Результаты поиска

Здравствуйте, Анна, отношения строят двое и Вы не измените мужа, если сам он не видит проблемы и не работает над собой. Он всё это время был таким? Возможно, что Вы надеялись, что муж может измениться, что сам брак, появление ребёнка привнесут в его жизнь ответственность, обязательность, что он может измениться, но, нет, это была надежда и иллюзия, он не изменится, для него это норма. То, что можете Вы - это услышать себя и решить для себя - кем Вы готовы быть - той, которая пытается спасти то, что она одна спасти не может? или женщиной, которая способна выбрать для себя другую жизнь, свободную от унижения и обесценивания. Почему Вы держитесь за эти отношения? что они Вам дают?

Здравствуйте! Негатив, лень, отсутствие мотивации, это типичные признаки выгорания, и тот факт, что отказ от алкоголя не решил проблему, говорит о более глубоких причинах. Рассмотрите профессиональную помощь, психотерапевт поможет разобраться в причинах выгорания и разработать стратегию восстановления. Медикаментозное лечение это вариант, но его нужно обсуждать с врачом. Подумайте об отпуске, возможно даже более длительном, чем обычно, это даст возможность отдохнуть и переосмыслить ситуацию. Увольнение это радикальный шаг. Рассмотри его, если видите, что возвращение к текущей работе невозможно, но сначала попробуйте другие варианты.

Добрый вечер.Ваши симптомы не обусловлены дефицитом тестостерона,он у Вас в норме.Если говорить о мышечной массе,не все люди реагируют ее набором и у всех людей выносливость разная,в данном случае,чтобы ее нарастить,это уже анаболикиЭто уже спортивный интерес,не имеющий отношения к медицине,потому в данном случае данная терапия не приветствуется.
Из дефицитов снижен цинк,потому стоит пропить Селцинк.
ГПСГ может быть повышен на фоне проблем с печенью,но повышен он не критично,потому клиничсеки не значим.
Скорее всего дело в опорно-двигательном аппарате ,возможно стрессовый фактор,возможно хроничсекая усталость.
Из препаратов пропить Селцинк по 1 т 1 р/с 1 смеясц,Тестогенон оп капсуле 1 р/с 1 месяц,можно пропить тестостероновые бустеры.
Посетить дополнительно эндокринолога+невролога

Здравствуйте, да , можно пока атаракс принимать, но это мера временная, он облегчит симптомы, но проблему не решит .
Атаракс плавно добавлять каждые 2 дня по состоянию : 12,5 мг утро/ вечер;12,5 мг -3р/д, 12,5-12,5-25, 12,5-25-25, 25-3 р/д, 25-25-50, 25-50-50, 50 -3 р/д;
До максимальной дозировки 300 мг/сут добавлять не обязательно, остановитесь на комфортной по переносимости. Лечение должно проходить под контролем врача.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по Джекобсон у, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Обязательно посетите после праздников психиатра или психотерапевта для подбора терапии, можно думать о тревожном расстройстве, есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: феварин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут для адаптации к ад (атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом.

Здравствуйте, Анастасия.
Как бы вы хотели проводить с мужчиной свободное общее время? Раньше вы так его проводили, до его работы? Или вас никогда не слышали?

Здравствуйте!
"а я как обычно предложу скинуть ему деньги на карту." - А для чего Вы предлагаете скинуть деньги на карту? Почему платите в ресторане?
"Но он меня опередил и сказал, что-то типа "ну тогда сначала ты купишь билеты, потом я" и мне это показалось очень не романтичным." - Не романтично, да. Но в следующий раз не предлагайте такие варианты, человек может и не отказаться. Если Вы в отношениях и для Вас норма, когда платит молодой человек, тогда не стоит предлагать, что Вы будете платить в ресторане, в театре, не нужно давать такие "знаки", иначе это будет не в Вашу пользу. Если Вас устраивают отношения 50/50, то это другой разговор, но Вас такое не устраивает, иначе, Вы бы не задали вопрос здесь.
Да, Вы потратили больше, чем молодой человек, но в самом начале отношений видно как раз, сколько молодой человек готов будет вкладываться в девушку, тратиться, как будет ухаживать. Если он не может потратиться, то на это должны быть причины (нет денег, не хочет тратиться и т.д.). А Вам важно уже после сделать свои выводы насколько Вам всё это подходит, готовы ли Вы поговорить с молодым человеком о том, что Вас не устраивает. Разговор - это важно, если Вы будете молчать, то он не поймёт, что Вас не устраивает.
Вы можете делать подарки молодому человеку, по приезду приготовить ему ужин, но если Вы хотите романтику, то молодой человек ухаживает за девушкой.
Если Вы берёте на себя финансовую часть, то будьте готовы, что ему это может понравиться и так пойдёт и дальше в Ваших отношениях, Вы будете тратиться, и это будет у Вас уже нормой в Ваших отношениях.
Вы боитесь принимать финансовые ухаживания? Про что это для Вас?

Марго здравствуйте! Симптомы тревожные, и Вам сейчас нужно обязательно помочь, у Вас развилось тревожно-депрессивное состояние. Обязательно нужно помочь организму это преодалеть.
В данном случае я рекомендую Вам:
1. Вместе с доктором (психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение.
2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Элицея, Сертралин – Серената, Пароксетин – Паксил.
3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача.
4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно.
5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени.
6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно.
7. Вечером можно, ели будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу.
8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными.
9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно.
10. Бассейн, легкий массаж послужат дополнительным отвлекающим фактором.
11. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия.
12. То есть основополагающим будет являться комплексный подход к лечению.
13. Также есть общий единый телефон доверия в кризисных ситуациях по России 8 800 2000 122.
Берегите себя! Помните, что все это поправимо!

Наталья, от всей души желаю вам скорейшего восстановления и новой прекрасной жизни вам и вашей малышке!

Здравствуйте! На такие уловки мошенников, часто попадаются люди, у которых ослаблена система защиты, как при ослабленном иммуните, люди впечатлительные и легко внушаемые с большим желанием решить все свои материальные трудности и желательно в короткие сроки, так как находятся в некой эйфории в предвкушении чувства радости и удовольствия от достижения этих целей.
Старайтесь помнить всегда что нет лёгкой денежной добычи или о бесплатном сыре, который давно уже платный.
Всё, что происходит в жизни, даётся для опыта, для сравнения. Подумайте, для чего произошло это с Вами? Что изменилось, каких перемен в жизни (не желаемых) не произошло, благодаря этому случаю. Какая сфера в жизни изменилась в положительную сторону.
Свою вину Вы признали, наказали сами себя за это. На этом необходимо остановиться, посмотреть кто рядом с Вами, поддерживает Вас. Все живы, здоровы, улыбаются. У Вас есть поддержка, а значит вместе Вы сможете всё преодолеть и всё постепенно выплатить.

Добрый день, Ирина!
"А что мы обои не можем поклеить и сыну он ничего еще не купил этого его не парит."
А Вы говорили об этом мужу? Ведь если не попросите/не будете говорить, то будет так:
"Когда получает зарплату сразу заявляет у меня кредиты, алименты, денег мало.Я даже рот не успеваю открыть что мне на мои нужды нужны хоть какие то деньги."
Он Вам сразу говорит, что денег нет, т.е. по факту, чтобы Вы не задавали дополнительных вопросов.
"С его же слов первой жене он помогал с детьми и днем и ночью, сейчас он устает и уходит спать."
А Вы не настаиваете на том, чтобы муж все же принимал участие в воспитании ребенка, помогал Вам? Вы делаете все дома, занимаетесь ребенка, Вы все успеваете, а муж не будет думать Вам помогать, пока Вы не начнете заявлять о себе, о том, что ВЫ устали не меньше, чем он. Все устают. Он воспринимает это, как норму, Вы ведь не жалуетесь, все хорошо, с ребенком все в порядке, дома убрано — так и должно быть. Важно показывать, что Вы не успеваете и что не смогли помыть посуду, потому что не успели, не сходили в магазин, потому что некогда. Покажите это мужу. Да, ему это может не понравиться, но что тогда лучше, чтобы Вы везде все успевали и все были счастливы, а Вы будете счастливы в этом случае? Ваш муж такой же отец и на нем такая же ответственность за ребенка.
Также важно наладить романтику в отношениях. Важно не на словах пытаться добиться любви, а создавать эту любовь на действиях, внести романтику в Ваши отношения. Когда Вы в последний раз устраивали романтический ужин? Ходили вместе в кино?
Вам необходимо поговорить с мужем и вместе прийти к общему решению, как наладить отношения. Важно научиться слушать и слышать друг друга. У Вас получилось так, что Вы в какой-то момент перестали слышать друг друга и с этим надо работать. Отношения — работа двоих людей. Начните не ругаться, а говорить. Попробуйте использовать с мужем метод «Я-сообщение», где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о нем самом. Например: «Я чувствую себя нелюбимой, когда...» (вместо: «Ты меня не любишь!»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если партнер услышит Вас, он изменится, либо Вы найдете компромисс, если нет, то делайте выводы. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет.
Попробуйте наладить романтику в отношениях, устройте ему сюрприз, найдите общее дело, хобби, которое будет Вас объединять — это важно. Проводите также время, как вдвоем (ребенку можно найти няню, попросить близких остаться с ребенком), так и вместе с ребенком. Но и также не забывайте время о себе, проводите время наедине с собой.
Не лишним будет обратиться к семейному психологу вместе с мужчиной и работать над отношениями.
Если Вас беспокоит послеродовая депрессия, то необходимо очно обратиться к психиатру или к психотерапевту. Также важно подключать психотерапию, разобраться в себе, с психотерапевтом или с психологом.