Результаты поиска

Здравствуйте!

Если вес встал, значит нет дефицита калорий, поэтому я бы могла рекомендовать записывать все в течение 5-7 дней в приложение по подсчету калорий, здесь обязательно кухонные весы, чтобы данные были точны. Примерный калораж рациона должен быть 1600-2000 ккал/сутки. Обращайте внимание на отношение БЖУ, в норме оно должно быть белок 10-15% рациона, жиры - 15-30%, углеводы - 55-75%.
Не стоит исключать какие - то группы продуктов, лучше в меру есть все. Например, вы исключили белый хлеб, но едите серый, зачастую калораж у них одинаковый, а ощущение полезности делает так, что мы можем переесть такими продуктами. Тоже самое «пастила без сахара». Зачастую это маркетинговый ход и в продуктах, где не заявлен сахар, имеется не белый сахар, а есть его замена, что тоже делает продукт высококалорийным. Лучше строить рацион по методу тарелки. Где 1/4 - это будут углеводы, сюда вы относите хлеб, крупы, макароны, картофель. 2/4 - овощи, фрукты. 1/4- белок (растительный, животный). Не обязательно собирать каждый свой прием пищи так, важно в целом разделить рацион по этому принципу. Минимизировать сладости, конфеты, сухофрукты - все продукты с высокой калорийностью (выше 250/100 гр). Обращайте внимание на этикетки, так вы будете разбираться где и сколько калорий и сможете отдавать предпочтение более низко калорийным продуктам.
Так же, в вашем случае возможна медикаментозная поддержка снижения веса (индекс массы тела больше 30), которая направлена на снижение аппетита. Обычно препараты назначает врач-эндокринолог, поэтому в таком случае я могла бы рекомендовать проконсультироваться в первую очередь с ним.

Здравствуйте, Яна, примите мою поддержку...предстоит принять не тело, а себя...принять то, что Вы не просто тело, а Вы - нечто большее. Вы привыкли винить тело, сделали его объектом своего отвержения, вгоняя его в рамки, считая калории, тем самым просто привычным образом, обращались к себе так, как Вас когда-то научили обращаться к себе, а Ваше тело покорно всё это принимает. Принять тело - это принять тем, кем Вы являетесь - свои чувства, свою боль, всё то, что пытались не видеть всё это время, что пытались не чувствовать. Это работа с собой - со своим внутренним миром, своим прошлым, своей личностью, чтобы учиться любить себя, а не видеть причину в весе или в теле, тело - оболочка - а вот под ней скрывается девочка, которая нуждается в любви...но только Вы можете ей это или дать или лишить...

Имеем дело с постменопаузальной остеопенией на фоне сопутствующих болезней.
Остеопения - ещё не остеопороз, риск переломов повышен минимально.
Строго говоря, остеопения больше корректируется образом жизни, тем более, что уровень витамина Д и кальция в норме.

В таких случаях обычно рекомендуют:

- прием кальция и витамина Д в профилактических дозах
- обсуждение с гинекологом вариантов ГЗТ с учётом всех особенностей женского здоровья.
- изменение пищевых привычек. Следует включать в рацион молочные продукты, бобы, рыбу, зеленые овощи;
- регулярная двигательная активность. При остеопении полезны ходьба, упражнения на тренажерах, йога.
- исключение вредных привычек (курение, алкоголь).
- можно электрофорез на поясничный отдел позвоночника с Са по 10 процедур 3-4 раза в год.

При прогрессе остеопении на контрольной денситометрии рассматривают:
- анаболики, стимулирующие рост костной ткани. Это терипаратид и абалопаратид.
- препараты, направленные на предотвращение разрушения костной ткани (бисфосфонаты и другие).

Вам будут полезны Федеральные рекомендации по остеопорозу.
Можете скачать у меня с ЯД https://disk.yandex.ru/i/16oBhmkBMOAKbA
ссылки здесь на сайте не активные.
чтобы перейти по ссылке, ее нужно выделить, а потом щелкнуть правой кнопкой мыши и выбрать из меню - перейти по ссылке.

В период обострения обычно рекомендуется принимать Валацикловир 500 мг 2 раза в сутки 5 дней , местно смазывать кремом Ацикловир 3-4 раза в сутки 5-7 дней

Нет, никакой патологии не будет, если ждать до года

Я думаю это скорее всего связано с вашим эндометриозом. Нужно сделать гистероскопию с РДВ. И уже по результатам гистологии вам дадут заключение.

Добрый день! У Вас бывают ангиотеки сами по себе, без аллергена?
Они всегда с крапивницей или могут быть без крапивницы?
Что у Вас отекает конкретно?

Здравствуйте. Какие жалобы? Гинекомастия? МРТ гипофиза делали ?

Здравствуйте. Надо сделать ФВД с бронхотестом. Если отрицательно- лечите позвоночник и панические атаки у невролога.

Инна, Вы неправильно интерпретируете "физиологию", кроме одного: определённых ощущений от начинающейся менструации, которые, уже по "законам" психологии, и приводят Вас к желанию вагинального контакта!? Впрочем, Вашу ситуацию стоит разбирать подробнее, если у Вас есть такое желание, можем продолжить диалог?!