Результаты поиска

Здравствуйте!

Ваш имт 27.3 кг/м2,что является избыточной массой тела


Желательно пройти биоимпедансометрию, далее рассчитать суточный калораж

По анализам сдайте ттг,вит д,ферритин,оак. Если есть нарушения цикла,то сдать пролактин на 2-5 день мц


По питанию придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма


Физ активность обязательна-не менее 500 мин в нед


Питьевой режим по жажде

Добрый день. Спрогнозировать что-либо при берменности невозможно, как набор веса, так и ОЖ к 9 месяцу. Все крайне индивидуально.
Вес при исходном ожирении может как снижаться, тем более был токсикоз, так и увеличиваться, в среднем, с ожирением, допустимо набрать около 7 кг. Активаная прибавка начинается ближе к третьему триместру, когда начинает расти малыш.
ОЖ увеличивается нормально, важнее высота дна матки, которая у Вас так же в норме, ее прирост показывает, как растет Ваш малыш.
С таким риском ПЭ Вам показан прием защищенного аспирина (кардиомагнил) 150 мг на ночь до 36 недель ежедневно. Данный препарат достоверно снижает риск ПЭ. Если принимаете мало продуктов, содержащих кальций, то нужно еще и добавить препараты кальция (кальцемин 500 мг 2 раза в день). Контролируйте Ваше артериальное давление, ведите дневник.

Здравствуйте.
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.

Проверяйте ферритин, витамин Д, гормоны щитовидной железы -ТТг и Т4 своб, кортизол в вечерней слюне.

Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум.

Убирать тягу к сладкому на первых этапах можно приемом пиколината хрома, 200 мкг х 3-4 раза в день.

учитывая, что у вас менопауза - ваш % жиров в рационе должен быть 20-25%, белки - около 30%, а остальное - это углеводы. углеводы сложные - крупы, бобовые, орехи, овощи, зелень.
Все быстрые углеводы нужно убирать.
Если хлеб или хлебцы -смотрите этикетки (всегда читайте этикетки) - там очень много обмана. Если хлебец из МУКИ хоть ржаной, хоть пшеничной первого или высшего сорта - это тот же хлеб, но в другом виде)
хлебцы должны быть из зерен - все, никаких слов там больше быть не должно.
Хлеб - это орбидная мука, хлеб как кирпичик должен быть, не мякищ воздушный)

Здравствуйте, именно потому, что вы не едите целый день, а просто даже мозгам нашим нужна глюкоза для работы, вот и требует от вас вечером сладкое и мучное, чтобы ему максимально быстро получить для себя глюкозу.
три полноценных приема пищи, завтрак обязательно, питьевой режим, режим сна, физ.активность. И вес будет снижаться.

Доброе утро, Светлана, вам необходим очный осмотр врача , чтобы взвесил и и изменил рост малыша, для оценки физического развития.
Ожирение не ставят визуально.

Здравствуйте. Возможно это реакция на голд Лайн. Отмените его или замените на редуксин.
Или можете убрать все препараты и начать прием постепенно вводя новый препарат с интервалом в 5-7 дней.

Здравствуйте! Ваш ими 35,4кг/м2, что является ожирением 1 ст. Для того, что бы начать худеть прежде необходимо исключить эндокринные причины набора веса. Исключить патологию щитовидной железы, сдать ттг, ст4, УЗИ щж(ат к ТПО по необходимости). Исключить анемию, сдать срб+ферритин (оптимальный уровень ферритина не ниже 40. Если анализ покажет менее данной цифры, то начать приём препарата железа). Исключить дефицит витамина Д, сдать вит д 25(он) норма 30-100,оптимальный уровень 40-60.. посмотреть пролактин с макропролактином. Исключить нарушение углеводного обмена, сдать глюкозу венозной крови натощак, гликированный гемоглобин. Исключаете дефицитные состояния, восполняете их недостаток. Далее уже решать вопрос о медикаментозной терапии ожирения. По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса. Миф о том что "после 18:00 не поём и похудею" Забудьте, заработаете себе только расстройство пищевого поведения. Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л . Физ активность нк менее 500 минут в неделю, как вариант скандинавская ходьба.

Здравствуйте!
В Вашем случае вам показана Саксенда- уколы подкожные из группы ар ГПП 1 по специальной схеме или бариатрическая хирургия
Если анализы на руках, прикрепите пожалуйста

Здравствуйте
Если сахар сдавали из пальца, то у Вас нарушен углеводный обмен.
Нужно сдать кровь на гликированный гемоглобин, это средний показатель сахара за 3 мес. Чтобы исключить диабет
Для Вас сейчас важно соблюдать низкоуглеводную диету, сладкое , мучное, картофель, маккароны ограничить
Инсулин повышается на фоне избыточного веса, он вариабелен и его не стоит сдавать
Контроль сахара натощак и через два часа после еды