Результаты поиска

Он не снизит его
Как вес снится так и Инсулин снизится
А не наоборот
Но можете попробовать глюкофаж 750 мг

Здравствуйте!

Прибавка в весе может быть связана с задержкой жидкости, изменениями в гормональном фоне (особенно у женщин), стрессом, недостатком сна, или погрешностями в подсчете калорий.

Также, набор мышечной массы может влиять на вес.

Здравствуйте.

Что вас интересует?

Здравствуйте

Здравствуйте! По УЗИ щитовидной железы и гормонам всё в норме. Сейчас нужно скорректировать дефицит ферритина и затем пересдать ТТГ, если будет высокий, то начать прием Л-Тироксина

потому что у вас достаточно интенсивная физ.нагрузка, и просто калоража не хватает организму, отсюда этот стресс и приступ "жора".
третий раз пишу про биоимпеданс- сделайте, вам разложат состав тела, посчитают минимальный калораж. В готовой еде, особенно если у вас рацион типа дефицитного или похудения - там мало белка, мало сложных углеводов.

Когда физ.нагрузка - уже 500 ккал должно быть сверху, но правильных! не снекрс и бутерброды, а мясо+правильные жиры и углеводы (написала в 1 ответе).

Здравствуйте!

Чтобы исключить эндокринную причину набора веса
ТТГ, св Т4, АткТПО( щитовидная железа)

Пролактин,тестостерон общий, ГСПГ, индекс свободных андрогенов( половые гормоны) в 3- 5 день менструального цикла

Кортизол в вечерней слюне( в 23:00 слюну собираете в контейнер, убираете в холодильник и утром сдаете в лабораторию для определения кортизола) ( надпочечники)

ОАК, биохимический анализ крови, липидный спектр, глюкозу, гликированный гемоглобин, 25 ОН вит, ферритин

При ожирении рекомендуется 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Прежде чем начать есть, задумайтесь, голодны ли

Исключите из рациона жирные сорта мяса, колбасные изделия, легких углеводов( варенье, мед, сахар, сладкие напитки, кондитерские изделия и тд)

Каждый прием пищи начинайте с сырого овощного салата

Питайтесь по методу Гарвардской тарелки(полное описание можете найти в интернете)

День начинайте со стакана воды и при чувстве голода тоже сначала пейте стакан воды
Принимайте фрукты в первой половине дня
Хлеб из грубого помола, молочные продукты с низким содержанием жира

Аэробные физические нагрузки 50 мин 3 раза в неделю

Если за 3 месяца вес не будет снижаться на 5 %, тогда можно принимать препарат для похудения

По анализам, которые прикрепили, повышенный лептин нам говорит о том, что кушаем больше, чем организму требуется.
А витамина Д очень мало - выраженный дефицит.
Предлагаю начать прием ГолдЛайн 10 мг по 1 таб. × 1 раз в день после еды - 3- 6 мес. Вернуть витамин Д (Аквадетрим, Детримакс) 10000 МЕ (или 20 капель) - 2 недели, затем дозу понизить до 7000 МЕ (или 14 капель) - 1 мес., далее длительно принимать 5000 МЕ (или 10 капель) пока витамина Д не станет 50-70. Контроль витамина Д проводить 1 раз в 3 мес. + низкокалорийная диета, питьевой режим (1,5-2,0 л воды в день), физическая активность (1-2 часа в день, бассейн, йога, прогулки средним шагом или спорт зал).

Добрый день. Нужно отрегулировать питание, чтобы в нем было достаточное количество жидкости (вода 1.5-2 литра в день), клетчатки ( фрукты и овощи, мкц, цельнозерновые продукты, отруби и так далее), обязательно использование препаратов, облегчающих стул (препараты подорожника - мукофальк, препараты лактулозы - нормазе, дюфалак, иногда - не чаще 1-2 раз в неделю - стимулирующие препараты). По показаниям - спазмолитики (дюспаталин, метеоспазмил), ветрогонные (эспумизан и аналоги), обязательно препараты, снижающие психоэмоциональное напряжение (адаптол, афобазол и так далее).