Результаты поиска

Здравствуйте, Анна.
Любые ограничения крайне сложно соблюдать, поэтому, срываясь, человек переедает.
1) Вам надо вести дневник питания в формате самонаблюдения проанализировать рацион питания, создать тот образ питания, которого можно придерживаться всю жизнь, не создавая для себя очень жестких ограничений.
2) Ваш прием пищи должен быть сбалансирован по белкам, жирам и углеводам.
3.) Используйте методы формирования порции, например, «метод тарелки» или «метод ладони», важно завершать прием пищи на умеренной сытости.
4. Нерегулярность приёмов пищи, между основными приёмами пищи 4-4,5 часов, добавьте перекусы.
5. Планируйте свой рацион, в каждом приёме пищи белок, овощи и фрукты.
6. Проанализировать рацион.
Соблюдать небольшой дефицит калорий 300-500 ккал.
7. Добавить любую физическую активность (ходьба).
8) Ваш индекс массы тела составляет 37,6 кг/м2, что позволяет использовать
инъекционные препараты для снижения массы тела.
Однако я вам сначала рекомендую пройти ряд обследований:
- гликированный гемоглобин
- биохимический анализ крови (глюкоза, АЛТ, АСТ, общий билирубин, ЛПНП, ЛПВП, общий холестерин, креатинин)ТТГ, 14 св. ферритин, витамин Д
УЗИ щитовидной железы.

Здравствуйте, алпразолам это бензодиазепиновый транквилизатор, при длительном применении которого возможно развитие привыкания , возможно Ваш организм адаптировался к дозировке 0, 25 и требуется ее повышение. Вероятнее нужно скорректировать дозировку , так как текущей уже не хватает и симптомы заболевания начинают проявляться(слабость,напряжение,отсутствие настроения), Если Вы окончательно решили, что не будете подбирать другие препараты для лечения,то остается только увеличить дозировку алпразолама. Начальные дозировка для данного препарата 250-500мкг до 3х раз в сутки.

Иван, быть собой — это топ! Это лучшее, что можно сделать, — искренность, честность всегда будет в почете. Всегда. Быть настоящим всегда привлекает людей.

Заметьте, насколько это комплексная история — начать говорить первым, поздороваться. Поздороваться всегда можно, это просто вежливость, которая воспринимается всеми положительно. Поэтому, когда в следующий раз увидите знакомого человека, обязательно поздоровайтесь. Можете спросить: «Как его дела?» Он в ответ спросит: «Как ваши?» Вы лаконично ответите и скажете, что спешите, и попрощаетесь. Вот такое вот простое, обычное, ни к чему не обязывающее общение для вас будет очень целебным. Сейчас вы избегаете свой страх, не сталкиваетесь с ним, значит, он не реализуется. Всё отлично, миссия выполнена. Но это блокирует жизнь, человек — существо социальное, общение — важный элемент. Начните с малого, поздоровайтесь, проведите диалог, описанный выше. А потом проанализируйте его, случилось ли что из того, чего вы опасались? Потом еще раз пробуйте, и опять убедитесь, что ничего страшного не произошло. И постепенно, маленькими шагами, на 0,5, увеличивайте столкновения с тревожными факторами.

Некая памятка для вас: каждую мысль о социальном взаимодействии проверять, рационализировать. Есть ли реальные подтверждения этой мысли? (Видел, слышал, ощущал кожей.) Что противоречит этой мысли из реального мира? Минимум 5 моментов. Это будет воспитывать гибкость мышления. Идеально и продуктивно, если вы все же начнете придумывать вариации, когда у нас есть ряд вариантов 5–7, вероятность плохого варианта становится не более 20%, это нормальный уровень риска. Вам просто надо позволить себе рисовать другие образы будущего. Это вам как памятка.

Вижу ваши ответы коллегам, что очный прием для вас — это кошмар. Но не исключайте эту возможность для себя в будущем. У вас социальная тревожность, социальные страхи, их надо прорабатывать, что я вам порекомендовал выше, будет продуктивным, но дальше уже совместно со специалистом.

Иван, я желаю вам успехов, верю, что у вас многое получится и вы будете наслаждаться полноценной социальной жизнью. Жму вам руку!

Анастасия, здравствуйте! Здесь Вам нужна психотерапия и индивидуальная подойдет, и групповая. При хроническом стрессе можно пропивать курсом в течение 1 месяца легкие противотревожные препараты, например, фенибут, тофизопам.

Да, можно не давать.

Здравствуйте! Цифры давления должны быть ниже 140/90, по новым рекомендациям даже ниже 130/80 . Микардис необходимо принимать для защиты сосудов , для профилактики инфарктов и инсультов, дозу титровать в зависимости от давления, минимальная 40 мг . Вместо беталок Зок 50 мг лучше небивалол (небилет) 2,5 мг, более селективный препарат , меньше побочных эффектов. То есть утром принимать небилет 2,5 мг, вечером ммикардис 40-80 мг в зависимости от давления, а физиотенз лучше использовать при кризах как скорая помощь.

Добрый вечер! Принимать Амоксиклав с алкоголем нельзя, так как антибиотик замедляет синтез уксусной кислоты. Вследствие этого, возрастает концентрация спирта, а значит, степень отравления. Даже сухое вино и Амоксиклав могут вызвать непредсказуемые последствия.

Кроме этого, спиртное существенно снижает эффективность антибиотика Амоксиклав. Бактерии при минимальном противодействии успевают выработать иммунитет к действующим веществам лекарства.
Как быть решайте сами. Будьте здоровы!

Здравствуйте!
Да, вероятно это проявления аллергической реакции. Дополнительно надо обследоваться по поводу паразитарной инвазии- кал методом parasep двукратно через 7 дней и дыхательный уреазный тест к Хеликобактер пилори

здравствуйте,лечение адекватное,ступенчатое,учитывая описанные вами жалобы и показатели обследования,медикаментозное лечение показано, по акатинолу-большая практика назначения как при дизартрии ,так и при дизграфии ,дислексии + динамика, первые два препарата помогут улучшить микроциркуляцию,обменные процессы в клетках мозга

Здравствуйте! В 70 лет толщина эндометрия должна быть менее 4 мм, поэтому можно ошибиться в 1 мм, но не более, лечение только РДВ, гормонами гиперплазию не лечат, а особенно в 70 лет. По цитологии - нужно смотреть ещё на кресле, хотя ошибиться в дисплазии тяжёлой степени - редко

Здравствуйте! от десаметазона тромбоциты не растут, уколы энексиума тоже на это никак не влияют, тромбоциты повышаются при инфекции и за счет обезводивание, нужно пить больше жидкости

Добрый день, Марина!
Вы кратко рассказали свою проблему, но не задали вопрос.
Хотите ли Вы сохранить отношения? И для чего Вам эти отношения нужны? Что Вы в итоге получите взамен? Какой итог таких отношений по-Вашему мнению?
Если за столько времени Ваши отношения остались на том же уровне, то стоит ли сохранять эти отношения?
Желанием сохранить отношения должно быть у обоих партнеров, а не только у Вас одной. Если мужчина не захочет сохранить отношения, то Вы никак на него не повлияете. Но поговорить стоит, без оскорблений и претензий.
Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Удачи!