СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация психотерапевта
Вопрос №157614

Что вас беспокоит?

Бессонница

Здравствуйте, у меня постоянная бессонница. Днем хочу спать после плохой ночи.Как только наступает ночь, ни как не могу уснуть до 4ех утра, присутствует волнение, страх.Препараты такие как новопассит, глицин, валерьянка не помогают. Помогает только донормил, но его постоянно пить нельзя. Есть маленький ребенок ему 11 мес.но он ночью спит. Как побороть этот странный недуг и навсегда избавиться от бессонницы?

3 Сентября 2019·Просмотров: 552·Ольга

Ответы могли устареть

Ответы врачей в этом вопросе даны больше двух лет назад — медицина не стоит на месте. Получите новые персональные рекомендации психотерапевта уже через 10 минут.

Здравствуйте!

Рекомендую!

https://youtu.be/jdkyOzO9ZDI


Здравствуйте! Посмотрите на моём сайте информацию про ЛЕЧЕНИЕ НАРУШЕНИЙ СНА - http://pobedi-problemu.ru/lechenie-narusheniy-sna/

Тут пси хосоматика. Есть эмоциональная включенность, которая не дает вам спать. Как давно это у вас и с чем связываете ?

Да можно сказать есть беспокойство именно ночью, это у меня после родов спустя 4 мес., целый месяц была бессонница, затем прошла сейчас опять уже недели 2

О чем мысли приходят, когда бессонница? Какая вы, когда бессонница?

Очень беспокойная могу 10 раз проверить выключена ли электроплита, закрыта ли входная дверь. И еще очень напряженная, присутсвуют мысли что опять не могу уснуть в итоге засыпаю только часа в 3 или даже 4. Кстати это обостряеться, когда муж уезжает в командировку.

Сто будет если вы не сможете ничего проверить?

Сразу лезут всякие мысли воры, пожар и т.д. накручивание себя, страх .

Где вы ощущаете это состояние в теле? Если высадить перед собой на стул, на что оно похоже? Первое что приходит в в голову

В сердце ощущаю. Черное пятно может быть образ.

Хорошо. Что вы чувствуете к этому пятну? И что оно делает вам?

Страх, переживание, беспокойство.Приносит дискомфорт мешает спокойно заснуть, наслаждаться жизнью.

А высадите рядом с этим пятном ту часть вашей личности, которой это пятно мешает заснуть, и дискомфорт
. Как этот образ выглядит?

Напуганный замороченный беспокойный человек неуверенный в себе.

А вот наполните этот образ силой, сделайте его сильным, наполните уверенностью и пронаблюдаете за его развитем.

И после того как наполните и образ станет сильным, посмотрите что произойдёт с тем пятном)

Оно побелеет, ночью бы еще не было бы этого пятна) А то каждую ночь приходит)

Оно побелело? Дайте еще силы и уверенность вашей части личности и посмотрите что с пятном дальше будет

Да посветлеет.Вообще исчезнет.

Круто. А как выглядит образ который наполняли силой?)

Светлый в 2 раза больше чем это пятно, он его затмевает.

Можете принять себе это сильный образ как часть своей личности?

Может быть и получиться как нибудь.Главное ощущать его на деле.

Примите его в свое тело. Прям возьмите и примите в себя) как вам тогда в теле?

Полегче поспокойней что ли

В сердце осталось еще то ощущение?)

Вот щас его нет, его обычно днем и нет, оно обычно приходит только ночью

Хорошо представьте , сейчас наступает ночь, пора ложиться спасть. Как вам , есть это ощущение?)

Это надо именно ночью ложиться, днем вообще ничего такого нет

Вы представьте что сейчас ночь) просто представьте. И сейчас надо будет ложиться спать.

Сейчас нет такого ощущения

Хорошо) а что есть? Как в теле сейчас ощущение?

Вообще все спокойно да и шумно сейчас

Принимаете это спокойной состояние себе?) или вернуть старое с пятном?)

Попробую ночью применить если эмоции не возьмут верх.

Хорошо)

А потом напишу как было)

Хорошо)??

Рекомендуем прочитать статью про лечение Бессонницы

Прочитать

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.