Результаты поиска

Здравствуйте, ознакамливаюсь.
Понимаю, что борьба с лишним весом и хронической усталостью может быть очень трудной. В вашем случае прибавка в весе, слабость и другие симптомы могут быть связаны как с гормональными изменениями, так и с другими факторами.
Ваши гормональные анализы, такие как ТТГ и витамин D, в пределах нормы, однако стоит обратить внимание на другие гормоны, которые могут влиять на ваш метаболизм и вес. Например, повышенный уровень кортизола, гормона стресса, может способствовать накоплению жира, особенно в области живота. Также возможно развитие инсулинорезистентности, что затрудняет контроль веса. Рекомендую сдать дополнительные анализы на кортизол и инсулин, а также провести тест на инсулинорезистентность, чтобы исключить эти состояния.
Поскольку вы принимаете антидепрессант Золофт, он может влиять на ваш вес, вызывая его увеличение. Это может быть связано с изменением обмена веществ, аппетита или гормонального фона. Возможно, стоит обсудить с вашим врачом возможность смены препарата или корректировки дозы, чтобы минимизировать его влияние на вес. Также психотерапия и другие методы борьбы с депрессией могут стать полезным дополнением к медикаментозному лечению.
Ваши симптомы, такие как сухость кожи и волос, также могут быть связаны с дефицитом витаминов и минералов, например железа. Ферритин у вас немного понижен, что может указывать на дефицит железа, что в свою очередь может вызывать слабость и сухость кожи. В этом случае стоит обратить внимание на питание, богатое железом, или рассмотреть прием препаратов железа, таких как Феррум-лек или Сорбифер 2 раза в день курсом 1 мес.после чего пересдайте анализ на ферритин.
Хроническая усталость и стресс могут негативно сказываться на вашем метаболизме и, как следствие, на весе. Работы с психологом или психотерапевтом может помочь вам справиться с хроническим стрессом и депрессией, что улучшит общее самочувствие. Рассмотрите также методы релаксации, такие как медитация или йога, которые помогут снизить уровень стресса и улучшить качество сна.
В плане физической активности, даже если у вас слабость, важно начать с легких упражнений, таких как прогулки или растяжка, постепенно увеличивая нагрузку. Это поможет улучшить обмен веществ, уровень энергии и снизить вес.

Здравствуйте, при первой возможности обратитесь к психиатру для подбора терапии, скорее всего началось или обострилось (раз ранее лечились) тревожное расстройство. Пока принимайте тералиджен 5мг 1/2утр 1/2 об 2 таб на ночь, его можно длительно принимать , без вредных последствий для организма.

Вообще у Валиума больше на мышцы эффект будет, в целом по себе смотрите.

Для сна хлорпротиксен можно 30 мг

Поняла вам.
Значит начните валемидин 30-40капх3р/д (разводить водой)-, магне в6 по1х3р/д курсом, мелатонин за 1 ч до сна.
На месяц и далее смотрим.
Обязательно физ.активность, сбалансированное питание, побольше пребывать на свежем воздухе

Здравствуйте. Поймите главное лечение это психотерапия! Только она поможет не зависеть от таблеток, жалобы носят психосоматический характер. Психотерапия в когнитивно- поведенческом направлении. Дает результат, но нужно стараться и действительно работать над собой, своими мыслями, понимать с чем связано то или иное изменение, ощущение, с какими чувствами и эмоциями. Выработать именно позитивное мышление.

Отлично, вы молодец)

А Вам нужно восстанавливаться, заботиться о себе! ??‍♀️

Здравствуйте, по поводу препаратов Вас сориентирует врач-психиатр, но, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Дальше - пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.