Результаты поиска

Здравствуйте, Маргарита, Вы всё верно сделали, что смогли обратиться к врачу-психиатру и начать лечение, конечно, можно получить второе мнение врача (все-таки для этого нужен очный прием или хотя бы прием онлайн, чтобы врач мог видеть Вас и оценить состояние), но, также, обязательно подключить работу с психологом, ведь препараты могут помочь снять симптомы, но они не изменят Вашего восприятия, а Вам важно учиться работать с собой, с осознанием себя и своего состояния, учиться помогать себе переносить это время и справляться с возникающими состояниями, при этом, чтобы Ваше качество жизни не страдало и чтобы Вы могли вне зависимости от проявления состояния продолжать жить полноценной жизнью: 1 . исследовать мыслительный компонент, чтобы Вы смогли научиться отслеживать свои мысли, научиться менять их с деструктивных и с подпитывающих тревогу, на те, которые будут Вас успокаивать - мыслями Вы задаете вектор реагирования. 2. Отследите поведенческий уровень - что Вы начинаете делать, когда начинаете испытывать тревогу, какие совершаете действия, чтобы как Вам кажется, облегчить тревогу - эти действия на самом деле не освобождают Вас от тревоги,а, наоборот, закрепляют. Поэтому постепенно предстоит от него отказываться. 3. поработать с образом тревоги внутри себя, чтобы Вы смогли оформить её в виде визуального образа внутри себя и работать с ним. 4. освоить техники работы с тревогой - техники дыхания, напряжения и расслабления, техники "заземления" и постепенно шаг за шагом отслеживая мысли, меняя поведение и применяя техники, прокручивая образ тревоги внутри себя, освобождать себя от неё.

Здравствуйте, Ирина, Вы чуткий, добрый, отзывчивый и верный человек, и это делает Вас уязвимой. Вы способны на преданную дружбу, на открытое общение, но, сейчас Вы всё это оставили в другом городе, а чтобы выстроить новые отношения, дружбу, нужно время, за это время Вы столкнетесь с разными людьми, на это будут уходить Ваши эмоциональные силы, будете разочаровываться в людях и это тоже нормально, говорит это не о том, что с Вами что-то не так, не о том, что Вы - неинтересный человек, а о том, что сложно найти человека, который может стать другом, близким Вам. Дайте себе время. Вам нужно адаптироваться, не падать духом, а когда сталкиваетесь с тем, что люди могут быть токсичными, то выстроить с ними дистанцию и дать себе время передохнуть, чтобы восстановить свои силы. Вы в другом городе, изучайте его, ищите себя там, вспомните о себе, не заполняя себя только другими людьми, но и собой. Где бы Вы ни оказались, но у Вас есть Вы.

Здравствуйте!
Ознакомилась с вашей проблемой.
Я вам рекомендую практики из йоги.
Очень хорошо практиковать шавасану, включайте перед сном и следуйте указаниям, помогает расслабиться и уйти в сон, даже на половинн практики.
Как по щитовидной сейчас дела?
Не волнуйтесь! Будьте здоровы!

Здравствуйте, Ирина.
Ваша тревога вполне объяснима. В данный момент многих тревожит происходящее в мире. Но постарайтесь понять одну вещь - ваша тревога направлена в будущее. Как там будет - нам не дано знать, мы не пророки. Поэтому правильным будет сосредоточиться на настоящем моменте. жить здесь и сейчас, не загадывать, что будет. Наслаждаться моментом, когда все рядом.
Делайте свою повседневную работу. Найдите интересное увлечение, чтобы было чем заняться на досуге. Наблюдайте красоту и гармонию.
Можете выполнять расслабляющий комплекс по Джекобсону (найдите на ютубе).
Тревога направлена в будущее, а жить мешает сейчас. Старайтесь не допускать этого.

Здравствуйте, Анна! Здесь дело в дистанции, в границах между людьми. Если Вы с человеком работаете рядом, то Вам важно выстроить более близкие отношения с ним, этот контакт тогда будет для Вас наиболее безопасен, так Вы не будете сталкиваться с его стороны по сути с отвержением. А когда Вы сталкиваетесь с этим, то это выбивает почву из-под Ваших ног, не чувствуете себя безопасно рядом с этим человеком.

Здравствуйте, Анна!
Для начала важно исключить физиологические причины, почему у Вас усталость, апатия, не хочется физической близости, а уже после разбираться, что происходит у Вас в жизни.
Конечно не нужно строить отношения с тем, с кем Вам не хочется. Нужно понимать, что конкретно Вы хотите. Все мужчины разные, Вы хотите отношений, хотите встретить свою любовь — это нормально. Никто не заставляет Вас сразу вступать в отношения, общайтесь с мужчиной, узнавайте друг друга, гуляйте, проводите время вместе, а уже после Вы определите для себя, подходит Вам мужчина или нет, готовы ли Вы к отношениям с ним или нет. Смотрите на поступки мужчины, на то, как он ведет себя с Вами, сразу проводите личные границы, говорите, как можно с Вами поступать, что для Вас приемлемо в отношениях, а что точно нет. Не умалчивайте, если Вас что-то не устраивает, т.к. проблема не решится сама собой, важно ее решить, проговорить с мужчиной «здесь и сейчас». Если мужчина захочет с Вами отношений, он будет согласен общаться с Вами и узнавать Вас, как личность. Если он будет не готов — делайте выводы о мужчине. Не страшно остаться одной, сложнее быть с тем, кто Вам не подходит.
Выполняйте на работе свои обязанности, не нужно всем нравится. Работа - это работа, а семья и Ваши отношения в ней - это совсем другое. Есть понимающие люди и на работе, люди вообще все разные. Не нужно от людей требовать то, что они не могут дать Вам.
Смысл, желания можно найти во всем, у каждого он свой. У кого-то смысл, цель зарабатывать деньги и покупать себе все, что он хочет, у другого быть нужным и важным кому-то, обществу, помогать другим людям, животным, ведь есть те люди, животные, которые в Вас нуждаются и в этом свой смысл. Вы дарите свою энергию, отдаете силы, к примеру, животным, которые в Вас нуждаются. Да, у кого-то есть смысл в детях. Важно найти свое дело, то, чем хочется заниматься, что доставляет удовольствие, то, что приносит радость. Это может быть работа, хобби, какие-то увлечения, помощь и т.д. Также человеку важно, чтобы рядом с ним кто-то был, поддерживал его, дарил любовь и тепло.
Хотите общения? Просто напишите коллеге, другому человеку и пригласите в кафе, прогуляться. Многие ищут друзей, любовь через социальные сети.
Знакомятся там, где чаще всего бывают люди - учеба, работа. Также есть выставки, где собираются мужчины, женщины, среди которых есть и одинокие, выставки могут быть связаны с автомобилями, компьютерами, техникой различной и т.д., Вам важно разбираться в этом, чтобы поддержать разговор.
Не плохой вариант записаться на курсы иностранного языка, посещать семинары, лекции, тренинги, спорт.
Ну и конечно самые простые варианты – это, знакомства через знакомых или интернет. В интернете также можно найти людей по интересам, пообщавшись с ними в сети, попытайтесь понять, подходит человек Вам или нет, а уже после того, как хорошо узнаете, можно пойти на встречу, но со знакомствами в интернете нужно быть осторожной, личности бывают разные.
Попробуйте следующие рекомендации:
1. Сфокусируйте свое внимание на том, от чего Вас становится лучше.
Как только Вам стало лучше, записывайте причину. Например, Вы вкусно позавтракали, поговорили с подругой, т.е. записывайте то событие, которое заставило Вас улыбнуться, это важно. Можете оценивать события баллами, после каждого улучшения. Не обесцениваете такие события.
Каждый раз обращайте внимание на список позитивных вещей и попробуйте реализовать что-то из списка.
2. Отслеживайте свои потребности. Если Вам захотелось выйти на улицу и подышать воздухом, то нужно сделать это. Если Вам захотелось написать подруге, напишите ей.
Если у Вас есть потребность лечь на диван, разрешите себе сделать это. Отдыхать тоже нужно, не стоит спорить с собой, что это плохо и, неправильно, все в порядке, Вы отдыхаете.
Если Вас беспокоит депрессивное состояние, то необходимо очно обратиться к психотерапевту или к психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или, у психолога.
Удачи!

Здравствуйте.
Вам необходимо пройти ряд анализов, чтобы понять что с организмом все в порядке. Только тогда будет возможно заняться психотерапией.
Вы очень мало информации написали о себе. Какой ваш возраст?

Артем, все описанные симптомы может вызвать обычная натуральная природная сатива и индика !!!
В моей практике врача нарколог-психотерапевта таких примеров вагон и маленькая тележка. Понятно что от JWH это будет еще хуже и быстрее.
По поводу проблем с психикой и АНС (автономной нервной системы) - вы сбили природный баланс нейромедиаторов в головном мозге.
Возможно он восстановится самостоятельно сам, если вы уберет все психоаткивные вещества из своей жизни. А может и не сможет самостоятельно восстановиться, такие случаи я тоже видел в своей практике. Тогда вам поставят диагноз ГТР или ПА.
Если хотите уже с гарантией восстановить работу головного мозга, то обращайтесь.

Здравствуйте! В связи с чем был стресс?

Здравствуйте. Зачем вам жизнь, в которой вы всё время плачете и не счастливы? Езжайте к родителям, скажите, что хотите проверить свои чувства на расстоянии. Вы ведь не замужем, детей нет. Живите свою жизнь, а не чужую. Удачи вам.

Здравствуйте! Хотите разобраться в проблеме, найти пути её решения - найдите возможность поработать со специалистом-психотерапевтом или толковым психологом. Переписка на сайтах - малопродуктивна для решения подобных вопросов из-за своей обезличенности. Обращение к частнопрактикующему специалисту – сохранит Вашу анонимность. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой работы в Скайпе.

Здравствуйте. Если вы сам осознаёте свои проблемы, поработайте с психологом очно, пройдите курс иглорефлексотерапии, остеопатии. Пропейте Атаракс, Фильтрум, Резолют, витамин С растворимый 1 месяц.