Результаты поиска

Здравствуйте. Это требует формирования новых навыков осознанности. За один раз ничего не получится. У вас уже сформированы привычные модели реагирования на ситуации. Но при вашем желании можно начать меняться.

Если глобально , то перед тем как сказать какую-то «гадость» или что-то неприятное спросите мысленно себя «к чему меня это приведёт? Какую цель я преследую в отношениях с этим человеком?».

Если кто-то пытается вывести вас на эмоции своим разговором и вы знаете, что можете не сдержаться нужно сказать, что вам нужно отойти и как только вы вернетесь вы сможете продолжить разговор . Вы в это время встаёте и уходите в другую комнату или на улицу. Через 30 минут возвращайтесь. Это время даст вас возможность прийти в себя и не наговорить лишнего.
Если нет столько времени, то скажите тоже самое что и в первом варианте и идите в ванную комнату. Включите холодную воду и держите под ней 2 минуты руки, умойтесь ей. Это поможет успокоить нервную систему обманув мозг.

С людьми старше 60 лет нет смысла вступать в конфликт. Эти люди уже имеют ригидную ( неподвижную) психику и не смогут вас «услышать» и понять. У них есть их единственное верное мнение. Просто соглашайтесь с ними формально.

С людьми помладше можно понемногу выстраивать свои границы. Говорить «нет», когда их просьбы мешают вашей жизни. Умение отказывать тогда когда вам пытаются сесть на шею очень полезно. Старайтесь выражать своё мнение говорив только про себя, не обвиняя при этом других.

Если ответ был вам полезен, оставьте пожалуйста отзыв в моей анкете. Это поможет мне в рейтинге

Здравствуйте
Это не пробка
В области левой небной миндалины скорее всего киста с содержимым, кисту можно вскрыть и дренировать очно на приеме у ЛОР врача, также она может вскрыться и опорожниться самостоятельно

Как дышит нос? Есть ли стекание по задней стенке глотки?
Нет ли симптомов ГЭРБ - кислоты/горечи во рту? Изжоги?

Здравствуйте!
Если вы отмечаете, что ребенок начать «зависать» после приема препарата, то действительно можно заменить на атаракс, его прием начинают с 1/2 таб на ночь, затем на следующие сутки понаблюдайте за состоянием, если все хорошо, нет сонливости, то можно продолжить прием по 1/4 таб утро, 1/4 таб обед и 1/2 таб на ночь, по необходимости можно будет повышать дозировку до 1/2 таб утром и в обед, при наличии выраженной тревоги во время наращивания дозировки антидепрессанта.

Добрый день, ничего страшного в этом нет, просто будет повышенный контроль. Показано проведение УЗИ раз в 2 недели и родоразрешение в учреждение третьего уровня (перинатальный центр). УЗИ так часто будут делать для контроля и предупреждения развития фетофетального трансфузионного синдрома.
Примерный срок зачатия конец октября, начало ноября учитывая сроки

Здравствуйте, Ольга, примите мою поддержку...Вы одна, да, есть муж, но...нет рядом человека, есть люди, которые живут вместе и внешне их можно называть семьей - но, что происходит внутри...Являетесь ли Вы оба друг для друга мужем и женой? мужчиной и женщиной? К сожалению, такое бывает, что люди не сохраняют важность и ценность друг друга, утрачивают интерес к партнёру и больше живут своей жизнью так, как удобно им. И Вы видите, что Вы одна, нет семьи внутри, нет рядом мужчины, мужа, друга, любовника...есть человек, который оставляет Вас со всем этим наедине.
Вы всё чувствуете...чего боитесь? освободить себя? уйти? да, можно уйти и встретить другого мужчину, с которым будет семья и мир, любовь и уважение...можно уйти и встретить снова не того мужчину и снова расстаться...можно уйти и остаться одной...никто не знает как будет, все это решаете только Вы.
НО, НЕ ЭТО Важно! А настоящее!! Готовы ли Вы оставаться в этом? быть рядом с тем, кому Вы не нужны? с тем, кто не нужен Вам только из-за страха одиночества, которое уже рядом с Вами ведь цена этому страха прожитая жизнь...

Здравствуйте!
В первую очередь нужна медикаментозная терапия, в частности антидепресаанты группы СИОЗС (флувоксамин) длительно, он будет работать на снижение тревоги и снижение этих мыслей насчёт здоровья.
Медикаменты тут нужны для работы на уровне биохимии мозга, Параллельно психотерапия (тут вы правы).

Самостоятельно можно выполнять диафрагмальное дыхание или метод джекобсона (в интернете описаны полностью, будут несколько снижать тревогу и напряжение).

Читать литературу:
1) Роберт Лихи - лекарство от нервов;
2) Харрис рас - ловушка счастья.

Стоит понимать, что это история не про волшебную палочку и справиться быстро и моментально не получится. Нужна работа над собой.

Медикаменты не вызывают зависимости и прививания.

И обязательно определиться с диагнозом, то ли это ипохондрическое расстройство, то ли это БАР.

Здравствуйте, Евгения!
Кариотип – это полный хромосомный набор клетки человека. В норме он состоит из 46 хромосом, из них 44 аутосомы (22 пары), имеющих одинаковое строение и в мужском, и в женском организме, и одна пара половых хромосом (XY у мужчин и XX у женщин).
Согласно современной номенклатуре представления результатов генетических исследований в форме записи сначала указывается метод исследования, а затем результат.
Поэтому у вас написано: rsa - это районспецифический анализ - вам проводили исследование высокоинформативным методом количественной флуоресцентной мультилокусной полимеразной цепной реакции (ПЦР), который относится к этой группе анализов.
Далее указано (1-22)х2 - это означает, что у плода присутствовали 22 пары (44 аутосомы) без каких-либо структурных и количественных изменений, т.е. генетических проблем не было. После аутосом идет запись по половым хромосомам: (X)x2 - это означает, что в кариотипе присутствует две Х-хромосомы, что указывает на женский пол, если бы был мальчик, то было бы записано (X,Y)x1. В половых хромосомах отклонений тоже не выявлено.
Анеуплоидиями называют мутации, сопровождающиеся изменением числа хромосом в сторону увеличения или уменьшения, например, при синдроме Дауна появляется дополнительная 21 хромосома, при синдроме Эдвардса - дополнительная 18 хромосома.
В вашем случае плод был с абсоллютно нормальным кариотипом, и это очень хорошо, это означает, что нарушений со стороны яйцеклетки и сперматозоида не было, а остальные проблемы с невынашиванием решаемы.
Причин замирания беременности очень много, это могут быть случайные факторы, а могут быть сбои в работе организма.
В первую очередь проверять нужно эндокринную систему (щитовидная железа, надпочечники, половые железы, гипофиз), исключать заболевания по гинекологии, а также исследовать свертывающую систему крови и генетический риск развития тромбофилии (повышенная свертываемость крови, приводящая к нарушению кровоснабжения плода). План обследования нужно обсудить с курирующим вас гинекологом. Не отчаиваться, выдохнуть...порой, это случайность. С позитивным настроем нужно пробовать снова после восстановления организма. Вы молоды, и шансы вновь забеременеть и выносить ребенка высоки.
Пусть у вас все получится!

Здравствуйте.
Самый лучший вариант- курс у психолога.
Дам Вам самые главные реальные работающие рекомендации!
1. Осознанность
Даже сам факт понимания того, что вы переедаете из-за стресса, может помочь контролировать себя во время еды. Перед заказом огромного бургера или безразмерной пиццы могут быть очень кстати вопросы: «Я действительно этого хочу или это попытка заесть стресс? Может, начать с салата, а там посмотрим?»
2. Пищевой дневник
Еще один шаг к осознанности. С его помощью вы можете фиксировать, в каком настроении вы были и что вы в тот момент съели. Со временем такая практика может приучить внимательнее относиться к насыщению в моменты отчаяния и стресса.
3. Особенная осторожность вечером
Ни для кого не секрет, что вечером нам сложнее себя контролировать и люди чаще объедаются. Больше всего подвержены риску те, кто решает вместе с ужином употребить немного алкоголя. Учитывая это, можно попробовать заменить привычку расслабляться с бокалом какой-то другой. А чтобы не переедать, лучше заранее готовить легкие и полезные перекусы на вечер.
4. Следите за размером порций
Эксперименты показали, что людям, которые едят из маленьких тарелок, их порция кажется больше, чем есть на самом деле. Это работает и в обратную сторону: на огромной тарелке даже внушительное количество еды может выглядеть скромным. Обычно для нашего желудка оптимальна порция объемом около 200–300 мл (не считая листовых овощей и других продуктов, которые в необработанном виде дают большой объем). Обзаведитесь небольшими порционными тарелками, которые помогут ориентироваться на это значение.
5. Не делайте больших перерывов в еде
Если вы испытываете голод — ешьте. Не надейтесь, что стоит потерпеть пару часов и голод пройдет. Скорее всего, через пару часов он будет только сильнее, а риск переедания — больше. Контроль порций при этом поможет не набирать лишний вес. Старый добрый совет гастроэнтерологов — питаться часто маленькими порциями — актуален и тут.

По хорошему нужно найти психотерапевта, с которым Вам будет комфортно общаться, и проработайте с ним Вашу ситуацию. Не бойтесь поменять нескольких специалистов, пока не найдёте подходящего. В этом случае эффективность сеансов повысится и Вы будете довольны результатом.

Здравствуйте. Нужна очная работа с психологом. Пропейте Атаракс 3 месяца, Метформин 500 мг на ночь 1 месяц. Подключите физическую нагрузку 4-5 р в неделю. Питание Правильное, сочетание белка с овощами в приоритете, 1200-1300 ккал в суки, воды до 2-х литров в день. Берите себя в руки, кроме вас это не сделает никто. Удачи вам.