Принять свое тело во время онкологии — вопрос №2871033

Добрый день, Яна!
"Я умом понимаю, что, будь на моем месте другой человек, то я бы сказала ему, что это нормально и что вес нормализуется, а даже если нет, то это ерунда. Главное - вылечиться и жить. И что он очень много прошел и не должен себя ругать." - Так и есть. Вы верные слова говорите, вес нормализуется, 10 кг не так много и Вы сможете вес сбросить, но попозже. А сейчас важно сосредоточиться на том, что всё хорошо, что Вы смогли вылечиться, Вы многое прошли и преодолели - вот, что важно. Вы сильная! Вы можете поделиться этим с другими людьми, которые также столкнулись с болезнью, Вы можете быть мотиватором для других.
Сейчас важно делать акцент на том, что всё хорошо, Вы здесь и Вы здоровы и это важно. Ставьте цели, планы на жизнь, делайте то, что хотели бы реализовать.
Как долго Вам нужно принимать гормональную терапию? И что говорят врачи насчёт веса, какие у Вас есть варианты, чтобы снизить вес, либо держать его в норме? Получите консультацию у врачей насчёт этого вопроса, чтобы Вы понимали, как грамотно Вам действовать не навредив себе.
Поддерживают ли Вас близкие?
Важно также хвалить себя, а не критиковать. Заведите себе дневник, где Вы будете хвалить себя, проявлять к себе нежность и любовь, хвалить себя, свой новый макияж, например.
Получайте от других людей похвалу и не обесценивайте это. Говорите себе о том, как Вы прекрасная и красивая, какие у Вас красивые глаза, волосы, ведь это так. Не всё упирается только в вес. Есть определённые стандарты красоты, которые нам навязывают, а Вам важно не попадать под влияние других людей, да, Вы сбросите вес, но сейчас у Вас другие (!) приоритеты. Вы подберёте себе красивую новую одежду под Ваш размер, побудете в этом. Сравнивайте себя с собой! И пересмотрите своё окружение, Вам важно окружать себя людьми, которые хвалят Вас, верят в Вас, но не критикуют, не обесценивают.

Здравствуйте.
Через 30 лет не будет важно какой у вас был вес 30 лет назад, как сидели те джинсы, и что думали окружающие.
Не важно какой у вас вес, важно жить и наслаждаться каждым днем. Вы есть и лучше этого быть не может ничего. Не важно в каком вы весе, сегодня такой вес завтра другой, вес это не что-то постоянное. 10 кг не так много, мы заедаем когда не чувствуем себя в безопасности. Позже у вас все наладится и вес наладится но не тратьте драгоценные счастливые дни на грусть о том, что не будет иметь никакой важности через 30 лет. Живите и любите себя в любом весе.

Яна,Добрый вечер.Вы молодец! Вы сильная ! Вы прошли такой тяжелый путь к восстановлению.Теперь вы должны,полюбить себя еще больше чем раньше. Нет ничего более ценного чем наше здоровье.Когда онко больной заболевает и борется,происходит переоценка ценностей.И ты понимаешь,что вообщем то не так важны джинсы размера S,а важно жить.Смотреть на солнце,гулять,видеть близких тебе людей,друзей. Просто нужно изменить имидж) Сходите сделайте новую прическу,новый макияж,поменяйте и стиль одежды.Посмотрите на сайтах ,как одеваются топ модели ( полные)а сейчас это тренд! И конечно общайтесь на форумах с женщинами,которые пережили то,что и вы.Это прям мега спасение! Там обсуждается все) Потом,все придет в норму,гормоны тоже "устаканятся" и все будет хорошо!

Здравствуйте! Прежде всего, стоит напомнить себе, что то, что вы пережили, требует времени для восстановления. Вместо жесткой самокритики попробуйте заменить негативные мысли на более конструктивные, фокусируйтесь на том, что ваше тело пережило испытания и заслуживает заботы. Составьте план, который включает небольшие физические нагрузки, которые вам нравятся, такие как прогулки или легкая йога, это поможет улучшить общее состояние, не нагружая психику лишними требованиями. Постарайтесь мягко вернуть себе удовольствие от еды, разнообразить рацион натуральными продуктами, не ограничивая себя. Обратитесь к друзьям или специалистам для эмоциональной поддержки, порой разговор помогает увидеть ситуацию с другой стороны. Позвольте себе время. Принятие собственного тела это процесс, а не мгновенное изменение. Каждый шаг к улучшению вашего самочувствия будет важен и ценен.

Сказать себе не получается, вероятно потому, что та, здоровая Яна не принимает нынешнее положение дел. Вы - да, она - нет.
Попробуйте убедить-успокоить ее, справиться с ее аргументами.
Надеюсь, получится.
Удачи.

Здравствуйте! Примите мою поддержку! Сейчас действительно важно стабилизировать ваше состояние, вы прошли сложнейший путь и ваше тело в том числе - поблагодарите его за то, что столько терпело и вынесло.
Вы обязательно займетесь своим телом , ведь вы уже проходили этот путь, но сейчас важно заняться все же здоровьем и восстановиться после такой тяжелой болезни. Дайте себе время , не гоните себя , разве вес будет важен , когда не будет здоровья ? Сил ? Для чего тогда этот вес будет? Сейчас вы в остановитесь и обязательно приведете себя в ту форму , которую вам хочется, это дело техники и времени.

Здравствуйте!
Вы огромная молодец и прошли уже очень длинный путь к счастью и здоровью! Делайте акцент на этом! Подумайте о том какая Вы сильная и не ругайте себя за другое. Дайте себе возможность восстановиться не только физически, но и морально! Вы пережили сильнейший стресс! Разрешите своему внутреннему ребёнку расслабиться! Станьте для себя заботливым родителем!
Ведь разве внешность без здоровья принесёт Вам радость? Думаю нет!
Поэтому хвалите себя за основное, а после восстановления подкорректируете остальное!
А сейчас Дайте себе возможность восстановиться физически и морально!

Яна, здравствуйте. Вес организму нужен, это его силы для борьбы с болезнью. Вы могли поправиться не столько от лекарств, а от того, что перестали следить за своим весом. И сейчас Вы действительно знаете, что нужно позволить себе немного расслабиться, правильно питаться, диета должна быть полезной, содержать много витаминов и энергии для восстановления сил. Вы также можете обратиться к диетологу, которые сможет подобрать Вам наилучшую систему питания в случае, когда организму нужны силы. Есть тяга к сладкому? Продукты-мусор желательно в рационе убрать совсем. Как в целом питаетесь?