Результаты поиска

Здравствуйте, Диана!
Вы описываете проявления тревожного расстройства – одной из форм невроза. Подобными проблемами нужно заниматься под руководством и контролем со стороны врача-психотерапевта. Лечение должно быть комплексным и включать в себя психотерапию, как основной метод в решении проблем. Психотерапия должна помочь Вам разобраться в причинах появления тревоги, понять ошибочность страхов и изменить Ваше отношение к ним. Медикаменты играют вспомогательную роль в лечении и назначаются - при необходимости. Настоятельно рекомендую ориентироваться на это при выборе специалиста-психотерапевта. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой консультации удалённо (он-лайн).

Успехов в лечении, рада была помочь 🌸

ЭЭГ не делают под седацией. Оно как раз выполняется в полном сознании и в течение минимум 6 часов

Анжелика, здравствуйте!
Да, вы правы, в детстве были моменты. которые заставили вас усомниться в доброжелательности других людей, перенесли на себе их агрессию- буллинг. И тем не менее-вы большая молодец! Вы не только справились с этим(своим способом- игнорирования)- но и продолжили жить свою жизнь! И учиться, и дружить, а сейчас вы прекрасно чувствуете себя в кругу близких, есть парень- с которым вы! познакомились, смогли сблизиться- так что у вас много есть сил. возможностей и умения!
А то, что происходит в моменты общения с другими- это когда то сформированный страх- что не примут такой какая есть- а значит точно стоит угодить. понравиться и тд. Понятно, что в таком случае тело постоянно в напряжении и даже "хочет избегать" таких моментов- ведь там надо что то придумывать. напрягаться- а главное- не быть собой((
Главное сейчас для вас- это понять зачем я хочу свободно общаться. что мне это даст и что изменит тогда в моей жизни. какой я буду? То есть увидеть реальные бонусы для себя этой свободы- а тогда прописать шаги на пути к этому и реализовывать.
например: мне будет интересно жить так как будет больше знакомств. встреч и тд... и многое другое. Что при все при этом мне не хватает: навыка общения, может умения сказать вовремя нет, поддержать диалог и тд. Тогда - учусь...и опять по пунктам)

А второй момент; это начать больше смотреть в саму себя- узнать себя побольше, принять такой какая есть и действительно полюбить каждую свою особенность(со всеми плюсами и минусами)- это работа над своим внутренним состоянием, с внутренним ребенком, с внутренним критиком- формирование самооценки)
Начать замечать что хорошего и интересного во мне, что сегодня здорово у меня получилось. за что ямолодец(записывать в дневник каждый день такие замечания), как только появляется- критик- сразу его тормозить- и говорить- зато...и плюсы(посмотрите есть много материалов по работе с внутренним критиком- выберите тот что больше подходит вам)). Это постепенно научит больше смотреть на мир через себя, принимать себя и не ждать оценки от других. Прислушивайтесь к своим желаниям, учитесь четко реагировать на них, смело говорить нет другим - это придаст уверенности в себе- ведь когда я уважаю саму себя. я уважаю и другого- и умею ему так же сказать правду- а значит и на него не обижусь. это снимет напряжение в общении.
Посмотрите методики и техники в КПТ терапии по работе с такими тревожными состояниями и трудностями в общении. Можно взять много упражнений от туда(Д.Бернс Терапия беспокойства).
И постепенно вместо опасного мира вокруг(которым вы его сейчас видите)- поэтому и боитесь. появится дружелюбный мир- в котором вы такая какая есть очень интересны многим людям и не надо из кожи вон лезть, чтобы им понравиться)) А значит можно и спокойно общаться)) Ну и практика)) Это то же навык как и любой другой- как езда на велосипеде, коньках- чем больше делаешь, тем легче и незаметнее становиться потом процесс))

Здравствуйте, антидепрессант в таком случае не панацея, делайте упор на психотерапию , желательно по методике кпт , найдите специалиста онлайн, не менее эффективно.

Ещё раз здравствуйте Чарли!

Большая вам благодарность за приглашение в Великобританию. Может быть у меня, когда ни будь появится такая возможность.

Вы знаете, я очень хорошо понимаю вашу тоску по родине, по тому месту где вы родились. Не знаю, как в английском, но в русском языке есть слово, которое хорошо обозначает то состояние, в котором вы сейчас находитесь. Это слово ностальгия и это чувство меня иногда посещает.

Я русский человек, люблю Россию, но родился в Грузии, высоко в горах. Эти первые впечатления о горах, о вершинах гор, покрытых снегом, о альпийских цветущих лугах, о запахе свежескошенного сена, навсегда запечатлелись в моей жизни. Я уже больше 30 лет живу в России и не представляю себе другой жизни как быть именно здесь, но тоскую, ностальгирую, по месту где родился.

Вы спрашиваете, как не тосковать?

Могу сказать, что вы всё равно будете тосковать. Так заложил в нас Бог.

У птиц это состояние называется импринт, когда вновь вылупившиеся птенцы считают своей матерью любой движущийся объект.

Могу сказать вам даже больше, вполне возможно, что, когда вы вернётесь в Великобританию, вы будете скучать и ностальгировать по России. Это естественно, так устроен человек, это надо понимать и принять как есть.

У человека есть и другая тоска, чувство по потерянной родине – Эдемскому саду, где появились первые люди. Не все понимают эту ностальгию и заглушают это чувство алкоголем, бизнесом, карьерой, просто работой. И не всем дано понимать это чувство, но во у вас оно есть. Может быть и вы, когда ни будь разберётесь с этим вопросом.

Будьте счастливы. Всего вам доброго.