Результаты поиска

Здравствуйте! Ко всему что Вы уже выполняете поможет добавить регулярный спорт - фитнес плавание все что по душе .

Здравствуйте, примите мою поддержку..то, что происходит больно, но очень важно и Вам и ему разделить эту ответственность за Ваши отношения на двоих - доверие предстоит восстанавливать с двух сторон, как со стороны мужа, так и с Вашей. Как родилась дочка, то сместились границы и семейная система выстроилась таким образом, что муж оказался в стороне, скорее стал за её пределами, но продолжал быть в семье, хотя это уже переставало быть для него семьей. И когда ситуация пришла к тому, что он начала общение с другой (как восполнение того, чего не было в браке), то он и сказал про развод, т.е. изменять за спиной не стал, но очертил. И сейчас эта ситуация кризисная для брака - может или сплотить Вас и выстроить совсем другие отношения или каждый будет перетягивать на себя и тогда вряд ли что-то получится. Да, больно и Вам и ему, доверие подорвано, но и ценность друг друга у Вас тоже подорвана и восстанавливать это предстоит вместе - вместе переживать и обиду, и боль, делить друг с другом. Предложите мужу вместе обратиться к психологу, чтобы Вы смогли и проанализировать то, что происходило, дать каждому возможность выразить свои чувства, переживать обиду и боль друг друга и создавать новые отношения.

Анна, в этой ситуации вы можете заметить два момента.
Первый связан с тем, что была возможность избежать этого конфликта.
И второй момент, что не всё в этой ситуации зависит от вас, не всё зависело от вас. Она могла и при прочих равных не писать гневный отзыв, ваше руководство могло и не увольнять вас. Поэтому, если очертить всю ситуацию по зонам влияния и зонам забот, то вы увидите тот момент, что ваша зона влияния во всей этой ситуации не такая уж и большая.
Провести работу над ошибками, вынести какие-то уроки, взять их с собой для будущего — наиболее продуктивный момент во всей этой истории.

Нет , на анализы не повлияют .

Екатерина, здравствуйте! Да, Вы правильно оцениваете ситуацию. Партнеры могут находиться , как вместе , так и поразнь. Вы находитесь в слиянии с партнером. Такое слияние не критично в первый год-полтора отношений. Сейчас нужно научиться внутренне отделять себя от партнера. На первом месте у Вас должны быть Вы. Вы- для себя самая важная ценность и хорошая компания. Если самостоятельно сложно справиться , нужно обратится за помощью к психологу. Чрезмерное растворение в мужчине и отношениях, отталкивает мужчин. Нужно сохранять некую загадку и самодостаточность.

Таня, здравствуйте!
Ваши переживания и расстройство совершенно понятны и они нормальны. Но что вас волнует? Ведь Вы ухаживаете за бабушкой(наняли сиделок, они о ней заботятся, она под присмотром, накормлена, ухожена)- что волнует?
Когда есть возможность, чтобы за близким человеком ухаживала медсестра или сиделка - это наоборот прекрасно! Это и квалифицированная помощь, и у родных людей остаются только теплые чувства к человеку(нет как раз усталости, злости и раздражения что приходиться сталкиваться лицом к лицу с ситуацией), да и сам человек(ваша бабушка) не будет чувствовать свою зависимость - так легче всем сторонам.
То что вам тяжело ходить к ней и слушать ее слова - понимаю вас, Вы давно это терпите, и она всегда была старше, а значит должна была быть мудрее и не делать больно. Но к сожалению так сложилось, что она выросла и научилась по примеру себя так вести и иначе не умеет(возможно и хотела бы0. Но слова, которые говорят нам другие. не всегда про нас)) Скорее это человек через них что то хочет сказать о своей боли и страхах, обидах и тд. так что не стоит на нее обращать внимания. Да и не обязаны Вы ходить к ней постоянно. Подумайте сколько раз вы (чтобы было комфортно на душе) готовы к ней заходить - раз-два в неделю? делайте это, а остальное (ее слова - это уже и привычка. да и возраст, который точно сказывается\). не стоит себя винить, вы все делаете что от вас зависит, и точно заботитесь о своей бабушке.

Татьяна, Вы правы, все идет из детства. Вы даже увидели причину и следствие своего поведение. И над этим нужно работать. Нужно начать принимать, полюбить себе сначала Вам, а после транслировать это окружающим. Когда Вы начнете поднимать уверенность в себе, свою самооценку, критика и мнение других людей уже не будет так Вас волновать, да и в похвале Вы не будет так нуждаться, потому что будете сами себе принимать.
Также Вы очень много внимания уделяете партнеру, забывая о себе. Какие у Вас увлечения, хобби? Обращайте внимание на себе, на свои интересы. Планируйте свой день, не забывая о себе.
Неуверенность в себе проявляется не только на словах, но и в манере поведения, жестах, мимике. Как только Вы сможете стать увереннее, люди начнут это чувствовать и Вас их мнение, критика уже не будут так волновать. Если Вы будете уверенны в себе, Вы сможете отстаивать свою точку зрения и при обвинении сможете отстаивать свои границы. У Вас высокие требования к себе, Вы ищите недостатки, хотя на деле, все выглядит совершенно по-другому, Вы смотрите на всю ситуации через свое восприятие, а люди могут и не догадываться что Вы в чем-то не уверенны на данный момент.
Всем невозможно нравиться, да и не нужно.
Это проблема внутри Вас и ее необходимо работать над этой проблемой с психологом/психотерапевтом. Научиться принимать себя такой, какая Вы есть – вот, главная задача. Попробуйте почитать про бодипозитив, бодипозитив учит девушек любить себя любой.
Попробуйте следующие рекомендации, как начать принимать, полюбить себя:
1. Не ищите причины, за что Вам надо полюбить себя. Вы такая, какая Вы есть, любите себя просто за это. Не нужно делать акцент на том, что Вам нужно за что-то полюбить себя, любите и принимайте себя без каких-либо условий.
2. Не ругайте себя за ошибки, которые возникают, не ругайте себя за неудачи. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: "Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что..." или "Я попыталась справиться с этой ситуацией и поэтому я умница". Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с переживаниями. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Все это можно прописывать себе в дневник.
3. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, записывайте себе в дневник, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
4. Не сравнивайте себя с другими. Все люди разные и не нужно быть под копирку с другими людьми, Вы уникальный человек, другого такого нет, у Вас есть своя «изюминка», которой нет ни у кого. Важно понимать эту "изюминку".
5. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе.
6. Исключите фразу «должна» на «я хочу», «я выбираю». Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.

Да . ваша ориентация уже сформирована . Это уровень ваших глубинных потребностей . Ни какие ваши мысли не смогут повлиять на ориентацию . Возможно ваши страхи усиливает услышанная ранее информация про скрытую , латентную ориентацию . Но это не ваш случай . Вам надо работать именно над своим мышлением . Здесь запускается механизм .

Здравствуйте, не совсем поняла, это анализы на тирозоле? А какие они были до его назначения? Основания для назначения тирозола?