оценки общего времени сна у пациентов с об­структивным апноэ во сне при недоступности полисомнографии;
4) метод оценки циркадианных ритмов или наруше­ний сна у людей с бессонницей, включая ассоциирован­ную с депрессией;
5) для определения циркадианного паттерна сон— бодрствование и оценки среднего времени сна у лиц с жа­лобами на гиперсомнию;
6) для оценки ответа на терапию нарушений сна, вклю­чая циркадианные нарушения ритма и инсомнию, в том числе связанную с депрессивными расстройствами;
7) для характеристики и мониторинга сна и бодрство­вания, оценки результатов лечения (в отношении сна и циркадианных ритмов) у пожилых людей, особенно в со­ четании с другими методами, такими как дневники сна и/или наблюдение в домах ухода, а также в тех ситуациях, когда выполнение полисомнографии у них затруднительно;
8) для оценки сна и ответа на лечение нарушений сна у младенцев и детей (у которых традиционное исследова­ние полисомнография может быть трудновыполнимым и/или затрудни­тельным для интерпретации)

Здравствуйте. Начните с простых мероприятий. Последний приём пищи за 4 часа до сна, зарядка или небольшая прогулка, тёплый душ перед сном. Можно Глицин или Мелаксен 1 месяц.

Здравствуйте, а может связываете это с чем-то или резко наступило такое состояние?
Вообще можно попробовать Мелатонин курсом и посмотреть на результат.

Добрый день! От тошноты и рвоты желчью тримебутин (необутин, тримедат) по 100 мг за 15-20 минут до еды или когда почувствует приступ тошноты. Бессонница - препараты: начиная с 17-18 часов глицин по 1 таблетке в час закладывать в ротовую полость и рассасывать, драже вечернее (валериана, хмель,мята), теплая ванна с морской солью, чай с молоком-медом), в рацион добавить вишню (в ней мелатонин) свежую понятно не достать. но замороженную в магазинах продают, только не варенную. С уважением, здоровья вам и вашей маме!

Здравствуйте!
Как Вы сами и полагаете, у Вас наблюдается тревожное расстройство!
Вам показана для начала медикаментозная терапия, а затем психологическая коррекция.
На данный момент можете посмотреть 2 доказанных методики расслабления:
1) Тренировка по Шульцу;
2) Расслабление по Джекобсону.

Будьте здоровы!

Здравствуйте!

Рекомендую!

https://youtu.be/jdkyOzO9ZDI

Добрый день! Существуют методики медитации, разработанные специально для беременных. Попробуйте аудиальный тренинг, чтобы улучшить ночной сон. Любые препараты при беременности противопоказаны

Здравствуйте! Как давно у Вас это? С чем то связываете?

Как и после чего появились нарушения сна?

Здравствуйте! Посмотрите на моём сайте информацию про ЛЕЧЕНИЕ НАРУШЕНИЙ СНА - http://pobedi-problemu.ru/lechenie-narusheniy-sna/