Результаты поиска

Можно начать с 1/4 2 раза в сутки (например утром и вечером), пару дней понаблюдайте за своим самочувствием, тревога должна стать меньше. Далее уже по состоянию, если тревога днем появляется, то добавить 1/4 днем.

Здравствуйте. Основное лечение ПА - это психотерапия. Проблема эмоционально поведенческая.


1. Паническая атака всегда начинается с испуга. С неправильной интерпретации своего ощущения. Поэтому ПА после испуга, или когда человек постоянно прислушивается к своим ощущениям, состоянию-это стандартно.


1. Первое - всегда испуг(мысли/мысли о здоровье/самочувствие не хорошее/кольнуло что-то и так далее)

2. Два -это всегда концентрация(осознанная или нет)на плохом(например на дыхании или на пульсе)думаем о том,какого симптома боимся в данный момент/тем самым усиливаем симптомы/ожидание /тревога/повышаем ощущения в теле

3. Это интерпретация мозга. т.е то, что подумал мозг, грубо говоря, когда закружилась голова. А подумал он о самом ужасном.Тут много связок сразу. Это могут быть родственники, которые когда то умерли от инсульта, прошлые случаи когда вас увезли на скорой. И множество других вариантов.

4. Четвертый шаг, что в этом состоянии мы начинаем контролировать ситуацию. Потому что есть иллюзия, что если мы не будем это делать(не пойдем не выпьем корвалол/таблетки и т д) то например умрем. Тем самым мы удерживаем не хорошее состояние(с помощью контроля)

Пример: странное чувство в сердце/испуг/концентрация/начинает подключаться вегетатика/учащенное сердцебиение/КОНРОЛЬ сердцебиения/выброс адреналина в кровь.Вот и ваша паническая атака.

этим самым мы создаем себе свое состояние (концентрация-контроль)(избегание -предотвращение)


При ПА мы четко должны понимать свой организм:

1. испуг(вера мозга в опасность)
От неверного понимания что происходит на физиологическим уровне в нашем теле.

2.ИЗ-ЗА этого мы пугаемся и испытываем здоровые опасения

3. из за этого мы концентрируемся, чтобы это предотвратить

4. но концентрацией мы усиливаем тревогу и ощущения в теле. Это здоровый физиологический процесс

5. Мы удерживаем внимание чтобы сохранить контроль над физиологией(сердце дыхание пульс) чтобы вовремя среагировать

6. Думаем, что предотвращаем своим контролем страшные ситуации.(например не ходим в метро/не нервничаем/пьем таблетки/стараемся не выходить на улицу/не идем в места где нам душно/избегаем мест где этот эпизод произошел впервые)

это и есть формула панической атаки.


Вам нужно убирать контроль, чтобы мозг поверил что опасности нет. Это не будет за один раз. Это упорная работа. И с собой,и с психотерапевтом, и со своими мыслями, восприятием, интерпретацией.


Смотрите общие принципы работы с паническими атаками:
1. это не симптом и не заболевание (это ваш испуг от незнания физиологических процессов) Вы УСПЕВАЕТЕ испугать себя мыслями сердце/пульс/ком в горле/тахикардия(ВСЕ ЭТО ЗДОРОВОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ ВАШИХ СТРЕССОВЫХ СОСТОЯНИЙ)

Вообще у любого здорового человека периодически происходят неприятные чувства в теле. (это не вызвает у него ПА по двум причинам 1.потому что он может себе логические это объяснить и понимает. Например какая-то хроническая болезнь, как вариант. 2. Его мозг не научился испытывать ПА,у него их ещё не было. Следовательно этой цепочки нет.

а когда вдруг мы НЕ можем объяснить сами себе что это болит или что это за ощущение ,то начинаются мысли,либо воспоминания, либо знания из памяти

образ опасности выбрасывает АДРЕНАЛИН
именно физиология адреналина и принимается вами за катастрофу

Ваша задача со специалистом, внедрить новую форму подкрепляющего стимула ,а не старую.
привычка разрушится только в кол ве повторений и правильном исполнении

Анастасия, здравствуйте! А кроме тремора Вас Ваше состояние устраивает? Тут можно связывать тремор с тревожностью тоже. Но и сам ципралекс может давать его как побочный эффект.

Здравствуйте!
Прием золофта начинают с 25 мг утром и повышают по 25 мг каждые 7 дней до минимальной терапевтической 100 мг/сут. Поэтому дозировку золофта можно снизить до 25 мг. Фенибут это ноотроп, в качестве прикрытия не подходит, лучше заменить его на транквилизатор - стразам, атаракс, тералиджн или грандаксин. Также хочу сказать, что в период адаптации к антидепрессанту возможно усиление тревожности, данный период длится в среднем 2-3 недели, поэтому назначают транквилизатор.

Здравствуйте!
Вам необходимо подключить в уход за кожей солнцезащитные средства спф 50.Можно выбрать среди аптечных марок:авене, биодерма, ля Рош позе, урьяж.
Наносить их нужно за 20 минут до выхода, обновлять каждые 2 часа, и после контакта с водой.
И подключить антигистаминные препараты курсом: цетиризин/левоцетиризин/дезлоратадин по 1 таб 1 раз в день

Здравствуйте!
Стоит наращивать феварин до 100, так же по 25 мг.
Если нет тревоги и побочных эффектов - прикрываться не нужно.

С уважением, Наталья Дмитриевна Рябчикова

Здравствуйте , конечно симптоматически для улучшения состояния и повышения давления даже нужно принять таб кофеина ?✨ а элицею больше не пейте.

Здравствуйте, переходить со 150 мг тритикко надо на 100 мг золофт , не больше, зетем каждую неделю прибавляете по 25 мг( 125->150), до лечебных доз 150-200 мг/сут, смотря по состоянию и эффекту. На месяц перехода любой анксиолитик-атаракс, грандаксин, хорошо бы на крайний случай иметь феназепам ( его не более недели).
+Атаракс индивидуально подбирать, плавно добавлять каждые 2 по состоянию : 12,5 мг утро/ вечер;12,5 мг -3р/д, 12,5-12,5-25, 12,5-25-25, 25-3 р/д, 25-25-50, 25-50-50, 50 -3 р/д;До максимальной дозировки добавлять не обязательно, остановитесь на комфортной по переносимости. Лечение должно проходить под контролем врача
В дополнение применяйте релаксацию по Джекобсону, чем чаще-тем лучше навык-тем эффективнее.

Да, не информативен . Но при ваших жалобах все таки первично сделать фгдс , для исключения рефлюксов ( забросов желудочного содержимого в пищевод или желчи в желудок ) . Так же необходимо сделать узи .

У габапентина нет показаний для лечения тревожно- депрессивных расстройств.

Побочные проходят в течении 2 недель.
Противотревожный эффект развивается через 6-8 недель.

Здравствуйте.Паническая атака- сильное переживание.Страх атаки очень часто ведёт к избегающему поведению.Человек начинает избегать мест и ситуаций,в которых они возникают.Нужна консультация с психологом/психотерапевтом,чтобы узнать,нужна ли помощь ребенку или это его хитрость.Это очень просто и быстро можно определить.