Результаты поиска

Здравствуйте!
Основа любого похудения- это дефицит калорий.
На здоровом питании увы, иногда можно создать и профицит калорий.
Как временная мера может помочь подсчет калоража, максимально точно, со взвешиванием продуктов и записью всего-всего в пищевой дневник или приложение.
А потом эту цифру соотнести с тем, сколько калорий в день вам надо кушать , чтобы похудеть
Если вам эта цифра неизвестна, хотя бы для приблизительных ориентиров рекомендую посчитать базовый обмен (есть калькуляторы в интернете), и умножить на коэффициент вашей активности.
От полученной цифры отнять примерно 10%
Анализы особого смысла тут не будут нести, но не лишним будет проверить ттг и т4, так как при гипотиреозе возможна прибавка веса, но в основном за счет отеков
Кроме измерения веса, нужно еще измерять и параметры - грудь, талия, живот, бедра, одно бедро, плечо
Иногда и правда бывает, что цифры на весах не меняются, а параметры уменьшаются.
Успехов вам!

Если в ходе проведения теста сахар крови изначально повышен или в первой точке, то тест дальше не проводят

Здравствуйте)
Можете примерно расписать ваш рацион за день ?
И делали ли вы хотя бы раз узи брюшной полости ?

Добрый день, Гульнара!
ИМТ 21.8 кг/м2, то есть норма. Тут о инсулинорезистентности речь не идет, если нет синдрома поликистозных яичников.
Наш организм умная система. Когда мы ограничиваем пищу, организм переходит в энергосберегающую фазу. Поэтому вам нужно питаться сбалансированно, 4-5 раза в день, на каждый прием пищи добавьте сырые овощи. Белок обязателен, так как он долго обеспечивает чувство сытости. Крупы как источник сложных углеводов и клетчатки тоже должны присутствовать в рационе.

Рекомендации для потери веса
диапазон калорий 1740 - 1957
суточная норма белка: 84 грамм
суточная норма жиров: 68 грамм
суточная норма углеводов: 185 грамм

Какой был уровень витамина Д?
Какую дозировку принимаете?

Ферлатум пить не менее 2 месяцев.

Здравствуйте.
Если Вы имеете в виду, что не уходит клиновидная деформация тел позвонков на снимках, то она и не уйдёт.
Это навсегда, на всю оставшуюся жизнь позвонки останутся деформированными.
Но они срастутся в таком положении (уже должны срастись) и беспокоить не должны.

Срослись позвонки или нет на рентгенограммах увидеть невозможно.
Нужно делать КТ и уже как раз подошёл срок его сделать.
По результатам КТ будут даны исчерпывающие рекомендации.

Здравствуйте!

Дозировку тироксина увеличить до 75 мкг
ТТГ повторить через 2 месяца

Узи щитовидной железы делали?

Есть дефицит витамина д3
Для нормализации витамина д3- принимайте аквадетрим или вигантол в дозе 14 капель(7000ме) после завтрака, в течение двух месяцев, далее сдаем анализ на 25(он) д3 если будет более 30, переходим на поддерживающую дозировку 2000ме(капли) длительно, с последующим контролем раз в пол года.
Также повышены триглицериды и снижена хорошая фракция холестерина, начните принимать омегу 3 по 1 два раза в день в течение двух месяцев, далее контроль липидограммы

Гликированный гемоглобин в норме, диабет исключён, но повышена глюкоза натощак, рекомендовано пройти глюкозотолерантный тест с 75 гр глюкозы

Для снижения веса можно попробовать лекарственную терапию: можно выбрать из трех групп препаратов, официально разрешенных на сегодняшний день для снижения веса:
- Орлистат- не дает усваиваться пищевому жиру, поэтому важно исключить его из рациона( возможна диарея на фоне приема жирной пищи) принимать по 60мг три раза в день в основные приёмы пищи.
- Редуксин ( сибутрамин) 10 мг , препарат нельзя применять , если есть проблемы с сердцем и при приеме антидепрессантов.
-Энлигрия- инъекционный препарат- из всех наиболее эффективный, начальная дозировка 0,6 мг , один раз в день, дозу препарата увеличивают на 0,6 каждую неделю для подбора эффективной дозы для снижения веса. Если вес снижается на 1,2, то оставляем ее( максимальная дозировка препарата 3,0)

Также , раз есть нарушение углеводного обмена, можно рассмотреть иньекционный препарат Семавик или Квиксенту, делается раз в неделю нормализует сахар и снижает вес, начинать с дозировки 0,25, максимальная 1,0.

Соблюдайте питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка+25%белка+25% сложные углеводы) пример тарелки можете посмотреть в интернете. Не забывайте про физическую активность: не менее 300 минут в неделю, дозированно, можно ежедневные прогулки не менее 8000-10000 шагов.

Обычно это проходит в течении нескольких дней, если вызывает сильный дискомфорт, можете на этот период использовать смекту

Добрый день!
С учетом ваших проблем с ЖКТ, очень подозрительно на предмет инсулинорезистентности. Надо проводить обязательно глюкозотолерантный тест с инсулином. Без метформина в случае подтверждения худеть может не получиться. Пока можно начать с приёма дифертон а по 1 капсуле 2 раза в сутки на 3 месяца.

Дгэа-с не сильно повышено. Это скорее всего плохая подготовка.

Также надо обязательно посмотреть дефицит ные состояния: витамин д, ферритин, сывороточное железо, нжсс. Дефициты могут вполне давать повышение веса.
Не забываем про сон. Если спать будете мало и не высыпаться, то лишний вес будет плохо уходить. Обязательно засыпать до 23. 00 и спать в темной комнате. Сон не менее 8 часов в день.
Следите за физической активностью.
Смотрите на стрессовый фактор. Обращайте внимание, не заедаете ли вы стресс. Если да, то надо менять привычку и избавляться от стресса путем физической нагрузки. Так эффективнее.
Старайтесь избегать ситуации, когда вы едите за компанию. Всегда спрашивайте себя: "а голодная ли я? Хочу ли я сейчас действительно есть или делаю это за компанию?"

Здравствуйте,Марина!

Менструации регулярные, нет ли отёков,нет ли высокого давления,нет ли выделения из молочных желез,нет ли багровых широких растяжек на животе и бёдрах?

какой вес и рост?